Comprobar tu frecuencia cardiaca en el Apple Watch
Tu frecuencia cardiaca es un indicador importante a la hora de supervisar cómo se está comportando tu cuerpo. Puedes comprobar tu frecuencia cardiaca durante un entreno; consulta tu frecuencia en reposo, caminando, respirando, entrenando y en recuperación a lo largo del día; o realiza una nueva lectura en cualquier momento.
Ver tu frecuencia cardiaca
Abre la app Frec. cardiaca 
para ver tu frecuencia cardiaca actual, tu frecuencia en reposo y la frecuencia media caminando.
El Apple Watch seguirá midiendo tu frecuencia cardiaca mientras lo lleves puesto.
Nota: Las funciones relacionadas con la frecuencia cardiaca vienen incluidas en el Apple Watch Series 1 y en modelos posteriores.
Consultar la frecuencia cardiaca durante un entreno
Por omisión, tu frecuencia cardiaca actual se muestra en la visualización de entreno de “Varias mediciones”. Para personalizar las mediciones que deben aparecer durante un entreno, sigue estos pasos:
Abre la app Apple Watch en el iPhone.
Pulsa Mi reloj > Entreno > “Durante el entreno ver” y, a continuación, pulsa un entreno.
Para obtener más información, consulta Empezar un entreno en el Apple Watch.
Ver un gráfico con los datos de tu frecuencia cardiaca
Abre la app Salud en el iPhone.
Pulsa “Datos de salud”, seguido de Corazón.
Puedes ver tu frecuencia cardiaca durante la hora, el día, la semana, el mes o el año anteriores. También puedes ver tu frecuencia cardiaca en reposo, recuperación, entreno, promedio andando y frecuencia respiratoria; las frecuencias cardiacas máxima y mínima durante el periodo seleccionado; y la variabilidad de la frecuencia cardiaca.
Activar los datos de frecuencia cardiaca
Por omisión, el Apple Watch controla tu frecuencia cardiaca para la app Frec. cardiaca, los entrenos y las sesiones de respiración. Si has desactivado los datos de frecuencia cardiaca, puedes volver a activarlos.
Abre la app Apple Watch en el iPhone.
Pulsa “Mi reloj”, seguido de Privacidad.
Activa “Frecuencia cardiaca”.
Recibir notificaciones de frecuencia cardiaca
El Apple Watch te puede avisar si tu frecuencia cardiaca se mantiene por encima o por debajo de un umbral determinado después de permanecer inactivo durante al menos 10 minutos. Puedes activar las notificaciones sobre frecuencia cardiaca la primera vez que abres la app Frec. cardiaca o posteriormente cuando lo quieras.
Abre la app Apple Watch en el iPhone.
Pulsa “Mi reloj”, seguido de Corazón.
Pulsa “Frec. cardiaca elevada”, y selecciona una frecuencia cardiaca (120 lpm, por ejemplo).
Pulsa “Frec. cardiaca baja” y selecciona una frecuencia cardiaca, como 45 latidos por minuto, por ejemplo.
Acerca de las notificaciones de ritmo irregular (no disponible en todas las regiones)
Ahora puedes recibir una notificación si el Apple Watch detecta una frecuencia cardiaca irregular que pueda considerarse fibrilación auricular. Esta función está disponible en el Apple Watch Series 1 o modelo posterior con watchOS 5.1.2 o posterior. Para obtener más información sobre las notificaciones de ritmo irregular, consulta el artículo de soporte técnico de Apple Notificaciones de la frecuencia cardiaca en el Apple Watch y el documento Instrucciones de uso: Función de notificaciones de ritmo irregular.
Acerca de la app ECG (solo en el Apple Watch Series 4 y no disponible en todas las regiones)
El Apple Watch Series 4 dispone de un sensor eléctrico de frecuencia cardiaca que, junto con la app ECG 
, permite hacer un electrocardiograma o ECG. La app ECG solo está disponible con watchOS 5.1.2 o posterior. Para obtener más información sobre la app ECG, consulta el artículo de soporte técnico de Apple Cómo hacer un electrocardiograma con la app ECG en el Apple Watch Series 4 y el documento Instrucciones de uso: App ECG.
Nota: Si quieres obtener los mejores resultados, es necesario que la parte posterior del Apple Watch esté en contacto con la piel para funciones como la detección de la muñeca, las notificaciones mediante vibraciones y el sensor de frecuencia cardiaca. Si se ajusta el Apple Watch adecuadamente (sin que esté demasiado suelto o apretado, y con la holgura suficiente para que la piel pueda respirar), te vas a sentir más cómodo y va a permitir que los sensores lleven a cabo su función. Si quieres, puedes ajustarte más el Apple Watch a la muñeca durante los entrenos y aflojar la correa cuando hayas terminado. El agua podría impedir que se controle la frecuencia cardiaca, o reducir la precisión del control. Además, los sensores solo funcionan si llevas puesto el Apple Watch en la parte superior de la muñeca. Para obtener más información, consulta el artículo de soporte técnico de Apple Tu frecuencia cardiaca. Qué es y dónde puedes verla en el Apple Watch.