Teenuse Fitness+ kavade vaatamine ja haldamine Apple TV-s
Oma treeningeesmärkide saavutamiseks saate valida iPhone’is teenuses Apple Fitness+ loodud kava ning seejärel vaadata seda Apple TV rakenduses Fitness.
iPhone’i rakenduses Fitness on võimalik luua järgmist tüüpi kavasid.
Stay Consistent: eelvalitud treeningud ja meditatsioonid, mis põhinevad teie hiljutistel teenuse Fitness+ tegevustel ning eelistustel, näiteks kestusel, tegevustel, lemmiktreeneritel, muusikažanritel ning aktiivsetel päevadel.
Push Further: nendele, kes soovivad esitada endale väljakutseid – need eelvalitud treeningud suurendavad iga päevaga treeningseansside pikkust.
Custom Plan: looga oma enda kava tegevustega, treeningu pikkusega ja nädalapäevadega.
Lisateavet kohandatud kava loomise kohta leiate lõigust Funktsiooni Custom Plans kasutamine teenuses Apple Fitness+.
Märge. Teenuse Apple Fitness+ treeningute jaoks on vaja tellimust ning Apple Watchi või iPhone'i, mis on ühendatud Apple TV-s rakendusega Fitness.
Avage Apple TV-s rakendus Fitness
.Avage küljeriba, seejärel valige Plans.
Valige kava.
Näete oma praegust kava pluss eelmisi lõpetatud või katkestatud kavasid.
Kui teil pole aktiivset kohandatud kava, siis valige Build Your Own, et saaksite iPhone’is viiba selle loomiseks. Saate valida ka hiljutise kava selle kordamiseks.
Saate teha järgmisi toiminguid.
Kavast treeningu alustamine: valige View Plan, seejärel valige treening, mida soovite teha.
Kavas olevad treeningud kuvatakse kronoloogilises järjekorras, nii et selle nädala kava on üleval, et näeksite järgmisena kavas olevat treeningut või saate kerida alla, et näha järgmiste nädalate treeninguid. Kui lõpetate igal nädalal oma kava, siis liiguvad lõpetatud treeningud lehe allossa.
Kava kasutamisel saate minna tagasi eelmiste päevade või nädalate juurde, et lõpetada seal olevaid treeninguid. Kui alustate kava Apple TV-s, siis teie edenemine salvestatakse ning saate jätkata seda iPhone’is või iPadis või vastupidi.
Kava ümbernimetamine: valige View Plan, valige
, seejärel valige Rename Plan. Sisestage uus nimi, seejärel valige Done.Kava lõpetamine: valige View Plan, valige
, seejärel valige End Plan.Eelmise kava kordamine: liikuge alla reale Recent Plans, valige kava, seejärel valige täpselt samade harjutuste kordamiseks Exact Repeat või kava värskendamiseks uute harjutustega Refreshed Repeat.