Mantente en forma con el Apple Watch
El Apple Watch puede registrar tu actividad y sesiones de entrenamiento, y motivarte para llevar un estilo de vida más activo mediante recordatorios y competiciones amistosas.
Cierra cada anillo
El Apple Watch toma nota de cuánto te mueves, con qué frecuencia te pones de pie y durante cuánto tiempo haces ejercicio al día. Define objetivos en la app Actividad y consulta tu progreso a lo largo del día. Desplázate hacia abajo para ver más información, como los pasos y la distancia totales. El Apple Watch te avisará cuando hayas completado un objetivo.
Iniciar un entreno
Abre la app Entreno y pulsa el tipo de entreno que quieras, como correr, nadar o baile. Todas tus estadísticas aparecerán en una misma pantalla para que puedas consultar tu progreso de un vistazo. Si olvidas iniciar un entreno antes de practicar ejercicio, no te preocupes. El Apple Watch te sugiere que abras la app Entreno y tiene en cuenta el ejercicio que ya has hecho.
Usar el poder del pedal
Con watchOS 7, el Apple Watch te pone aún más fácil entrenar sobre dos ruedas ofreciéndote indicaciones en bici con mapas que muestran los cambios de desnivel, los carriles bici y las carreteras concurridas.
¿Qué tal vas?
Últimamente, las estadísticas de tu actividad están muy bien, pero ¿hay mucha diferencia con respecto a las del año pasado? La nueva función Tendencias te lo dice. Abre la app Fitness en el iPhone, pulsa la pestaña Resumen y desliza hacia arriba para ver la evolución de los parámetros de medición de la actividad que realizas para continuar así o tomar medidas para mejorarlas.
Para obtener más información sobre cómo mejorar tu condición física con el Apple Watch, consulta Realizar un seguimiento de la actividad diaria, Iniciar un entreno, Obtener indicaciones de cómo llegar a un sitio y Comprobar tus tendencias.