Vérifier sa fréquence cardiaque sur l’Apple Watch
Votre fréquence cardiaque est importante pour surveiller votre santé. Vous pouvez voir votre fréquence cardiaque pendant un exercice, consulter vos fréquences tout au long de la journée (repos, marche, respiration, exercice et récupération) ou prendre un nouveau relevé à tout moment.
Afficher sa fréquence cardiaque
Ouvrez l’app Fréquence cardiaque 
sur votre Apple Watch pour afficher votre fréquence cardiaque actuelle, votre fréquence au repos et la moyenne en marchant.
Votre Apple Watch continue de mesurer votre fréquence cardiaque tant que vous ne l’enlevez pas.
Vérifier sa fréquence cardiaque pendant un exercice
Par défaut, votre fréquence cardiaque actuelle est affichée dans l’affichage des exercices à plusieurs mesures. Pour personnaliser les mesures affichées pendant un exercice, procédez comme suit :
Ouvrez l’app Apple Watch sur votre iPhone.
Touchez Ma montre, accédez à Exercice > Vue Exercice, puis touchez un exercice.
Pour en savoir plus, consultez la rubrique Commencer un exercice sur l’Apple Watch.
Afficher un graphique de ses données de fréquence cardiaque
Ouvrez l’app Santé sur votre iPhone.
Touchez Explorer en bas à droite, touchez Cœur, puis touchez « Fréquence cardiaque ».
Pour ajouter « Fréquence cardiaque » à votre résumé, balayez à droite, puis touchez « Ajouter aux favoris ».
Vous pouvez afficher votre fréquence cardiaque pour l’heure, le jour, la semaine ou l’année qui précède. Touchez « Afficher plus de données de fréquence cardiaque » et vous pourrez également voir l’amplitude de votre fréquence cardiaque durant l’intervalle de temps sélectionné, votre fréquence au repos et en exercice, votre fréquence moyenne en marchant, vos respirations, ainsi que les notifications de fréquence cardiaque élevée ou faible.
Activer les données de fréquence cardiaque
Par défaut, votre Apple Watch surveille votre fréquence cardiaque pour l’app Fréquence cardiaque, les exercices et les séances de respiration. Si vous avez désactivé les données de fréquence cardiaque, vous pouvez les réactiver.
Ouvrez l’app Réglages
sur votre Apple Watch.Accédez à Confidentialité > Santé.
Touchez « Fréquence cardiaque », puis activez « Fréquence cardiaque ».
Vous pouvez aussi ouvrir l’app Apple Watch sur votre iPhone, toucher « Ma montre », toucher Confidentialité et activer « Fréquence cardiaque ».
Recevoir des notifications de fréquence cardiaque élevée ou faible
Votre Apple Watch peut vous prévenir si votre fréquence cardiaque reste au-dessus ou au-dessous d’un seuil déterminé après 10 minutes sans activité. Vous pouvez activer les notifications de fréquence cardiaque la première fois que vous ouvrez l’app Fréquence cardiaque ou plus tard, à tout moment.
Ouvrez l’app Réglages
sur votre Apple Watch, puis touchez Cœur.Touchez « Notif. de fréquence cardiaque élevée » ou « Notif. de fréquence cardiaque faible », puis définissez un seuil de fréquence cardiaque.
Vous pouvez également ouvrir l’app Apple Watch sur votre iPhone, toucher « Ma montre », puis toucher Cœur. Touchez « Fréquence cardiaque élevée » ou « Fréquence cardiaque faible », puis définissez un seuil.
Recevoir des notifications d’arythmie (disponibles dans certaines régions)
Vous pouvez recevoir une notification si l’Apple Watch a identifié un rythme cardiaque irrégulier correspondant à une fibrillation auriculaire (FA).
Ouvrez l’app Réglages
sur votre Apple Watch.Touchez Cœur, puis activez « Notifications d’arythmie ».
Vous pouvez aussi ouvrir l’app Apple Watch sur votre iPhone, toucher « Ma montre », toucher Cœur, puis activer « Rythme irrégulier ».
Recevoir des notifications de santé cardiovasculaire faible
L’Apple Watch (avec watchOS 7.2 ou ultérieur) peut estimer votre niveau de santé cardiovasculaire en observant votre fréquence cardiaque lorsque vous marchez ou courez à l’extérieur, et vous avertir si elle est faible. En fonction de votre âge et de votre sexe, votre niveau de santé cardiovasculaire se situera dans l’une des quatre catégories suivantes : Faible, En dessous de la moyenne, Au-dessus de la moyenne ou Élevé. Si votre niveau de santé cardiovasculaire se situe dans la catégorie « Faible », vous recevrez une notification sur votre Apple Watch. S’il reste faible, vous recevrez une notification tous les quatre mois.
Remarque : cette fonctionnalité peut ne pas être disponible dans toutes les régions.
Dans l’app Santé de votre iPhone (avec iOS 14.3 ou ultérieur), touchez Parcourir, Respiration, puis Santé cardiovasculaire.
Suivez les instructions à l’écran pour activer les notifications de santé cardiovasculaire.
Vous pouvez également consulter la section « Santé cardiovasculaire » de l’app « Santé » pour voir vos mesures de santé cardiovasculaire et la catégorie dans laquelle elles se situent. Touchez « Afficher tous les niveaux de santé cardiovasculaire ».
Remarque : pour des résultats optimaux, le dos de votre Apple Watch doit être au contact de votre peau pour la détection du poignet, les vibrations de notification, les relevés de taux d’oxygénation (Apple Watch Series 6 uniquement) et le capteur de fréquence cardiaque, entre autres. Si vous portez votre Apple Watch comme il faut (ni trop serrée, ni trop lâche, et en permettant à votre peau de respirer), vous permettez aux capteurs de fonctionner correctement sans compromettre votre confort. Pour en savoir plus, consultez les articles Porter votre Apple Watch et Votre rythme cardiaque. Qu’est-ce que cela désigne et où trouver les données le concernant dans l’Apple Watch de l’assistance Apple.
Pour en savoir plus sur les notifications d’arythmie, consultez l’article Notifications de santé cardiovasculaire sur votre Apple Watch de l’assistance Apple et le document Mode d’emploi : Fonctionnalité Notification d’arythmie.