Vérifier son rythme cardiaque avec l’Apple Watch
Votre rythme cardiaque est un indicateur physique important. Vous pouvez consulter votre rythme cardiaque au cours d’un entraînement; le consulter au fil de la journée dans diverses situations (repos, marche, respiration, entraînement, récupération); ou effectuer une nouvelle mesure à tout moment.
Afficher le rythme cardiaque
Ouvrez l’app Rythme cardiaque sur votre Apple Watch pour afficher votre rythme actuel, votre rythme au repos et votre rythme moyen en marchant.
Votre Apple Watch continue de mesurer votre rythme cardiaque tant que vous la portez.
Vérifier son rythme cardiaque pendant un entraînement
Par défaut, votre rythme cardiaque s’affiche dans la vue d’entraînement Multiple. Pour personnaliser les mesures qui s’affichent au cours d’un entraînement, suivez les étapes ci-dessous :
Ouvrez l’app Watch sur votre iPhone.
Touchez Ma montre, accédez à Exercice > Type de mesure, puis touchez un entraînement.
Pour plus d’informations, consultez la section Commencer un entraînement sur l’Apple Watch.
Afficher un graphique à partir des données du rythme cardiaque
Ouvrez l’app Santé sur votre iPhone.
Touchez Parcourir en bas à droite, Cœur, puis Rythme cardiaque.
Pour ajouter Rythme cardiaque à votre résumé, balayez l’écran vers le haut, puis touchez « Ajouter aux favoris ».
Vous pouvez consulter votre rythme cardiaque au cours de la dernière période (heure, jour, semaine, mois ou année). Touchez « Afficher plus de données de Rythme cardiaque » pour pouvoir voir votre rythme cardiaque sur une période donnée; votre rythme au repos; votre rythme moyen à la marche; votre rythme en entraînement; sommeil, votre rythme lorsque vous utilisez l’app Respirer; et toutes les notifications de rythme élevé ou faible.
Activer les données du rythme cardiaque
Par défaut, votre Apple Watch surveille votre rythme cardiaque pour l’app Rythme cardiaque, les entraînements et les sessions de respiration et de réflexion. Si vous avez désactivé les données du rythme cardiaque, vous pouvez les réactiver.
Ouvrez l’app Réglages sur votre Apple Watch.
Accédez à Confidentialité > Santé.
Touchez Rythme cardiaque, puis activez l’option.
Vous pouvez aussi ouvrir l’app Watch sur votre iPhone, toucher Ma montre, Confidentialité, puis activer Rythme cardiaque.
Recevoir des notifications de rythme cardiaque élevé ou faible
Votre Apple Watch peut vous avertir si votre rythme cardiaque au repos se maintient au-dessus ou en dessous d’un seuil défini après avoir été inactif pendant au moins dix minutes. Vous pouvez activer les notifications de rythme cardiaque lorsque vous ouvrez l’app Rythme cardiaque pour la première fois ou par la suite.
Ouvrez l’app Réglages sur votre Apple Watch, puis touchez Cœur.
Touchez « Notif. de rythme cardiaque élevé » ou « Notif. de rythme cardiaque faible », puis réglez un seuil.
Vous pouvez aussi ouvrir l’app Watch sur votre iPhone, toucher Ma montre, puis toucher Cœur. Touchez « Rythme cardiaque élevé » ou « Rythme cardiaque faible », puis réglez un seuil.
Recevoir des notifications d’arythmie (non disponible dans certaines régions)
Vous pouvez recevoir une notification si l’Apple Watch détecte une arythmie qui semble être de la fibrillation auriculaire (FA).
Ouvrez l’app Réglages sur votre Apple Watch.
Touchez Cœur, puis activez « Notifications d’arythmie ».
Vous pouvez aussi ouvrir l’app Watch sur votre iPhone, toucher Ma montre, Cœur, puis activer Rythme irrégulier.
Recevoir des notifications de forme cardiaque faible
L’Apple Watch peut fournir une estimation de votre forme cardiaque en mesurant votre effort cardiaque pendant une marche, une course ou une randonnée à l’extérieur et afficher une notification si elle est faible. En fonction de votre âge et de votre sexe, votre niveau de forme cardiaque se situera dans l’un des quatre intervalles suivants : Faible, Sous la moyenne, Au-dessus de la moyenne ou Élevée. Si votre niveau de forme cardiaque se situe dans l’intervalle « Faible », vous recevrez une notification sur votre Apple Watch. S’il reste faible, vous recevrez une notification tous les quatre mois.
Remarque : Cette fonction pourrait ne pas être offerte dans toutes les régions.
Dans l’app Santé sur votre iPhone, touchez Parcourir, touchez Respiratoire, puis touchez Forme cardiaque.
Suivez les instructions à l’écran pour activer les notifications de forme cardiaque.
Vous pouvez également consulter la section Forme cardiaque de l’app Santé pour consulter vos mesures de forme cardiaque et l’intervalle dans lequel elles se situent. Touchez Afficher tous les niveaux de forme cardiaque.
Remarque : Pour bien fonctionner, le dos de votre Apple Watch doit toucher votre peau pour la détection du poignet, les vibrations de notification, la mesure du taux d’oxygène sanguin (Apple Watch Series 6 et Apple Watch Series 7 seulement) et le capteur de rythme cardiaque, entre autres. Si vous portez votre Apple Watch comme il faut (ni trop serrée, ni trop lâche, tout en permettant à votre peau de respirer), vous permettrez aux capteurs de fonctionner correctement sans vous incommoder. Pour plus d’informations, consultez l’article de l’assistance Apple Porter une Apple Watch et Surveiller votre fréquence cardiaque avec l’Apple Watch.
Pour plus d’informations sur les notifications d’arythmie, consultez l’article de l’assistance Apple Notifications de santé cardiaque sur l’Apple Watch et le document Instructions d’utilisation : Fonctionnalité de notification d’arythmie.
Télécharger ce guide : Apple Books