Fitness für dich
Wenn du Apple Fitness+ abonnierst, erhältst du Zugriff auf einen Trainingskatalog, der Krafttrainings, Yoga, HIIT, Core-Trainings, Radfahren und mehr umfasst. Die Dauer der Trainings variiert von 5 bis 45 Minuten und sie sind für alle Stufen verfügbar. Du kannst auch an geführten Meditationen teilnehmen, die dich dabei unterstützen sollen, dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Training auswählen
Wenn du trainieren möchtest, wählst du in der App „Fitness“ eine Trainingsart und anschließend ein Training aus. Um dir die Wahl zu erleichtern, kannst du dir für jedes Training Details ansehen, z. B. die Playlist und das Musikgenre und welches Zubehör du eventuell benötigst. Die Trainer:innen von Apple Fitness+ bringen ihre individuelle Persönlichkeit, ihren Musikgeschmack und ihren spezifischen Trainingsstil in die Sitzungen ein.
Mit eigenen Plänen konsistent bleiben
Du kannst einen vorgefertigten, personalisierten eigenen Plan starten, der dir einen Zeitplan basierend auf deinen bevorzugten Aktivitäten und Tagen sowie deiner bevorzugten Dauer und Musik erstellt. Du kannst auch einen eigenen Plan erstellen, der in deinen Zeitplan passt und dir dabei hilft, deine Fitnessziele zu erreichen.
Deine Mediathek anzeigen
Wenn du ein Training, eine Meditation, ein Programm oder eine Sammlung, das bzw. die du dir später noch einmal ansehen möchtest, in Apple Fitness+ gefunden hast, kannst du die entsprechende Sitzung in deiner Bibliothek sichern. Außerdem kannst du Stapel und eigene Pläne hinzufügen. Behalte eine Liste mit deinen bevorzugten Trainings, erstelle eine Trainingsroutine oder zeige die geladenen Trainings an, damit du sie offline verwenden kannst.
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