watchOS 11

watchOS 10

Επιλογή έκδοσης:

Εάν τροποποιήσετε αυτό το χειριστήριο, θα γίνει αυτόματη ενημέρωση αυτής της σελίδας

Πίνακας περιεχομένων

Μετρήσεις τρεξίματος στο Apple Watch

Προβολές προπόνησης για προπονήσεις τρεξίματος εκτός

Η προπόνηση «Τρέξιμο εκτός» περιλαμβάνει τις εξής μετρήσεις:

Μετρήσεις: Τρέχοντες καρδιακοί παλμοί, κυλιόμενος ρυθμός (μίλι), μέσος ρυθμός, απόσταση
Μετρήσεις 2: Ρυθμός τρεξίματος, μήκος διασκελισμού, χρόνος επαφής με το έδαφος, κατακόρυφη ταλάντωση
Ζώνες καρδιακών παλμών: Τρέχοντες καρδιακοί παλμοί, χρόνος στη ζώνη, μέσοι καρδιακοί παλμοί
Τμήμα: Αριθμός τμήματος, ρυθμός τμήματος, απόσταση τμήματος, τρέχοντες καρδιακοί παλμοί
Ενδιάμεσος χρόνος: Αριθμός ενδιάμεσου χρόνου, ρυθμός ενδιάμεσου χρόνου, απόσταση ενδιάμεσου χρόνου, τρέχοντες καρδιακοί παλμοί
Υψόμετρο: Προφίλ υψομέτρου τα περασμένα 30 λεπτά, υψομετρικό κέρδος, τρέχον υψόμετρο
Ισχύς: Προφίλ ισχύος τα περασμένα 30 λεπτά, τρέχουσα ισχύς, ρυθμός τρεξίματος
Κύκλοι δραστηριότητας: Κίνηση, άσκηση, ορθοστασία

Πληροφορίες για τη φόρμα τρεξίματος και την ισχύ τρεξίματος

Το Apple Watch μπορεί να μετρά και να εμφανίζει στοιχεία της φόρμας τρεξίματός σας. Ακολουθούν κάποιες από αυτές:

Κατακόρυφη ταλάντωση: Η ποσότητα που ο κορμός σας κινείται κατακόρυφα με κάθε βήμα κατά το τρέξιμο, η οποία μετράται σε εκατοστά (εκ.).
Χρόνος επαφής με το έδαφος: Το χρονικό διάστημα που το πόδι σας είναι σε επαφή με το έδαφος κατά το τρέξιμο, το οποίο μετράται σε χιλιοστά του δευτερολέπτου (ms).
Μήκος διασκελισμού: Η απόσταση που καλύπτεται ανά βήμα τρεξίματος, η οποία μετράται σε μέτρα (μ.).

Το Apple Watch μπορεί επίσης να μετρήσει την ισχύ τρεξίματός σας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης Τρεξίματος εκτός. Η ισχύς τρεξίματος μετρά την απόδοση της προσπάθειας που καταβάλλετε όταν τρέχετε, μετρούμενη σε βατ (Watt).

Χρήσιμο;

Οδηγός χρήσης Apple Watch

Μετρήσεις τρεξίματος στο Apple Watch

Προβολές προπόνησης για προπονήσεις τρεξίματος εκτός

Πληροφορίες για τη φόρμα τρεξίματος και την ισχύ τρεξίματος