Guide d’utilisation de l’Apple Watch
- Bienvenue
- Nouveautés
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- Geste avec l’Apple Watch
- Utiliser le double toucher pour effectuer des actions courantes
- Configurer l’Apple Watch et la jumeler avec l’iPhone
- Configurer plusieurs Apple Watch
- Jumeler l’Apple Watch avec un nouvel iPhone
- L’app Watch
- Recharger l’Apple Watch
- Allumer et activer l’Apple Watch
- Verrouiller ou déverrouiller l’Apple Watch
- Changer la langue et l’orientation de l’Apple Watch
- Retirer, changer ou ajuster le bracelet de l’Apple Watch
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- Apps sur l’Apple Watch
- Ouvrir les apps
- Organiser les apps
- Obtenir d’autres apps
- Obtenir l’heure
- Icônes d’état
- Centre de contrôle
- Utiliser le mode de concentration
- Régler la luminosité, la taille du texte, les sons et les vibrations
- Consulter les notifications et y répondre
- Modifier les réglages des notifications
- Utiliser la pile intelligente pour afficher des widgets opportuns
- Gérer l’identifiant Apple
- Utiliser des raccourcis
- Déterminer le temps passé à la lumière du jour
- Configurer Se laver les mains
- Connecter l’Apple Watch à un réseau Wi-Fi
- Se connecter à des écouteurs ou haut-parleurs Bluetooth
- Transmettre des tâches à partir de l’Apple Watch
- Déverrouiller un Mac avec l’Apple Watch
- Déverrouiller l’iPhone avec l’Apple Watch
- Utiliser l’Apple Watch sans son iPhone jumelé
- Configurer et utiliser le service cellulaire sur l’Apple Watch
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- Commencer à utiliser Apple Fitness+
- S’abonner à Apple Fitness+
- Rechercher des entraînements et méditations Fitness+
- Commencer une séance d’entraînement ou de méditation Fitness+
- Créer un programme personnalisé dans Apple Fitness+
- S’entraîner ensemble avec SharePlay
- Modifier ce qui s’affiche à l’écran pendant un entraînement ou une méditation Fitness+
- Télécharger un entraînement Fitness+
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- Alarmes
- Oxygène sanguin
- Calculatrice
- Calendrier
- Télécommande de l’appareil photo
- Contacts
- ECG
- Médicaments
- Memoji
- News
- À l’écoute
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- Bourse
- Chronomètre
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- Astuces
- Dictaphone
- Walkie-talkie
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- À propos de Portefeuille
- Apple Pay
- Configurer Apple Pay
- Effectuer des achats
- Envoyer, recevoir et demander des fonds avec l’Apple Watch (É.-U. uniquement)
- Gérer Apple Cash (É.-U. seulement)
- Utiliser des cartes, des billets et des coupons avec Portefeuille
- Utiliser des cartes de fidélité
- Payer avec l’Apple Watch sur Mac
- Transport
- Utiliser votre permis de conduire ou pièce d’identité d’état
- Utiliser des clés numériques
- Utiliser des preuves de vaccination COVID-19
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- VoiceOver
- Configurer l’Apple Watch avec VoiceOver
- Notions élémentaires de l’Apple Watch avec VoiceOver
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- Contrôler des appareils à proximité
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- Utiliser une plage braille
- Utiliser un clavier Bluetooth
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- Obtenir l’heure à l’aide du retour tactile
- Ajuster la taille du texte et d’autres réglages visuels
- Ajuster les réglages relatifs aux habiletés motrices
- Configurer et utiliser la fonction RTT
- Réglages audio de l’accessibilité
- Taper pour parler
- Utiliser les fonctionnalités d’accessibilité avec Siri
- Le raccourci d’accessibilité
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- Renseignements importants concernant la sécurité
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- Modification non autorisée de watchOS
- Renseignements concernant l’entretien du bracelet
- Déclaration relative à la conformité à la FCC
- Déclaration relative à la conformité à ISDE Canada
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- Renseignements concernant la mise au rebut et le recyclage
- Apple et l’environnement
- Copyright
Enregistrer son état d’esprit sur l’Apple Watch
Vous pouvez faire le point sur ce que vous ressentez, puis enregistrer vos émotions passagères et vos humeurs quotidiennes pour surveiller votre bien-être mental.
Enregistrer son état d’esprit.
Ouvrez l’app Pleine conscience sur votre Apple Watch.
Touchez État d’esprit.
Si vous utilisez État d’esprit pour la première fois, touchez Commencer.
Choisissez l’une des opérations suivantes :
Enregistrer une émotion passagère : Touchez « Enregistrez comment vous vous sentez à cet instant précis ».
Enregistrer une humeur quotidienne : Touchez « Enregistrez comment vous vous sentez globalement aujourd’hui ».
Tournez la Digital Crown pour indiquer comment vous vous sentez, puis touchez .
Touchez les mots qui décrivent ce que vous ressentez (facultatif), puis touchez .
Touchez les mots qui décrivent ce qui vous affecte le plus (facultatif), puis touchez .
Pour vous rappeler d’enregistrer votre état d’esprit, consultez la rubrique Enregistrer son état d’esprit dans Santé sur l’iPhone dans le guide d’utilisation de l’iPhone.
Afficher l’historique de son état d’esprit
Après l’enregistrement de votre état d’esprit, vous pouvez examiner sa possible corrélation avec des facteurs liés au style de vie comme le temps passé à la lumière du jour, le sommeil, l’exercice et les minutes de pleine conscience.
Ouvrez l’app Santé sur votre iPhone.
Touchez Parcourir, touchez Bien-être mental, puis touchez État d’esprit.
Touchez Afficher les graphiques, puis effectuez l’une des opérations suivantes :
Afficher son état d’esprit au fil du temps : Touchez une option parmi les sélections d’intervalles de temps en haut du graphique.
Afficher les types d’entrées enregistrées : Touchez États, puis touchez Humeurs quotidiennes ou Émotions passagères pour afficher ces entrées dans le graphique.
Afficher les facteurs associés aux entrées : Touchez Associations, puis faites défiler les différents facteurs enregistrés dans vos entrées d’état d’esprit.
Afficher les facteurs liés au style de vie associés aux entrées : Touchez Facteurs liés au style de vie, puis touchez un des facteurs pour l’afficher à côté de vos entrées d’état d’esprit.
Vous pouvez aussi toucher à côté de chaque facteur lié au style de vie pour en savoir plus ses effets sur le bien-être mental.