Mantente al corriente de información importante sobre tu salud con el Apple Watch
El Apple Watch te puede ayudar a conseguir tus objetivos de sueño, registrar información sobre tu corazón, comprobar los niveles de oxígeno en sangre y recordarte que te laves las manos.
Dale prioridad a tu descanso
El Apple Watch puede ayudarte a crear un horario de sueño, registrar las horas que duermes e informarte de tus tendencias de sueño a lo largo del tiempo. Para empezar, abre la app Salud en el iPhone y crea un horario de sueño. Después, llévate el reloj a la cama y el Apple Watch se encargará del resto.
Recibir notificaciones de salud cardiaca
Puedes activar las notificaciones de la app Frec. cardiaca del Apple Watch para que te avisen de una frecuencia cardiaca elevada o baja. La notificación de ritmo irregular del Apple Watch también puede avisarte si se identifica un ritmo cardiaco irregular que sugiere que se trata de fibrilación auricular. Abre la app Apple Watch en el iPhone, pulsa “Mi reloj” y, a continuación, pulsa Corazón. Activa “Frec. cardiaca elevada” o “Frec. cardiaca baja” y configura un umbral de frecuencia cardiaca. Activa también “Notificaciones de ritmo irregular”.
Comprobar los niveles de oxígeno en sangre (solo Apple Watch Series 6)
Usa la app Oxígeno en Sangre 
para medir los niveles de oxígeno en sangre directamente desde la muñeca. Consulta la medición más reciente en el Apple Watch y un registro de todas las lecturas en la app Salud del iPhone.
Lávate las manos a conciencia
Activa “Lavado de manos” en la app Apple Watch del iPhone para que el Apple Watch te anime a lavártelas durante 20 segundos, el tiempo recomendado por las organizaciones internacionales sanitarias. El reloj también puede enviarte notificaciones para recordarte que no te has lavado las manos a los pocos minutos de llegar a casa.
Controla tu ciclo menstrual
Utiliza la app Control del Ciclo 
para registrar información diaria sobre tu ciclo menstrual. La app utiliza esa información para ofrecer predicciones de tu periodo menstrual y tu periodo fértil.
¿Quieres saber más? Empieza por Controlar tu sueño con el Apple Watch, Comprobar tu frecuencia cardiaca, Medir los niveles de oxígeno en sangre con el Apple Watch (solo Apple Watch Series 6), Configurar el lavado de manos en el Apple Watch y Usar Control del Ciclo en el Apple Watch.