如何從「macOS 復原」啟動電腦
「macOS 復原」是電腦內建的復原系統，提供各種工具程式以用於重新安裝 macOS、修復或清除啟動磁碟、從「時光機」備份回復等作業。請根據你的 Mac 類型，按照本文所述的步驟操作。
配備 Apple 晶片的 Mac
配備 Apple 晶片的 Mac 包含任何配備 M1、M2、M3 或 M4 等 M 系列晶片的 Mac。如果無法識別 Mac 的類型，你也可以放心嘗試適用於配備 Intel 處理器的 Mac 的步驟。
從「macOS 復原」啟動（配備 Apple 晶片的 Mac）
確認 Mac 已關閉。如果無法正常關機，請按住電源按鈕最多 10 秒，直到 Mac 關機為止。（每部 Mac 都有電源按鈕。在配備 Touch ID 的筆電上，請按住 Touch ID 按鈕。）
再次按住電源按鈕。在你持續按住電源按鈕時，Mac 會開機並載入開機選項。看到「正在載入開機選項」或「選項」圖像時，請放開電源按鈕。
按一下「選項」，然後按一下下方顯示的「繼續」按鈕。
如果系統要求選擇要復原的卷宗，請選擇啟動磁碟，例如 Macintosh HD。然後按一下「下一步」。
如果系統要求選擇你知道密碼的使用者，請選擇該使用者，按一下「下一步」，然後輸入他們用來登入此 Mac 的密碼。忘記密碼？
Mac 成功從「復原」啟動後，會顯示包含下列工具程式的視窗。在螢幕頂端的選單列中，可以取用其他工具程式，例如「終端機」。使用任一個工具程式，或從「蘋果」選單 選擇「重新開機」或「關機」來結束「復原」。
如果無法從「macOS 復原」啟動（配備 Apple 晶片的 Mac）
如果 Mac 啟動後顯示其他畫面，例如空白畫面或帶有驚嘆號的圓圈，了解 Mac 沒有順暢地完成啟動時，該如何處理。
配備 Intel 處理器的 Mac
如果你的 Mac 不是配備 Apple 晶片，那就是配備 Intel 處理器。如果無法識別 Mac 的類型，你也可以放心嘗試適用於配備 Apple 晶片的 Mac 的步驟。
從「macOS 復原」啟動（配備 Intel 處理器的 Mac）
確認 Mac 已關閉。如果無法正常關機，請按住電源按鈕最多 10 秒，直到 Mac 關機為止。（每部 Mac 都有電源按鈕。在配備 Touch ID 的筆電上，請按住 Touch ID 按鈕。）
按下並放開電源按鈕以啟動 Mac，然後立即按住鍵盤上的這兩個按鍵：Command（⌘）和 R。請持續按住這些按鍵，直到出現 Apple 標誌或旋轉的地球。
如果系統要求選取網路，請從 Wi-Fi 選單
選擇網路，或連接網路線。如果系統要求選擇要復原的卷宗，請選擇啟動磁碟，例如 Macintosh HD。然後按一下「下一步」。
如果系統要求選擇你知道密碼的使用者，請選擇該使用者，按一下「下一步」，然後輸入他們用來登入此 Mac 的密碼。忘記密碼？
Mac 成功從「復原」啟動後，會顯示包含下列工具程式的視窗。在螢幕頂端的選單列中，可以取用其他工具程式，例如「終端機」。使用任一個工具程式，或從「蘋果」選單 選擇「重新開機」或「關機」來結束「復原」。
如果無法從「macOS 復原」啟動（配備 Intel 處理器的 Mac）
為協助確保你的 Mac 可以辨識你在啟動時所按下的按鍵：
如果你是使用 Mac 筆電，請使用其內建鍵盤，而不要使用外接鍵盤。
如果你使用了外接鍵盤，可能需要等待幾秒鐘再按下任何按鍵，讓 Mac 在啟動時有時間辨識鍵盤。部分鍵盤設有狀態指示燈，會在鍵盤準備就緒時短暫閃爍。
如果你是透過無線方式使用鍵盤，請將鍵盤連接到 Mac（如果可以），或是嘗試使用有線鍵盤。
如果是使用專為 PC 設計的鍵盤，例如帶有 Windows 標誌的鍵盤，請改用專為 Mac 設計的鍵盤。
如果 Mac 嘗試從內建的「復原」系統啟動，卻未能成功，Mac 應會自動嘗試透過網際網路從「復原」啟動，並顯示旋轉的地球。或者不使用 Command + R，而是在啟動時按下以下其中一個組合鍵，來強制執行「網際網路復原」（每個組合鍵也會影響從「復原」重新安裝 macOS 時提供的 macOS 版本）。
Command + Option + R
Shift + Command + Option + R
如果旋轉的地球帶有警告符號
（驚嘆號），表示無法順利從「網際網路復原」啟動：
此警告畫面和可能會顯示的錯誤號碼，大多數是與網路或網際網路連線問題有關。請嘗試下列解決方法：
請確認 Mac 已連接網際網路。以其他方式連線也可能有所幫助，例如使用乙太網路而不透過 Wi-Fi。
嘗試每個組合鍵：Command + R、Shift + Command + R，和 Option + Shift + Command + R。
嘗試使用其他網路。
稍後再試，因為可能只是暫時出現問題。
其他解決方案:
如果 Mac 啟動後顯示其他畫面，例如空白畫面或鎖頭符號，了解 Mac 沒有順暢地完成啟動時，該如何處理。
如果 Mac 目前設定為透過「啟動切換」從 Microsoft Windows 開機，請將 Mac 設定為從 macOS 啟動，然後關機並再試一次。
了解 Mac 啟動時出現錯誤 - 1008F 時，該如何處理。
需要進一步協助嗎？
請詳細說明你遇到的問題，我們會提供後續該如何處理的建議。
