Crear un plan personalizado en Apple Fitness+

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Realiza una de las siguientes operaciones:

   • Toca Para ti, desliza a la izquierda en la parte superior de la pantalla y elige Desarrolla un plan.

   • Toca Explorar, desplázate hacia abajo hasta Planes personalizados y luego toca Desarrolla un plan.

3. Realiza lo siguiente:

   • Seleccionar tu horario semanal: toca los días en los que quieres hacer ejercicio.

   • Seleccionar la duración total de tus entrenamientos: toca una duración junto a Tiempo total por día.

   • Seleccionar la duración total del plan: toca una duración junto a Duración del plan.

   • Seleccionar los tipos de actividades que quieres realizar: toca hasta 5 actividades.

     Nota: es posible que necesites aumentar la duración total de los entrenamientos y el número de días que quieres entrenar cada semana para incluir más actividades en tu plan personalizado.

4. Toca Revisar plan y luego realiza cualquiera de las siguientes acciones:

   • Elegir cuándo inicia el plan: toca una fecha de inicio debajo de Revisar plan.

   • Cambiar las actividades en tu plan: desliza tu horario semanal hacia la izquierda para revisar los tipos de actividades que incluye tu plan.

     Toca una actividad para cambiar su tipo y configuración, y luego toca Actualizar.

   • Agregar una actividad a tu plan: si quieres agregar una actividad extra a uno de tus días en tu plan, desliza un día hacia la izquierda y toca Agregar. Toca la actividad para cambiar su tipo y configuración, y luego toca Actualizar.

   • Seleccionar preferencias de coaches y música: toca Coaches y música para seleccionar los tipos de coaches y géneros musicales que quieres incluir en tu plan.

5. Cuando hayas terminado, toca Crear plan.

Tu plan personalizado aparece en la pestaña Para ti. Obtén recomendaciones personalizadas en Apple Fitness+.

También puedes ver tu plan personalizado en tu biblioteca. Consulta Guardar y descargar actividades en la biblioteca de Apple Fitness+.

Después de crear tu plan personalizado, puedes cambiar las actividades que se han seleccionado para ti según tus preferencias.

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Toca Para ti, elige Ver plan y haz cualquiera de las siguientes acciones:

   • Revisar los detalles de tu plan personalizado: toca y elige Detalles del plan.

   • Renombrar tu plan personalizado: toca y elige Renombrar plan.

   • Revisar los entrenamientos en tu plan personalizado: desliza hacia la izquierda para mostrar todas las actividades programadas en cada semana de tu plan.

   • Intercambiar un entrenamiento: toca junto a una actividad y elige un entrenamiento para cambiarlo.

     Nota: sólo puedes intercambiar entrenamientos el día que tienes actividades programadas.

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Toca Para ti, elige ¡Vamos! debajo de Tu plan, y luego toca .

1. Ve a la app Fitness  en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).

2. Toca Para ti, selecciona Ver plan, elige y luego toca Terminar plan.

Después de eliminar un plan personalizado, puedes reiniciarlo en cualquier momento. Toca Biblioteca, selecciona Planes personalizados, elige el plan en la sección Planes personalizados anteriores y enseguida toca Repetir plan.