Следете сърдечната си честота по време на тернировката с AirPods Pro 3

1. Сложете си слушалките AirPods Pro 3 и се уверете, че те са свързани към вашия iPhone.

2. Отидете в приложението Настройки на вашия iPhone.

3. Докоснете името на вашите слушалки AirPods близо до горната част на екрана.

4. Включете или изключете Сърдечна честота.

Можете да преглеждате сърдечната си честота по време на тренировки в приложението Фитнес на вашия iPhone, във Фитнес+ на вашите iPhone, iPad или устройство Apple TV или в приложение на трети фирми на вашия iPhone или iPad.

1. Сложете си слушалките AirPods Pro 3 и се уверете, че те са свързани към вашето устройство.

   Забележка: Слушалките AirPods Pro 3 поддържат следене на сърдечната честота, когато сте сложили само една от вашите AirPods.

2. Отидете в приложението Фитнес или друго приложение за тренировки на трети фирми.

   Забележка: Ако изберете да използвате приложение за тренировки на трети фирми, трябва да разрешите на приложението да чете данни за сърдечна честота и да чете и записва тренировки. Тази стъпка е необходима само първия път, когато използвате приложението с приложението Здраве на Apple.

3. Започнете тренировката си в приложението Фитнес или в приложение на друга фирма.

   Сърдечната ви честота се появява в приложението, докато тренирате.

   Ако данните за сърдечна честота се показват като чертички или са затъмнени, това означава, че слушалките AirPods Pro 3 получават неясно отчитане. Проверете прилягането на слушалките AirPods Pro 3 и се уверете, че те са свързани, след което опитайте отново.

4. За да спрете отчитането на сърдечната честота в приложението, прекратете тренировката си.

   Можете да видите данните за сърдечната си честота по време на тренировката, като докоснете сесията в раздела Обобщение в приложението Фитнес на вашия iPhone или в приложението на трета фирма на вашия iPhone или iPad.

Когато използвате приложението Фитнес , или поддържано приложение на друга фирма, слушалките AirPods Pro 3 непрекъснато измерват сърдечната ви честота по време на тренировката. Ако не виждате сърдечната си честота, проверете настройките и прилягането на вашите AirPods.

Ако носите часовник Apple Watch и слушалки AirPods Pro 3 по време на вашата тренировка, устройствата работят заедно, за да ви осигурят няколко потока данни за сърдечната честота с цел по-добро покритие. Източникът с най-голяма надеждност за момента се използва за предоставянето на данните за сърдечната честота.

Данните за сърдечната честота и от сензора за движение на AirPods Pro 3 се изпращат на вашия iPhone, за да се изчислят показатели като изгорени калории, стъпки и разстояние за вашите тренировки. За да получите най-точните измервания, опитайте някое от следните:

• Проверете прилягането: Ако няма добър контакт между сензорите за сърдечна честота на слушалките AirPods Pro 3 и кожата в ухото ви, може да получите неточно отчитане. Вижте Открийте най-доброто прилягане с AirPods Pro.

  Забележка: Правилният размер на накрайниците за уши за акустично уплътнение и записване на сърдечната честота може да бъде различен. Уверете се, че сте избрали правилния размер, така че сензорите за сърдечна честота на слушалките AirPods Pro 3 да правят добър контакт с кожата в ушите ви. Вижте Проверете прилепването и изберете най-подходящия размер накрайник за ухо.

• Поддържайте актуални данните си в приложението Здраве: Данните ви от приложението Здраве на вашия iPhone или iPad, като например височина, тегло, пол и възраст, както и данните за сърдечната честота и тези от сензора за движение на AirPods Pro 3, се използват, за да се изчисли колко калории горите и други. Вижте статията на Apple Support Използване на приложението Здраве на вашия iPhone или iPad.

• Почиствайте вашите слушалки AirPods: За най-точни резултати от следене на сърдечната честота, почиствайте редовно слушалките AirPods Pro 3. Вижте статията на Apple Support Как да почистите вашите слушалки AirPods Pro.

• Имайте предвид факторите на околната среда: Студеното време може да намали притока на кръв във вашите уши, което да затрудни сензора за сърдечна честота да получи точно показния. Ако например тренирате на студено, кожната перфузия в ухото ви може да е твърде ниска за получаване на показание от сензора за сърдечна честота.

• Проверете за състояния или промени в ушите: Натрупването на ушна кал, влажността, кожните проблеми или наличието на пиърсинг около ухото могат да попречат на сензора да направи контакт с вашата кожата. Металните орнаменти на пиърсинга могат също така да повлияят на работата на сензора. Ако имате пиърсинг близо до разположението на AirPods Pro 3, опитайте временно да го свалите, за да видите дали показанията ще се подобрят.

• Вземете предвид индивидуалните различия: Притокът на кръв в кожата (количеството кръв, което преминава през кожата ви) значително варира от човек до човек и може да се повлияе от средата и нивото ви на активност. Притокът на кръв в ушите ви се променя на базата на тези фактори, което може да повлияе работата на сензора.