دليل مستخدم Apple Watch
- مرحبًا
- ما الجديد
- الركض مع Apple Watch
-
- التنبيهات
- الكتب الصوتية
- أكسجين الدم
- الحاسبة
- التقويم
- ريموت الكاميرا
- تخطيط القلب
- الأدوية
- ميموجي
- التعرف على الموسيقى
- الأخبار
- قيد التشغيل
- جهاز التحكم
- الاختصارات
- صفارة الإنذار
- الأسهم
- ساعة الإيقاف
- المد والجزر
- المؤقتات
- استخدام تطبيق التلميحات
- الترجمة
- العلامات الحيوية
- المذكرات الصوتية
- ووكي توكي
- الساعة العالمية
- حقوق النشر والعلامات التجارية
بدء استخدام ميزات الصحة على Apple Watch
يمكن أن تساعدك Apple Watch على تحقيق أهداف النوم وتتبع المعلومات المهمة المتعلقة بقلبك والاحتفاظ بسجل العواطف والحالة المزاجية وتسجيل أدويتك وتتبع الدورة الشهرية، وتشجيعك على غسل يديك.
إعطاء الأولوية لنومك
باستخدام تطبيق النوم 
على Apple Watch، يمكنك إنشاء جدول لمواعيد النوم وتحديد هدف مدة النوم ومراجعة سجل تاريخ نومك الأخير. للبدء، انتقل إلى تطبيق النوم على Apple Watch واتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة. ثم ارتدِ ساعتك عند النوم وستقوم Apple Watch بالباقي.
الحصول على إشعارات صحة القلب
يمكنك تمكين الإشعارات من تطبيق معدل نبض القلب 
على Apple Watch لتنبيهك إلى ارتفاع أو انخفاض معدلات نبض القلب، بالإضافة إلى اضطرابات نَظْم القلب التي قد تشير إلى حدوث الرجفان الأذيني (AFib). إذا تم تشخيص إصابتك بالرجفان الأذيني من قبل، يمكنك تشغيل سجل تاريخ الرجفان الأذيني للاطلاع على تقدير لمدى تكرار إصابة قلبك باضطراب نظم القلب. يمكنك أيضًا تشغيل التنبيهات الخاصة بانخفاض لياقة القلب.
التحكم الكامل في أدويتك
يساعدك تطبيق الأدوية 
في تتبع الأدوية والفيتامينات والمكملات الغذائية. ما عليك سوى إضافة أدويتك إلى تطبيق صحتي على iPhone وتسجيلها على Apple Watch.
تسجيل حالتك المزاجية
بالإضافة إلى خلق فرص للتنفس بانتباه وخلق جو للتأمل، يمكن أن يساعدك تطبيق الانتباه الذهني 
في بناء الإدراك العاطفي والمرونة من خلال تحديد مشاعرك. افتح تطبيق الانتباه الذهني، اضغط على الحالة المزاجية، ثم سجِّل عواطفك اللحظية والحالات المزاجية اليومية.
تتبُّع الدورة الشهرية
يمكنكِ استخدام تطبيق تتبع الدورة 
لتسجيل معلومات يومية حول الدورة الشهرية. تستخدم Apple Watch تلك المعلومات لتقديم توقعات بخصوص الدورة وفترة الخصوبة. بالإضافة إلى البيانات التي سجّلتها، يمكن لتطبيق تتبع الدورة استخدام بيانات معدل نبض القلب لتحسين التوقعات. إذا كنتِ ترتدين Apple Watch عند النوم كل ليلة، يمكن للتطبيق استخدام درجة حرارة المعصم (في الطُرز المدعومة) لتحسين توقعات الدورة الشهرية وتقديم تقديرات التبويض بأثر رجعي.
استخدام تتبع الدورة على Apple Watch
ملاحظة: لا تتوفر ميزة تقديرات التبويض بأثر رجعي في بعض البلدان أو المناطق.
فهم حالتك الصحية اليومية بشكل أفضل
باستخدام تطبيق العلامات الحيوية 
، يمكنك رؤية مقاييس صحتك طوال الليل بسرعة مباشرة على ساعتك: معدل ضربات القلب، ومعدل التنفس، ودرجة حرارة المعصم، والأكسجين في الدم*، ومدة النوم. عند ارتداء Apple Watch للنوم، ينشئ تطبيق العلامات الحيوية نطاقًا نموذجيًا لكل مقياس من مقاييس صحتك. إذا كانت هناك مقاييس متعددة تقع خارج نطاقك النموذجي، فستتلقى إشعارًا مع سياق للعوامل التي قد تكون متضمنة—مثل الأدوية أو المرض، على سبيل المثال.
ملاحظة: بالنسبة إلى طُرز Apple Watch التي تم شراؤها في الولايات المتحدة بتاريخ 18 يناير 2024 أو بعده، التي تنتهي أرقام أجزائها بـ LW/A، فإن أكسجين الدم غير متوفر في تطبيق العلامات الحيوية. اعرف كيفية التعرُّف على طراز Apple Watch.