Zeitpläne für die Bildschirmzeit und Nutzungszeiten mit „Bildschirmzeit“ auf dem Mac festlegen
„Bildschirmzeit“ hilft dir dabei, zu verwalten, wann und wie du den Mac verwendest. Du kannst mithilfe von „Nutzungszeiten“ festlegen, wie lange du deine Apps täglich verwendest, und mithilfe von Zeitplänen, wann du sie während des Tages verwenden kannst. Du kannst beispielsweise Zeitpläne für Wochentage und Wochenenden mit Zeitfenstern für Dinge wie Arbeit, Abendessen und den Abend erstellen. Du kannst auch Nutzungszeiten für verschiedene Kategorien wie Unterhaltung, Spiele oder Social Media erstellen und diese zu unterschiedlichen Zeiten in deinem Zeitplan erlauben.
Vor dem Einrichten von „Nutzungszeiten“ musst du die Bildschirmzeit aktivieren. Weitere Informationen findest du unter Bildschirmzeit für dich selbst festlegen.
Hinweis: Für die Nutzung aller neuesten Funktionen von „Bildschirmzeit“ benötigst du iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 oder visionOS 27 (oder neuer) auf all deinen Apple-Geräten. Wenn du diese Funktionen in einer Familienfreigabegruppe einrichtest, müssen alle Geräte in deiner Familie auf iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 oder visionOS 27 (oder neuer) aktualisiert werden. Erfahre mehr über das Aktualisieren von Apple-Geräten.
Weitere Informationen zum Einrichten von „Bildschirmzeit“-Zeitplänen, Nutzungszeiten und anderen Kindersicherungsfunktionen für dein Kind findest du unter Apple-Geräte für Kinder und Familien. | |||||||||||
Bildschirmzeit für die Gerätenutzung einrichten
Du kannst einen eigenen Zeitplan für den Mac erstellen, um zu verwalten, welche Apps du zu verschiedenen Tageszeiten verwenden kannst. In jedem Block des Zeitplans werden Symbole für die verfügbaren Kategorien der Nutzungszeit angezeigt, sodass du schnell erkennen kannst, welche App-Arten du während dieses Zeitabschnitts verwenden kannst.
Öffne die App „Systemeinstellungen“
auf dem Mac.
Klicke in der Seitenleiste auf „Bildschirmzeit“
. (Du musst möglicherweise nach unten scrollen.)
Aktiviere „Zeitplan“ und führe dann beliebige der folgenden Schritte aus:
Neuen Zeitplan für die Gerätenutzung erstellen: Klicke auf „Neuen Zeitplan hinzufügen“, wähle die Tage aus, für die du einen Zeitplan erstellen möchtest, und klicke dann auf „Fertig“.
Für den Zeitplan ausgewählte Tage ändern: Klicke auf „Tage bearbeiten“, wähle die entsprechenden Tage für den Zeitplan aus und klicke dann auf „Fertig“.
Neues Zeitfenster zum Zeitplan hinzufügen: Klicke auf „Zeitfenster hinzufügen“, gib einen Namen ein und wähle eine Start- und Stoppzeit aus. Wenn du Nutzungszeiten erstellt hast, kannst du Kategorien von Apps erlauben, z. B. „Unterhaltung“ und „Spiele“. Klicke zum Abschluss auf „Zeitfenster hinzufügen“.
Zeitfenster aus dem Zeitplan entfernen: Klicke im Zeitplan auf ein Zeitfenster und klicke dann auf „Zeitfenster löschen“.
Kategorien für die Nutzungszeit zu bestimmten Zeiten zum Zeitplan hinzufügen: Klicke auf ein Zeitfenster im Zeitplan, wähle die Nutzungszeitkategorien, die angewendet werden sollen, und klicke dann auf „Fertig“.
Mit „Nutzungszeiten“ die Nutzungsdauer von Apps festlegen
Öffne die App „Systemeinstellungen“
Klicke in der Seitenleiste auf „Bildschirmzeit“
Klicke auf „Nutzungszeiten“ und aktiviere dann „Zeitplan für Bildschirmzeit anpassen“, wenn du die Nutzungszeiten auf den Zeitplan für die Bildschirmzeit anwenden möchtest.
Klicke auf „Kategorien verwalten“, klicke auf „Hinzufügen“ und wähle dann eine Kategorie wie „Unterhaltung“, „Spiele“ oder „Soziale Medien“ aus.
Wähle ein Zeitfenster im Zeitplan für die Bildschirmzeit aus, auf das du die Nutzungszeit anwenden möchtest, und klicke dann auf „Fortfahren“.
Führe beliebige der folgenden Schritte aus:
Nutzungszeit auf ein tägliches Limit festlegen: Aktiviere „In gemeinsame Nutzungszeit einbeziehen“.
Verfügbare Zeit im Tageslimit verlängern oder kürzen: Klicke auf
oder auf
.
Klicke auf „Fertig“ und anschließend erneut auf „Fertig“.