Plavání s Apple Watch

Apple Watch Series 2 si můžete vzít i na plavání. Budou vám počítat uplavané bazény nebo tempa při plavání na otevřené vodě.

Zahájení plaveckého cvičení

Apple Watch Series 1 a Apple Watch (1. generace) nejsou vhodné na plavání. Víc o voděodolnosti Apple Watch.

  1. Otevřete aplikaci Cvičení.

  2. Přejeďte na Plavání v bazénu nebo Plavání na otevřené vodě. Plavání v bazénu počítá uplavané bazény, naopak Plavání na otevřené vodě je určené pro plavání v moři nebo třeba jezeře.

  3. Klepnutím zahajte cvičení nebo klepněte na tlačítko Vícetlačítko Více a nastavte cíl kalorií, vzdálenosti nebo času.

  4. U Plavání v bazénu můžete otočením korunky Digital Crown nastavit délku bazénu. Pomůžete tím Apple Watch přesněji měřit uplavané bazény a vzdálenost. Nakonec klepněte na Spustit.

  5. Nechte proběhnout třísekundový odpočet. Klepnutím na obrazovku odpočet přeskočíte.

Možnosti pro plavání ve watchOS 9 na hodinkách Series 7

Po zahájení cvičení se obrazovka automaticky uzamkne, aby se zabránilo náhodnému klepnutí od kapek vody.

  • Když chcete plavání pozastavit, stiskněte korunku Digital Crown spolu s bočním tlačítkem.

  • Až budete chtít v plavání pokračovat, znova stiskněte korunku Digital Crown spolu s bočním tlačítkem.

Průběh cvičení zjistíte jednoduše tak, že se podíváte na ciferník. Můžete si nastavit, které metriky se mají zobrazovat.

Odemčení Apple Watch a vypuzení vody z reproduktorů

Když začnete s plaváním nebo v případě hodinek Apple Watch Ultra s potápěním, obrazovka se zamkne, aby nedocházelo k neúmyslným klepnutím. V horní části obrazovky uvidíte ikonu ikona Zamknutí ve vodě ikona Zamknutí ve vodě. Až budete chtít hodinky používat, musíte obrazovku odemknout.

  1. Když chcete cvičení pozastavit, stiskněte korunku Digital Crown spolu s bočním tlačítkem.

  2. Osušte obrazovku. Pokud je obrazovka vlhká, může voda způsobovat neúmyslná klepnutí.

  3. Stiskněte a podržte korunku Digital Crown na boku Apple Watch, dokud se na displeji nezobrazí text Odemčeno.1 Hodinky vydají zvuk a na zápěstí můžete ucítit vodu.

Chcete-li Apple Watch znovu zamknout, přejeďte prstem doprava a klepněte na tlačítko Zamknutí ve voděZamknutí ve vodě.

Ukončení cvičení

  1. Stisknutím korunky Digital Crown spolu s bočním tlačítkem pozastavte cvičení.

  2. Otočením korunkou Digital Crown odemkněte obrazovku.

  3. Přejeďte prstem doprava a klepněte na tlačítko Ukončittlačítko Ukončit.

Po ukončení cvičení zobrazí Apple Watch přehled cvičení včetně počtu temp. Další údaje najdete v historii cvičení v aplikaci Kondice na svém iPhonu.

Údaje o plavání v iOS 16 na iPhonu 13

Zobrazení mezičasů a sad

  1. Na iPhonu otevřete aplikaci Kondice.

  2. Vedle Cvičení klepněte na Zobrazit další.

  3. Klepněte na cvičení, které chcete zobrazit.

Cvičení Plavání v bazénu automaticky počítá mezičasy a automatické sady, zatímco cvičení Plavání na otevřené vodě počítá jen mezičasy. Mezičasy jsou celková doba cvičení vydělená vzdáleností. Automatické sady ukazují samostatně dobu plavání a dobu odpočívání.2 Můžete se podívat, jakými styly jste plavali, což může zahrnovat:

  • Znak

  • Prsa

  • Motýlek

  • Volný styl

  • Plavecká deska

  • Smíšený

Můžete také klepnout na Zobrazit více vedle Automatických sad a pro každou sadu sledovat své hodnocení SWOLF, což je ukazatel běžně používaný plavci ke sledování efektivity.

Dosahování přesnějších výsledků

  • Apple Watch odhadují tréninkové údaje na základě informací, které jste zadali při nastavování. Jednotlivá cvičení se měří takhle:

    • Plavání v bazénu: Než začnete, musíte přesně nastavit délku bazénu, aby Apple Watch mohly líp měřit uplavané bazény a vzdálenost. Plavání v bazénu nevyužívá GPS a voda může bránit přesnému měření tepové frekvence. Kalorie, uplavané bazény a vzdálenost se počítají vestavěným akcelerometrem.

    • Plavání na otevřené vodě: GPS měří vzdálenost, jenom když plavete kraulem. Voda může bránit přesnému měření tepové frekvence. Kalorie se počítají vestavěným akcelerometrem.

  • jak aktualizovat osobní údaje.

  • Zobrazte si historii v aplikaci Aktivita.

  • Víc o aplikaci Cvičení.

  • Víc o jednotlivých typech cvičení na Apple Watch.

1. Pokud vaše Apple Watch mají watchOS 8 nebo starší, místo stisknutí korunky Digital Crown korunkou otočte.

2. Ve starších verzích watchOS se doba odpočívání odečítala od mezičasů. V novějších verzích watchOS už mezičasy zahrnují i dobu odpočívání.

Datum zveřejnění: