在 Apple TV 上檢視和管理 Fitness+ 計畫
為了幫助你實現健身目標並保持進度，你可以選擇你在 iPhone 上 Apple Fitness+ 中製作的計畫，然後在 Apple TV 的「健身」App 中檢視。
在 iPhone 上的「健身」App 中，你可以建立以下類型的計畫：
保持一致：根據你最近的 Fitness+ 活動和偏好（例如時長、活動、喜愛的教練、音樂類型，以及一週中喜歡活動的日子）預先挑選體能訓練和冥想練習。
推進：適合想挑戰自己的使用者，這些預先挑選的體能訓練會逐漸延長每日的體能訓練時長。
自訂計畫：自行建立計畫，設定活動類型、體能訓練長度，以及每週進行的日子。
如需有關如何建立計畫的更多資訊，請參閱：在 Apple Fitness+ 中使用自訂計畫。
前往 Apple TV 上的「健身」App
。選取計畫。
你可以查看目前的計畫，以及先前已完成或取消的所有計畫。
如果你沒有進行中的「自訂計畫」，請選取「建構自己的計畫」來在 iPhone 上收到建立自訂計畫的提示。你也可以選取最近的計畫來重複執行。
執行下列任一項操作：
開始計畫中的體能訓練：選取「檢視計畫」，然後選取要進行的體能訓練。
計畫中的體能訓練依照時間順序顯示，本週計畫位於上方，因此你可以看到接下來排定的內容，或向下捲動以查看接下來幾周排定的內容。完成每週的計畫時，已完成的體能訓練會移至頁面底部。
你可以在計畫期間隨時返回前幾天或前幾週完成體能訓練。如果你在 Apple TV 上開始一個計畫，系統會儲存你的進度，且可以在 iPhone 或 iPad 上繼續，反之亦然。
重新命名計畫：選取「檢視計畫」，選取
，然後選取「重新命名計畫」。輸入新名稱，然後選取「完成」。結束計畫：選取「檢視計畫」，選取
，然後選取「結束計畫」。重複先前的計畫：向下導覽至「最近的計畫」列，選取一個計畫，然後選取「完全重複」來使用和上次完全相同的體能訓練，或選取「更新後重複」來用較新的體能訓練重新整理計畫。