Suchen von Workouts und Meditationen in Apple Fitness+

1. Öffne die App „Fitness“  auf dem iPhone oder iPad und tippe dann (auf dem iPhone) auf „Fitness+“.

2. Tippe auf „Erkunden“ und führe beliebige der folgenden Schritte aus:

   • Empfohlene Aktivitäten durchsuchen: Streiche oben auf dem Bildschirm nach links, um die empfohlenen Workouts, Meditationen, Programme und Sammlungen zu durchsuchen.

   • Neue Aktivitäten durchsuchen: Scrolle nach unten zur Reihe „Workouts“ oder „Meditationen“.

   • Nach Aktivitätsart durchsuchen: Scrolle nach unten zur Reihe „Aktivitätsarten“ und streiche dann nach links oder rechts.

   • Etwas Neues ausprobieren: Scrolle nach unten zu Kategorien wie „Beliebt“, „Künstler:innen im Spotlight“ und „Musik im Spotlight“.

   • Trainingstipps durchsuchen: Scrolle nach unten zur Reihe „Trainingstipps“, um dir kurze Videos anzusehen. In diesen Videos erhältst du hilfreiche Tipps, um aktiv und achtsam zu bleiben, deine Technik zu verbessern und deine Trainingsziele zu erreichen.

     Tippe auf „Alle anzeigen“, um dir eine Liste aller Trainingstipps anzusehen.

     Hinweis: Trainingstipps sind nicht in allen Ländern oder Regionen verfügbar.

   • Nach Trainer:in durchsuchen: Scrolle nach unten zum Bereich „Deine Trainer:innen“, streiche dann nach links oder rechts, tippe auf eine Person, um dir ihre Trainings anzusehen und die Trainings nach Typ, Dauer oder Musikgenre zu filtern.

     Tippe auf „Alle anzeigen“, um dir eine Liste aller Trainer:innen anzusehen.

Aktivitäten, die du bereits absolviert hast, sind beim Durchsuchen mit auf der Miniatur gekennzeichnet.

Du kannst bestimmte Trainingsarten (z. B. „Rudern“ oder „Meditation“) nach Trainer:in, Dauer, Musikgenre und mehr filtern.

1. Öffne die App „Fitness“  auf dem iPhone oder iPad und tippe dann (auf dem iPhone) auf „Fitness+“.

2. Tippe auf „Erkunden“ und scrolle dann nach unten zur Reihe „Aktivitätsarten“.

3. Tippe auf einen Aktivitätstyp, tippe auf „Filter“, wähle die gewünschten Filter aus und tippe dann auf „Fertig“.

Kannst du einen Filter nicht auswählen, gibt es keine Aktivitäten, auf die du ihn anwenden kannst.

Du kannst Trainings- und Meditationsprogramme entdecken, die dir beim Einstieg in die Fitness helfen, dich stärker machen oder dich auf beliebte Sportarten vorbereiten.

1. Öffne die App „Fitness“  auf dem iPhone oder iPad und tippe dann (auf dem iPhone) auf „Fitness+“.

2. Tippe auf „Erkunden“ und führe einen der folgenden Schritte aus:

   • Scrolle zu „Programme“ und tippe auf „Alles anzeigen“, um Programme anzuzeigen, die dir helfen sollen, deine Fitness zu verbessern und dich auf Achtsamkeit zu konzentrieren.

   • Scrolle zu „Programme“, um loszulegen, und zeige Programme an, die dir beim Einstieg oder Wiedereinstieg in das Training oder die Meditation helfen.

3. Tippe auf ein Programm.

   Jedes Programm zeigt die Trainingsarten und die Anzahl der Folgen an.

4. Führe beliebige der folgenden Schritte aus:

   • Vorschau eines Programms anzeigen: Wähle „Film ansehen“, um ein Video über die Ziele des Programms und die Art der Trainings anzusehen. Du kannst auch die zusätzlichen Informationen lesen, um mehr über das Programm zu erfahren.

   • Folgen zu deiner Mediathek hinzufügen: Tippe auf eine Folge und tippe dann auf oder tippe oben auf dem Bildschirm auf , um das gesamte Programm zu deiner Mediathek hinzuzufügen.

   • Folge aus dem Programm starten: Wähle eine Folge aus der Liste aus und tippe dann auf „Los gehts“.

Damit du nach Abschluss einer Folge in einem Programm dranbleibst, wird automatisch die nächste Folge unter „Nächstes Training“ angezeigt. Du kannst jedoch jederzeit eine beliebige Folge auswählen.

Du kannst Sammlungen mit Trainings oder Meditationen ausprobieren, die dich beim Erreichen eines Ziels unterstützen, z. B. beim Verbessern deiner Balance durch Krafttraining und Core-Trainings.

1. Öffne die App „Fitness“  auf dem iPhone oder iPad und tippe dann (auf dem iPhone) auf „Fitness+“.

2. Tippe auf „Erkunden“ und scrolle dann nach unten zu „Sammlungen“.

   Tippe auf „Alles anzeigen“, um eine vollständige Liste der Sammlungen anzuzeigen.

3. Tippe auf eine Sammlung.

4. Führe beliebige der folgenden Schritte aus:

   • Sammlung zur Bibliothek hinzufügen: Tippe oben auf dem Bildschirm auf .

   • Aktivität aus der Sammlung starten: Wähle eine Aktivität aus der Sammlung aus und tippe dann auf „Los gehts“.