Manual de uso del Apple Watch
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Visualizaciones de entrenamiento y estadísticas de carrera en el Apple Watch
La app Entrenamiento incluye visualizaciones de entrenamiento y estadísticas diseñadas específicamente para los usuarios que corren al aire libre.
Visualizaciones de entrenamiento y estadísticas de carrera para entrenamientos de carrera al aire libre
Las visualizaciones de entrenamiento del entrenamiento Carrera incluyen las siguientes estadísticas:
Estadística 1: frecuencia cardiaca actual, kilómetro actual, ritmo promedio y distancia.
Estadística 2: cadencia de carrera, longitud de zancada, tiempo de contacto con el suelo, oscilación vertical.
Zonas de frecuencia cardiaca: frecuencia cardiaca actual, tiempo en la zona, promedio de F.C. al caminar.
Segmento: número de segmento, ritmo de segmento, distancia de segmento, frecuencia cardiaca actual.
Tramo: número de tramo, ritmo de tramo, distancia de tramo, frecuencia cardiaca actual.
Desnivel: perfil de cambio de desnivel en los últimos 30 minutos, desnivel adquirido y desnivel actual.
Potencia: perfil de potencia en los últimos 30 minutos, potencia actual y cadencia de carrera.
Círculos de Actividad: moverse, ejercicio, y pararse.
Acerca de la forma de carrera y la potencia de carrera
El Apple Watch puede ayudar a medir y mostrar información sobre tu forma de correr. tales como:
Oscilación vertical: la distancia (en cm) que tu core recorre verticalmente con cada paso mientras corres.
Tiempo de contacto con el suelo: el tiempo que tu pie está en contacto con el suelo al correr, medido en milisegundos (ms).
Longitud de zancada: la distancia recorrida por cada paso al correr, medida en metros (m).
El Apple Watch también puede ayudar a medir tu potencia al correr durante un entrenamiento de carrera al aire libre. La estadística Potencia al correr muestra el rendimiento del esfuerzo que realizas al correr, medido en watts.