在配備 Apple 晶片的 Mac 上使用「macOS 復原」
「macOS 復原」是 Mac 上的內建復原系統。
在配備 Apple 晶片的 Mac 上,您可以在「macOS 復原」中使用 App 來修復內建磁碟、重新安裝 macOS、從「時光機」備份回復檔案、為不同磁碟設定安全性規則、在兩台 Mac 之間傳送檔案、以安全模式開機等等。
重新安裝 macOS 需要 Internet 連線。若要連接 Internet,您可以使用無線或有線網路連線。若您嘗試透過網頁驗證入口(例如咖啡廳、圖書館或旅館)或公司網路來連接 Wi-Fi,您可能無法在「macOS 復原」中存取 Internet。請參閱:使用 Wi-Fi 連接 Internet。
【注意】若您要準備換購、售出或轉讓 Mac,且您的電腦為配備 Apple 晶片的 Mac 或配備 Apple T2 安全晶片的 Intel 架構式 Mac,請使用 macOS 中的「清除輔助程式」。若要使用「清除輔助程式」,請在 macOS 中啟動電腦,選擇「蘋果」選單 >「系統偏好設定⋯」,選擇「清除所有內容和設定」,然後依照螢幕上的指示操作。
配備 Apple 晶片的 Mac 在「macOS 復原」中可用的 App
在配備 Apple 晶片的 Mac 上,可在「macOS 復原」中取用以下 App:
復原:在「macOS 復原」下可透過「復原」App 取用其他 App。請參閱:以「macOS 復原」啟動您的電腦、以「macOS 復原」啟動您的電腦並配對藍牙輸入裝置和結束「macOS 復原」。
時光機系統回復:從「時光機」備份回復資料。在「復原」App 中,選取「從時光機回復」,然後按一下「繼續」。若要返回「復原」App,請選擇「時光機系統回復」>「結束時光機系統回復」。請參閱:使用「時光機」來回復系統。
安裝 macOS Monterey:在電腦上重新安裝 macOS。在「復原」App 中,選取「重新安裝 macOS Monterey」,然後按一下「繼續」。若要返回「復原」App,請選擇「安裝 macOS Monterey」>「結束安裝 macOS」。請參閱:重新安裝 macOS。
Safari:在「復原」App 中,選取 Safari,然後按一下「繼續」。若要返回「復原」App,請選擇 Safari >「結束 Safari」。若您已連接 Internet,您可以使用 Safari 來在 Apple 支援網站上搜尋更多資訊。請注意,在「macOS 復原」中會停用 Safari 瀏覽器外掛模組和延伸功能。
磁碟工具程式:修復或清除磁碟。在「復原」App 中,選取「磁碟工具程式」,然後按一下「繼續」。若要返回「復原」App,請選擇「磁碟工具程式」>「結束磁碟工具程式」。請參閱:清除並重新安裝 macOS和修復內部儲存裝置。
開機安全性工具程式:為 Mac 設定安全性規則。在「復原」App 中,選擇「工具程式」>「開機安全性工具程式」。若要返回「復原」App,請選擇「啟動磁碟」>「結束啟動磁碟」。請參閱:更改安全性規則。
終端機:透過指令行更改設定。在「復原」App 中,選擇「工具程式」>「終端機」。若要返回「復原」App,請選擇「終端機」>「結束終端機」。
共享磁碟:共享以「macOS 復原」啟動的 Mac 之磁碟。在「復原」App 中,選擇「工具程式」>「共享磁碟」。請參閱:使用「共享磁碟」來在兩部 Mac 電腦之間傳送檔案。
啟動磁碟:設定 Mac 的啟動磁碟。選擇「蘋果」選單 >「啟動磁碟」。若要結束 App,請選擇「啟動磁碟」>「結束啟動磁碟」。
您也可以使用「macOS 復原」來執行下列操作:
以「macOS 復原」啟動您的電腦
在 Mac 上,選擇「蘋果」選單 >「關機⋯」。
請等待來讓 Mac 完全關機。當螢幕呈現黑色且任何指示燈(包含觸控列中的燈)皆關閉,Mac 即為完全關機的狀態。
按住 Mac 上的電源按鈕直到「正在載入啟動選項」顯示。
按一下「選項」,然後按一下「繼續」。
若顯示要求,請選取要恢復的卷宗,然後按一下「下一步」。
選取管理者帳號,然後按「下一步」。
輸入管理者帳號的密碼,然後按一下「繼續」。
當「復原」App 在選單列中顯示,您可以選擇視窗中或選單列中任何可用的選項。
以「macOS 復原」啟動您的電腦並配對藍牙輸入裝置
若您需要在以「macOS 復原」啟動時將藍牙鍵盤、觸控式軌跡板或滑鼠與 Mac 配對,請依照這些指示執行。
在 Mac 上,選擇「蘋果」選單 >「關機⋯」。
請等待來讓 Mac 完全關機。當螢幕呈現黑色且任何指示燈(包含觸控列中的燈)皆關閉,Mac 即為完全關機的狀態。
按住 Mac 上的電源按鈕直到「正在載入啟動選項」顯示。
當系統卷宗和「選項」按鈕顯示,請按下電源按鈕三次。
【注意】每次按下電源按鈕與上一次按下後的間隔需在 1 秒內。若您電源按鈕按的太快也不算數,因為快速按下已保留作為其他用途,例如「旁白」。
使用「藍牙設定輔助程式」來將藍牙配件與 Mac 配對。
【注意】若您已有連線的輸入裝置便不會看見「藍牙設定輔助程式」。
選取管理者帳號,然後按「下一步」。
輸入管理者帳號的密碼,然後按一下「繼續」。
當「復原」App 在選單列中顯示,您可以選擇視窗中或選單列中任何可用的選項。
以安全模式啟動您的電腦
在 Mac 上,選擇「蘋果」選單 >「關機⋯」。
按住 Mac 上的電源按鈕直到「正在載入啟動選項」顯示。
選取卷宗。
按住 Shift 鍵,然後在安全模式中按一下「繼續」。
電腦會自動重新開機。
設定預設啟動卷宗,然後重新啟動電腦
在 Mac 上,選擇「蘋果」選單 >「關機⋯」。
按住 Mac 上的電源按鈕直到「正在載入啟動選項」顯示。
選取卷宗。
按住 Option 鍵,然後按一下「永遠使用」。
電腦會自動重新開機。
使用 Wi-Fi 連接 Internet
如果 Wi-Fi 選單圖像(螢幕右上角)包含一或多個橫條 ,表示 Wi-Fi 已開啟並連接到無線網路。如果 Wi-Fi 選單圖像不包含任何橫條 ,表示 Wi-Fi 已開啟但沒有連接任何無線網路。如果 Wi-Fi 選單圖像中間劃過一條斜線 ,表示 Wi-Fi 已關閉。您必須開啟 Wi-Fi 才能加入無線網路。
請在 Mac 上執行下列任一操作:
開啟 Wi-Fi:按一下 Wi-Fi 選單圖像,然後選擇「開啟 Wi-Fi」。
停用 Wi-Fi:按一下 Wi-Fi 選單圖像,然後選擇「關閉 Wi-Fi」。
加入網路:按一下 Wi-Fi 選單圖像,然後選擇一個網路。若系統要求,請輸入網路的密碼。
加入封閉的網路:按一下 Wi-Fi 選單圖像,然後選擇「加入其他網路」。輸入網路的名稱,且若系統要求,請輸入網路的密碼。
修復內部儲存裝置
如果您的電腦出現問題,或您在啟動電腦時「macOS 復原」視窗顯示,那麼您可能需要修復電腦的內部儲存裝置(如固態硬碟(SSD))。
在「復原」App 中,選取「磁碟工具程式」,然後按一下「繼續」。
在「磁碟工具程式」App 中,選擇「顯示方式」>「顯示所有裝置」。
在側邊欄中選取卷宗,然後按一下「修理工具」按鈕 。
在「修理工具」對話框中,按一下「執行」,然後依照螢幕上的指示來操作。
當「修理工具」程序完成時,請按一下「完成」。
對儲存裝置上的每個卷宗重複步驟 3 到 5。
在側邊欄中選取容器,然後按一下「修理工具」按鈕 。
在「修理工具」對話框中,按一下「執行」,然後依照螢幕上的指示來操作。
當「修理工具」程序完成時,請按一下「完成」。
對儲存裝置上的每個容器重複步驟 7 到 9。
在側邊欄中選取儲存裝置,然後按一下「修理工具」按鈕 。
在「修理工具」對話框中,按一下「執行」,然後依照螢幕上的指示來操作。
當「修理工具」程序完成時,請按一下「完成」。
若「磁碟工具程式」無法修復磁碟,請盡可能備份您的資料,然後依照指示清除並重新安裝 macOS。
若要返回「復原」App,請選擇「磁碟工具程式」>「結束磁碟工具程式」。
使用「時光機」來回復系統
如果您先前製作了「時光機」備份,可將電腦上的所有資料回復為先前的情況。
【重要事項】「時光機」備份只可用來將資料回復至備份的來源電腦上。如果要將資料從這台 Mac 轉移到新電腦,請結束「macOS 復原」,重新啟動 Mac,然後使用 macOS 中的「系統移轉輔助程式」App。
如果您的備份位於「時光囊」中,請確定您已連接 Internet。
在「復原」App 中,選取「從時光機回復」,然後按一下「繼續」。
在「時光機系統回復」App 中,依照螢幕上的指示操作。
重新安裝 macOS
在某些情況下,您可能需要重新安裝 macOS。您可以重新安裝 macOS,同時讓您的檔案和使用者設定保持不變。
請確定您已經連接 Internet。
在「復原」App 中,按一下「重新安裝 macOS Monterey」,然後按一下「繼續」。
【重要事項】 在選取磁碟的面板中,選取您現用的 macOS 磁碟(在大部分的情況下,它會是唯一可用的磁碟)。
請依照螢幕上的指示來操作。
清除並重新安裝 macOS
若您清除並重新安裝 macOS,您的使用者帳號、網路設定和 Mac 上的所有檔案和檔案夾都會刪除。清除 macOS 之前,請嘗試重新登入您的系統,然後將您想保留的檔案拷貝到另一個儲存裝置上來進行備份。也請記下「網路」偏好設定中的網路設定,以便在重新安裝 macOS 後更容易重新進行連線。
請確定您已經連接 Internet。
在「復原」App 中,按一下「磁碟工具程式」,然後按一下「繼續」。
在「磁碟工具程式」中,在側邊欄中選取您要清除的卷宗,然後按一下工具列中的「清除」按鈕。
在「名稱」欄位中輸入卷宗的名稱。
按一下「格式」彈出式選單,選擇 APFS,然後按一下「清除卷宗群組」。
清除程序完成時,請按一下「完成」,然後選擇「磁碟工具程式」>「結束磁碟工具程式」。
在「復原」App 中,選取「重新安裝 macOS Monterey」,按一下「繼續」,然後依照螢幕上的指示操作。
更改安全性規則
在「復原」App 中,選擇「工具程式」>「開機安全性工具程式」。
選取您想用來設定安全性規則的系統。
如果磁碟透過「檔案保險箱」加密,請按一下「解鎖」,輸入密碼,然後再按一下「解鎖」。
按一下「安全性規則」。
選取下列其中一個安全性選項:
完整安全性:確保只會執行目前的作業系統,或是 Apple 目前信任的已簽署作業系統軟體。此模式在安裝軟體時需要網路連線。
較低安全性:允許執行任何 Apple 所信任的已簽署作業系統軟體版本。
若您已選取「較低安全性」,請在需要時選取下列任一選項:
允許來自已識別開發者的核心延伸功能使用者管理:允許使用舊版核心延伸功能的軟體安裝。
允許核心功能和自動軟體更新的遠端管理:使用行動裝置管理(MDM)解決方案授權舊版核心延伸功能和軟體更新的遠端管理。
按一下「好」。
若您已更改安全性規則,請按一下「使用者」彈出式選單,選擇管理者帳號,輸入管理者帳號的密碼,然後按一下「好」。
選擇「蘋果」選單 >「重新開機⋯」。
您必須重新啟動 Mac 來讓更動生效。
使用「共享磁碟」來在兩部 Mac 電腦之間傳送檔案
您可以共享卷宗和使用 USB、USB-C 或 Thunderbolt 連接線來連接兩部電腦,藉此在以「macOS 復原」啟動的 Mac 和另一部 Mac 之間傳送檔案。
使用 USB、USB-C 或 Thunderbolt 連接線來連接兩部電腦。
在「復原」App 中,選擇「工具程式」>「共享磁碟」。
選取您要共享的卷宗,然後按一下「開始共享」。
在另一部 Mac 上,打開 Finder 視窗,然後按一下側邊欄中「位置」底下的「網路」。
在「網路」視窗中,按兩下具有共享磁碟的 Mac,按一下「連接身份」,在「連接身份」視窗中選取「訪客」,然後按一下「連接」。
傳送檔案。
完成傳送檔案後,請退出另一部 Mac 上的卷宗。
在「共享磁碟」App 中,按一下「停止共享」。
選擇「共享磁碟」>「結束共享磁碟」。
檢視復原記錄
復原記錄包含由「macOS 復原」記錄的訊息。您可以指定要顯示的訊息類型,過濾訊息來搜尋特定文字,以及將復原記錄儲存到檔案。
在「復原」App 中,選擇「視窗」>「復原記錄」。
按一下「詳細層級」彈出式選單,然後選擇要顯示的訊息:
只顯示錯誤:選擇此選項來只顯示錯誤訊息。
顯示錯誤與過程:選擇此選項來顯示錯誤訊息和進度訊息。
顯示全部記錄:選擇此選項來顯示所有訊息。
若要過濾訊息,請在「過濾」欄位中輸入您要搜尋的文字。
若要儲存復原記錄,請按一下「儲存」按鈕,選擇檔案的位置,然後按一下「儲存」。
完成檢視復原記錄後,請按一下視窗左上角的「關閉」按鈕 。
製作復原診斷檔案
若您透過「使用者意見程式」提交問題報告,系統可能會要求您提供復原診斷檔案。您可以製作檔案並儲存到外接儲存裝置。
將外接儲存裝置連接到 Mac。
按下 Control + Option + Shift + Command + 句點。
在螢幕閃爍後,請稍候片刻直到對話框顯示。
使用對話框來將復原診斷檔案儲存到外接儲存裝置上的位置。
結束「macOS 復原」
從「時光機」回復系統或重新安裝 macOS 後,Mac 會自動重新開機。在其他情況下,您需要手動結束「macOS 復原」(例如,若您想在重新安裝 macOS 之前備份檔案,或您只是使用「開機安全性工具程式」更改了一個設定)。
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
重新啟動您的 Mac:選擇「蘋果」選單 >「重新開機⋯」。
重新啟動 Mac 之前選擇不同的啟動磁碟:選擇「蘋果」選單 >「啟動磁碟」,選取啟動磁碟,然後按一下「重新開機」。
將 Mac 關機:選擇「蘋果」選單 >「關機⋯」。