Следете сърдечната си честота с AirPods Pro 3

1. Сложете си слушалките AirPods Pro 3 и се уверете, че те са свързани към вашия iPhone.

2. Отидете в приложението Настройки на вашия iPhone.

3. Докоснете името на вашите слушалки AirPods близо до горната част на екрана.

4. Включете или изключете Сърдечна честота.

Можете да видите данни за сърдечната честота в реално време в приложението Здраве на iPhone или iPad.

1. Сложете си поне една от слушалките AirPods Pro 3 и се уверете, че те са свързани към вашия iPhone или iPad.

   Siri: Попитайте Siri нещо като „What’s my heart rate?“ („Каква е сърдечната ми честота?“)

2. Отидете в приложението Здраве на вашия iPhone или iPad.

3. Докоснете долу вдясно, докоснете Сърце, след това докоснете Сърдечна честота.

   Събраните в реално време данни за сърдечната ви честота от AirPods Pro 3 се показват в графиката.

За да научите как да закачите данните за сърдечната ви честота и други в приложението Здраве, вижте Преглед на вашите данни в Здраве на iPhone или Преглед на вашите данни в Здраве на iPad.

1. Сложете си слушалките AirPods Pro 3 и се уверете, че те са свързани към вашия iPhone.

   Забележка: Слушалките AirPods Pro 3 поддържат следене на сърдечната честота, когато сте сложили само една от вашите AirPods.

2. Отидете в приложението Фитнес или друго приложение за тренировки на трети страни на вашия iPhone.

   Забележка: Когато използвате приложение за тренировки на трети страни за първи път, разрешете на приложението за тренировки да чете данни за сърдечна честота и да чете и записва тренировки. Тази стъпка е необходима само първия път, когато използвате вашето приложение за тренировки със Здраве на Apple.

3. Стартирайте вашата тренировка в приложението за тренировки.

   Сърдечната ви честота се появява в приложението, докато тренирате.

   Ако данните за сърдечна честота се показват като чертички или са затъмнени, това означава, че слушалките AirPods Pro 3 получават неясно отчитане. Проверете прилягането на слушалките AirPods Pro 3 и се уверете, че те са свързани, след което опитайте отново.

4. За да спрете отчитането на сърдечната честота в приложението, прекратете тренировката си.

   Можете да прегледате вашите данни за сърдечната честота от тренировката в приложението ви за тренировки или в приложението Здраве.

Когато използвате приложението Фитнес , слушалките AirPods Pro 3 непрекъснато измерват сърдечната ви честота по време на тренировката. Ако не виждате сърдечната си честота, проверете настройките и прилягането на вашите AirPods.

Данните за сърдечната честота и от сензора за движение на AirPods Pro 3, както и наличните данни от вашия iPhone (като местоположение, барометър и здравна информация) се използват, за да се изчислят калориите, които сте изгорили.

Ако по време на тренировка носите Apple Watch и AirPods Pro 3, за източник на данните за сърдечна честота се използва устройството с най-точните данни за сърдечна честота през последните 5 минути.

Данните за сърдечната честота и от сензора за движение на AirPods Pro 3 се изпращат на вашия iPhone, за да се изчислят показатели като изгорени калории, стъпки и разстояние за вашата активност през деня. За да получите най-точните измервания, опитайте някое от следните:

• Проверете прилягането: Ако няма добър контакт между сензорите за сърдечна честота на слушалките AirPods Pro 3 и кожата в ухото ви, може да получите неточно отчитане. Вижте Открийте най-доброто прилягане с AirPods Pro.

  Забележка: Правилният размер на накрайниците за уши за акустично уплътнение и записване на сърдечната честота може да бъде различен. Уверете се, че сте избрали правилния размер, така че сензорите за сърдечна честота на слушалките AirPods Pro 3 да правят добър контакт с кожата в ушите ви. Вижте Изберете най-подходящия размер накрайници за уши.

• Поддържайте актуални данните си от приложението Здраве: Данните ви от приложението Здраве на вашия iPhone или iPad, като например височина, тегло, пол и възраст, както и данните за сърдечната честота и от сензора за движение на AirPods Pro 3, се използват, за да се изчисли колко калории горите и други. Вижте статията на Apple Support Използване на приложението Здраве на вашия iPhone или iPad.

• Почиствайте вашите слушалки AirPods: За най-точни резултати от следене на сърдечната честота, почиствайте редовно слушалките AirPods Pro 3. Вижте статията на Apple Support Как да почистите вашите слушалки AirPods Pro.

• Имайте предвид факторите на околната среда: Студеното време може да намали притока на кръв във вашите уши, което да затрудни сензора за сърдечна честота да получи точно показния. Ако например тренирате на студено, кожната перфузия в ухото ви може да е твърде ниска за получаване на показание от сензора за сърдечна честота.

• Проверете за състояния или промени в ушите: Натрупването на ушна кал, влажността, кожните проблеми или наличието на пиърсинг около ухото могат да попречат на сензора да направи контакт с вашата кожата. Металните орнаменти на пиърсинга могат също така да повлияят на работата на сензора. Ако имате пиърсинг близо до разположението на AirPods Pro 3, опитайте временно да го свалите, за да видите дали показанията ще се подобрят.

• Вземете предвид индивидуалните различия: Притокът на кръв в кожата (количеството кръв, което преминава през кожата ви) значително варира от човек до човек и може да се повлияе от средата и нивото ви на активност. Притокът на кръв в ушите ви се променя на базата на тези фактори, което може да повлияе работата на сензора.