Manual de uso del Apple Watch Ultra
- Te damos la bienvenida
- Novedades
-
- Gestos del Apple Watch Ultra
- Usar el doble toque para realizar acciones comunes
- Configurar el Apple Watch Ultra y enlazarlo con el iPhone
- Configurar más de un Apple Watch
- Enlazar el Apple Watch Ultra con un iPhone nuevo
- Elegir una función para el botón de acción en el Apple Watch Ultra
- La app Apple Watch
- Recargar el Apple Watch Ultra
- Encender y activar el Apple Watch Ultra
- Bloquear o desbloquear el Apple Watch Ultra
- Cambiar el idioma y la orientación del Apple Watch Ultra
- Quitar, cambiar y ajustar la correa del Apple Watch
-
- Apps en tu Apple Watch Ultra
- Abrir apps
- Organizar las apps
- Obtener más apps
- Consultar la hora
- Íconos de estado
- Centro de control
- Usar un enfoque
- Ajustar el brillo, el tamaño de texto, los sonidos y la vibración
- Ver y responder a notificaciones
- Cambiar la configuración de las notificaciones
- Usar la pila inteligente para mostrar widgets oportunos
- Administrar tu Apple ID
- Usar atajos
- Consultar el tiempo de exposición al sol
- Configurar Lavado de manos
- Conectar el Apple Watch Ultra a una red Wi-Fi
- Conectarse a unos audífonos o bocinas Bluetooth
- Usar Handoff en las tareas del Apple Watch Ultra
- Desbloquear la Mac con el Apple Watch Ultra
- Desbloquear el iPhone con el Apple Watch Ultra
- Usar el Apple Watch Ultra sin el iPhone con el que está enlazado
- Configurar y usar el servicio de red celular en el Apple Watch Ultra
-
- Introducción a Apple Fitness+
- Suscribirse a Apple Fitness+
- Buscar entrenamientos y meditaciones de Fitness+
- Iniciar un entrenamiento o meditación de Fitness+
- Crear un plan personalizado en Apple Fitness+
- Entrenar con alguien más mediante SharePlay
- Cambiar lo que se muestra en la pantalla durante un entrenamiento o una meditación de Fitness+
- Descargar un entrenamiento de Fitness+
-
- Alarmas
- Oxígeno en Sangre
- Calculadora
- Calendario
- Control de Cámara
- Contactos
- ECG
- Medicamentos
- Memoji
- News
- Ahora Suena
- Recordatorios
- Bolsa
- Cronómetro
- Temporizadores
- Consejos
- Notas de Voz
- Walkie-talkie
-
- Acerca de Wallet
- Apple Pay
- Configurar Apple Pay
- Realizar compras
- Enviar, recibir y solicitar dinero con el Apple Watch Ultra (sólo EE.UU.)
- Administrar Apple Cash (sólo EE.UU.)
- Usar Wallet para los pases
- Usar tarjetas de recompensas
- Pagar con el Apple Watch Ultra en la Mac
- Abordar el transporte público
- Usar tu permiso de conducir o identificación oficial
- Usar llaves digitales
- Usar tarjetas de vacunación de COVID-19
- Reloj Mundial
-
- VoiceOver
- Configurar Apple Watch Ultra mediante VoiceOver
- Conceptos básicos de Apple Watch Ultra con VoiceOver
- Duplicación del Apple Watch
- Controlar dispositivos cercanos
- AssistiveTouch
- Usar una pantalla braille
- Usar un teclado Bluetooth
- Zoom
- Saber la hora con vibraciones
- Ajustar el tamaño del texto y otras configuraciones visuales
- Ajustar la configuración de habilidades motrices
- Configurar y usar el texto en tiempo real (RTT)
- Configuración del audio de accesibilidad
- Escribir para hablar
- Usar las funciones de accesibilidad con Siri
- La función rápida de accesibilidad
-
- Información importante de seguridad
- Información importante de manejo
- Modificación no autorizada de watchOS
- Información de cuidado de la correa
- Declaración de conformidad de la FCC
- Declaración de conformidad de la ISED Canada
- Información de banda ultraancha
- Información de láser de Clase 1
- Información de residuos y reciclaje
- Apple y el medio ambiente
- Copyright
Consultar las zonas de frecuencia cardiaca en el Apple Watch Ultra
Puedes averiguar el nivel de intensidad de tu entrenamiento enfocado en cardio al consultar información sobre las zonas de frecuencia cardiaca en tu Apple Watch Ultra. Las zonas de frecuencia cardiaca representan un porcentaje de tu frecuencia cardiaca máxima, y se calculan y personalizan automáticamente utilizando tus datos de salud. En el Apple Watch Ultra, las zonas de frecuencia cardiaca se presentan en cinco segmentos según sus niveles de esfuerzo calculado, que van del más fácil al más difícil. Al monitorear tu zona de frecuencia cardiaca, puedes aumentar la eficiencia de tu entrenamiento y retarte a mejorar tu condición física.
Nota: las zonas de frecuencia cardiaca se calculan únicamente si ingresaste tu fecha de nacimiento en la app Salud en tu iPhone.
Consultar tu zona de frecuencia cardiaca durante un entrenamiento
Abre la app Entrenamiento
en tu Apple Watch Ultra.Inicia un entrenamiento enfocado en la capacidad aeróbica, por ejemplo, una carrera al aire libre.
Gira la Digital Crown hasta la visualización de entrenamiento de la zona de frecuencia cardiaca.
La pantalla muestra tu zona de frecuencia cardiaca, la frecuencia cardiaca, el tiempo en la zona actual y tu frecuencia cardiaca promedio.
Revisar los datos de las zonas de frecuencia cardiaca
Abre la app Fitness en tu iPhone.
Toca un entrenamiento y elige Mostrar más, junto a Frecuencia cardiaca.
Un gráfico muestra el tiempo estimado de permanencia en cada zona.
Editar las zonas de frecuencia cardiaca
De forma predeterminada, las zonas de frecuencia cardiaca se calculan para ti basándose en tus datos de salud, pero puedes editar esas zonas manualmente.
Abre la app Configuración
en tu Apple Watch Ultra.Ve a Entrenamiento > Zonas de frecuencia cardiaca.
Toca Manual, toca zona 2, 3 o 4, e ingresa límites inferior y superior.
También puedes abrir la app en tu iPhone, tocar Mi reloj, ir a Entrenamiento > Zonas de frecuencia cardiaca, tocar Manual, tocar la zona 2, 3 o 4, y luego ingresar los límites inferior y superior.