Revisar tu frecuencia cardíaca en el Apple Watch
Monitorear tu frecuencia cardíaca es importante para revisar qué tan bien está tu cuerpo. Puedes revisar tu frecuencia cardiaca durante un entrenamiento, ver tus frecuencias de reposo, caminata, respiración, entrenamiento y recuperación durante el día, o tomar una nueva lectura en cualquier momento.
Ver tu frecuencia cardiaca
Abre la app Frecuencia Cardiaca 
en tu Apple Watch para ver tu frecuencia cardiaca actual, frecuencia de reposo y frecuencia promedio al caminar.
Tu Apple Watch sigue midiendo tu frecuencia cardiaca mientras lo llevas puesto.
Revisar la frecuencia cardíaca durante un entrenamiento
De forma predeterminada, tu frecuencia cardiaca actual se muestra en la vista del entrenamiento "Varias métricas". Para personalizar cuáles son las métricas que aparecen durante un entrenamiento, sigue estos pasos:
Abre la app Apple Watch en tu iPhone.
Toca Mi reloj > Entrenamiento > Visualización y elige un entrenamiento.
Para obtener más información, consulta "Comenzar un entrenamiento en el Apple Watch".
Ver una gráfica de los datos de frecuencia cardiaca
Abre la app Salud en tu iPhone.
Toca Explorar en la parte inferior derecha, elige Corazón y selecciona "Frecuencia cardiaca".
Para agregar "Frecuencia cardiaca" a tu resumen, desliza hacia arriba y toca "Agregar a favoritos".
Puedes ver tu frecuencia cardiaca en la última hora, día, semana, mes o año. Selecciona "Mostrar todos los filtros" para ver tu frecuencia cardiaca durante el periodo de tiempo seleccionado, tus índices durante el reposo, el ejercicio, una caminata y al respirar; así como cualquier notificación de frecuencia cardiaca alta o baja.
Activar los datos de frecuencia cardiaca
De forma predeterminada, tu Apple Watch detecta tu frecuencia cardiaca en la app Frecuencia Cardiaca, los entrenamientos y las sesiones de la app Respirar. Si desactivaste los datos de frecuencia cardiaca, los puedes volver a activar.
Abre la app Apple Watch en tu iPhone.
Ve a Mi reloj > Privacidad.
Activa "Frecuencia cardiaca".
Recibir notificaciones de frecuencia cardiaca alta o baja
Tu Apple Watch te puede notificar si tu frecuencia cardiaca permanece por encima o por debajo del umbral establecido durante un periodo de inactividad de al menos 10 minutos. Puedes activar las notificaciones de frecuencia cardiaca la primera vez que abras la app Frecuencia Cardiaca o en cualquier momento.
Abre la app Apple Watch en tu iPhone.
Ve a Mi reloj > Corazón.
Toca "Frec. card. alta" y elige una frecuencia (por ejemplo, 120 lpm).
Toca "Frec. card. baja" y elige una frecuencia (por ejemplo, 45 lpm).
Recibir notificaciones de pulso irregular (no disponibles en todas las regiones)
Puedes recibir una notificación si el Apple Watch identifica un pulso irregular que parezca ser una fibrilación auricular.
Abre la app Apple Watch en tu iPhone.
Ve a Mi reloj > Corazón.
Toca "Configurar notificaciones de pulso irregular" en Salud y luego sigue las instrucciones en pantalla.
Nota: Para obtener mejores resultados, el reverso de tu Apple Watch necesita estar en contacto con tu piel para funciones como la detección de la muñeca, las notificaciones con vibración especial y el sensor de frecuencia cardíaca. Usar tu Apple Watch ajustado adecuadamente (que no esté muy apretado ni muy flojo, y que haya suficiente espacio para que tu piel respire) hará que estés cómodo y permitirá que los sensores funcionen correctamente. Puedes apretar un poco la correa de tu Apple Watch para realizar entrenamientos y luego volver a aflojarla cuando hayas terminado. El agua puede evitar la detección de la frecuencia cardiaca o reducir su exactitud. Además de esto, toma en cuenta que los sensores funcionan únicamente cuando usas tu Apple Watch en la parte superior de la muñeca. Para obtener más información, consulta el artículo de soporte de Apple "Frecuencia cardiaca. Qué significa y dónde encontrarla en el Apple Watch".
Para obtener más información sobre las Notificaciones de pulso irregular, consulta el artículo de soporte de Apple Notificaciones de frecuencia cardiaca en tu Apple Watch, y el documento Instrucciones de uso: Notificaciones de pulso irregular.