Paso 4: Crear un horario para el uso del dispositivo de tu hijo o hija
A medida que tu hijo o hija pasa tiempo con el dispositivo, tu papel es fundamental para ayudarle a adquirir hábitos saludables y equilibrados. Muchos de estos hábitos son especialmente importantes durante el desarrollo. Reservar tiempo para lo esencial, como dormir, hacer ejercicio, estudiar y pasar tiempo con la familia y los amigos, favorece un desarrollo saludable.
Establecer momentos y lugares sin pantallas, como las comidas o los dormitorios, permite a los niños conectar con otras personas y practicar pausas en el uso de sus dispositivos. La mayoría de los estudios e investigaciones sugieren que es más importante controlar el tiempo de pantalla de forma constante, especialmente a medida que los niños van creciendo, que centrarse en un único número.
Si vas a configurar estos controles parentales para un menor del grupo “En familia”, todos los dispositivos de la familia deben estar actualizados a la versión 27 o posterior de iOS, iPadOS, macOS, watchOS o visionOS. Aprende a actualizar los dispositivos Apple. | |||||||||||
Elegir el tiempo de uso de apps de tu hijo o hija
Configura los límites de tiempo para gestionar el tiempo que tu hijo o hija pasa en las apps de diferentes categorías, como Entretenimiento, Juegos y “Redes sociales”. La opción “Límites de tiempo” sugiere límites de tiempo de uso por edad en todas las categorías basados en la investigación clínica sobre menores de la American Academy of Pediatrics (AAP) y otros organismos. Puedes ajustar el tiempo de cada categoría y comprobar si se ajusta a las recomendaciones generales.
Para empezar, ve a los ajustes de “En familia”, selecciona el nombre de tu hijo o hija, y haz clic en “Límites de tiempo” o toca esta opción. Para obtener más información, consulta Definir durante cuánto tiempo puede usar tu hijo o hija apps y sitios web con los límites de tiempo.
Crear horarios para el uso del dispositivo de tu hijo o hija
Con los horarios de “Tiempo de uso”, puedes gestionar qué apps puede usar tu hijo o hija en diferentes momentos del día para ayudarle a mantener la concentración. Puedes establecer rutinas para los días laborables y los fines de semana usando franjas de tiempo integradas como “Antes de clase”, “Colegio” y “Después de clase”. También puedes crear tu propio horario para situaciones como jornadas escolares reducidas o actividades extraescolares.
Para empezar, ve a los ajustes de “En familia”, selecciona el nombre de tu hijo o hija y haz clic en “Horario de tiempo de uso” o toca esta opción. Para obtener más información, consulta Configurar un horario de tiempo de uso para usar un dispositivo.
Consejo: A medida que tú y tu hijo o hija creáis horarios para el uso de los dispositivos, también podéis incluir las rutinas de la hora de acostarse en ese plan. Dormir es especialmente importante para los niños que están creciendo. La AAP sugiere apagar las pantallas al menos una hora antes de acostarse y mantener los dispositivos fuera del dormitorio durante toda la noche. Puedes configurar un horario de sueño para recordarle a tu hijo o hija que se acerca la hora de dormir y activar Night Shift para cambiar los colores de la pantalla por tonos más cálidos por la tarde, cuando el menor se esté relajando.
Mantener siempre disponibles las apps y los contactos esenciales
Mediante la opción “Siempre permitidas” puedes elegir apps y contactos a los que tu hijo o hija siempre podrá acceder, incluso cuando otras apps estén pausadas o limitadas por los ajustes de “Tiempo de uso”, como “Límites de tiempo” u “Horario de tiempo de uso”. Por omisión, las apps esenciales como FaceTime, Mapas, Teléfono y Mensajes están configuradas como “Siempre permitidas”. También puedes añadir Contactos a “Siempre permitidas” para que tu hijo o hija pueda comunicarse siempre con las personas más importantes.
Para empezar, ve a la configuración de “En familia”, selecciona el nombre de tu hijo y haz clic o toca “Siempre permitido”. Para obtener más información, consulta Elegir apps y personas a las que siempre se les permitirá el acceso en el dispositivo de tu hijo o hija.
Consejo: También puedes gestionar con quién puede comunicarse tu hijo o hija en las apps Teléfono, Mensajes y FaceTime. Consulta Decidir con quién puede comunicarse tu hijo o hija.