Guide d’utilisation de l’Apple Watch
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Consulter son score de sommeil et son historique de sommeil sur l’Apple Watch
Dans l’app Sommeil 
, vous pouvez consulter un score de sommeil. Il s’agit d’un score basé sur des estimations de la durée de votre sommeil, la régularité de l’heure de votre endormissement par rapport à votre historique récent, et du nombre et de la durée des périodes d’éveil pendant votre sommeil. Votre score de sommeil apparaît environ 15 minutes après votre réveil. Vous pouvez également afficher la durée de votre sommeil lors de la nuit précédente, la durée de chacune de vos phases de sommeil ainsi que la durée moyenne de votre sommeil au cours des 14 derniers jours.
Consulter son score de sommeil
Votre score de sommeil se compose d’un nombre et d’une catégorie, allant de très faible à excellent.
Accédez à l’app Sommeil
sur votre Apple Watch.Pour en savoir plus sur votre score de sommeil, touchez
.
Afficher votre historique de sommeil récent
Accédez à l’app Sommeil sur votre Apple Watch pour afficher la durée de votre sommeil lors de la nuit précédente, la durée de chacune de vos phases de sommeil ainsi que la durée moyenne de votre sommeil au cours des 14 derniers jours.
Remarque : les informations relatives aux phases de sommeil sont disponibles sous watchOS 9 ou ultérieur.
Pour afficher votre historique de sommeil et votre score de sommeil sur l’iPhone, accédez à l’app Santé sur l’iPhone, touchez 
, puis touchez Sommeil. Pour obtenir des détails supplémentaires, touchez Sommeil ou « Score du sommeil ».