Modifier les réglages de l’entraînement sur l’Apple Watch
Mettre à jour sa taille et son poids
Ouvrez l’app Watch sur votre iPhone.
Touchez Ma montre, accédez à Santé > Renseignements médicaux, puis Modifier.
Touchez Taille ou Poids, puis ajustez la valeur.
Votre Apple Watch utilise les informations que vous fournissez sur votre taille, votre poids, votre sexe, votre âge et sur votre utilisation ou non d’un fauteuil roulant pour calculer le nombre de calories consommées, les distances parcourues et d’autres données. Plus vous courez avec l’app Exercice 
, plus votre Apple Watch connaît votre forme physique et peut calculer avec précision le nombre de calories consommées pendant vos activités sportives.
Le GPS de votre iPhone permet à votre Apple Watch d’augmenter sa précision du calcul des distances. Par exemple, si vous avez votre iPhone sur vous lorsque vous utilisez l’app Exercice pendant une course, votre Apple Watch se sert du GPS de votre iPhone pour étalonner votre foulée. Ainsi, si vous vous entraînez un jour sans votre iPhone ou si vous n’avez pas d’accès GPS (par exemple à l’intérieur), votre Apple Watch utilisera les données dont elle dispose sur votre foulée ou votre démarche pour calculer les distances.
L’Apple Watch peut utiliser le GPS intégré pour étalonner vos mouvements.
Modifier la vue d’entraînement
Ouvrez l’app Watch sur votre iPhone.
Touchez Ma montre, puis accédez à Exercice > Regarder l’exercice.
Pour choisir les indicateurs à afficher pour chaque type d’entraînement, comme pour afficher votre altitude pendant une randonnée dans les montages, touchez le type d’entraînement, touchez Modifier, puis ajoutez ou supprimez des statistiques. Vous pouvez les réorganiser en les faisant glisser.
Pendant l’entraînement, tournez la Digital Crown pour sélectionner une mesure, telle que la distance ou le rythme cardiaque.
Modifier les unités de mesure
Si vous préférez les mètres aux verges, ou les kilojoules aux calories, vous pouvez modifier les unités de mesure que l’app Exercice utilise.
Ouvrez l’app Réglages
sur votre Apple Watch.Touchez Exercice, faites défiler l’écran vers le bas, puis touchez « Unités de mesure ».
Vous pouvez modifier les unités pour l’énergie, les longueurs de piscine, les entraînements à vélo, la marche et la course.
Suspendre automatiquement les entraînements de course à pied et de vélo
Ouvrez l’app Réglages
sur votre Apple Watch.Touchez Entraînement, puis activez Pause auto.
Votre Apple Watch suspend et reprend automatiquement vos entraînements de course à pied et de vélo à l’extérieur, par exemple lorsque vous vous arrêtez pour traverser la route ou pour boire de l’eau.
Activer ou désactiver les rappels d’entraînement
Pour vos exercices de marche, de course à pied, de natation et d’autres entraînements, votre Apple Watch détecte vos mouvements et vous signale de démarrer l’app Exercice. Elle reconnaît même l’exercice que vous avez déjà terminé. Elle vous rappellera aussi de terminer votre entraînement si vous êtes distrait pendant votre récupération. Suivez les étapes ci-dessous pour activer ou désactiver les rappels d’entraînement.
Ouvrez l’app Réglages
sur votre Apple Watch.Touchez Exercice, puis modifier les réglages « Rappel de début d’entraînement » et « Rappel de fin d’entraînement ». (Les rappels d’entraînement sont activés par défaut.)
Vous pouvez aussi ouvrir l’app Watch sur votre iPhone, toucher Ma montre, Exercice, puis modifier les réglages des rappels d’entraînement.
Éviter les contacts accidentels
Si l’exercice que vous êtes en train d’effectuer ou l’équipement que vous portez risque de provoquer des contacts accidentels de votre Apple Watch, vous pouvez verrouiller l’écran pour que l’enregistrement de votre entraînement ne soit pas interrompu.
Verrouiller l’écran : Balayez l’écran vers la droite, puis touchez Verrouiller.
Fermer une notification : Appuyez sur la couronne Digital Crown.
Déverrouiller l’écran : Tournez la couronne Digital Crown.
Économiser la batterie pendant un entraînement
Vous pouvez prolonger l’autonomie de l’Apple Watch pendant les entraînements de marche ou de course.
Ouvrez l’app Réglages
sur votre Apple Watch.Accédez à Exercice, puis activez Mode d’économie d’énergie.
Pendant les entraînements de marche et de course, le mode d’économie d’énergie désactive l’affichage toujours actif et la connexion cellulaire sur les modèles qui prennent en charge ces fonctionnalités. Le capteur de rythme cardiaque intégré est également désactivé jusqu’à la fin de votre entraînement.
Pour plus d’informations, consultez l’article de l’assistance Apple Obtenir les relevés les plus précis à l’aide de votre Apple Watch.
Télécharger ce guide : Apple Books