Combinar entrenamientos y meditaciones en listas en Apple Fitness+
En Apple Fitness+, puedes crear listas, que son una serie de entrenamientos o meditaciones que se pueden completar en secuencia. Las listas te permiten crear sesiones de entrenamiento más largas que incorporan tus actividades favoritas; por ejemplo, puedes crear una pila con diferentes entrenamientos, seguidos de una sesión de recuperación consciente o una meditación.
Nota: los entrenamientos y meditaciones con audio de Apple Fitness+ no están disponibles en las listas.
Crear una lista
Ve a la app Fitness
en el iPhone, iPad o Apple TV 4K y luego toca Fitness+ (en el iPhone).Realiza una de las siguientes acciones:
En un iPhone o iPad: toca un entrenamiento o meditación y elige
en el área superior derecha.En el Apple TV 4K: selecciona un entrenamiento o una meditación y elige Agregar a.
Selecciona Agregar a la lista.
Consejo: también puedes tocar sin soltar (en el iPhone o iPad) o presionar sin soltar en la superficie de control o superficie táctil de tu control remoto (en el Apple TV 4K), y elegir Agregar a la lista.
Si quieres ver tu lista mientras exploras una actividad, toca y elige Ver lista actual.
Iniciar una lista
Ve a la app Fitness
en el iPhone, iPad o Apple TV 4K y luego toca Fitness+ (en el iPhone).Realiza una de las siguientes acciones:
En un iPhone o iPad: toca
.En el Apple TV 4K: abre la barra lateral y selecciona Lista.
Selecciona ¡Vamos!
Después de completar una actividad de tu lista, selecciona ¡Vamos! para iniciar el siguiente entrenamiento o meditación; o bien, toca Listo para regresar a Apple Fitness+.
Editar tu lista en el iPhone o iPad
Cuando hayas terminado de agregar actividades a tu lista, puedes hacer modificaciones en cualquier momento antes de guardar la lista en tu biblioteca.
Ve a la app Fitness
en el iPhone o iPad y luego toca Fitness+ (en el iPhone).Toca
y luego haz cualquiera de las siguientes acciones:Reordenar los elementos en tu lista: arrastra
hacia arriba o abajo junto a una actividad.Eliminar un elemento en tu Stack: desliza a la izquierda sobre una actividad y toca Eliminar.
Borrar todos los elementos de la lista actual: toca
y elige Borrar lista.
Editar tu lista en el Apple TV 4K
Ve a la app Fitness
en el Apple TV 4K.Abre la barra lateral y selecciona Lista.
Selecciona
y realiza una de las siguientes acciones:Reordenar los elementos en tu lista: elige Editar lista, selecciona
, y sube o baja la actividad.Eliminar un elemento en tu lista: selecciona Editar lista y elige
.Borrar todos los elementos de la lista actual: selecciona Borrar lista.