Mac 使用手册
在 Mac 上的“屏幕时间”中选取可随时使用的 App 和联系人
你可以选择始终可用的 App 和始终可通信的联系人，忽略任何已设定屏幕时间安排或时间额度。 例如，你不妨将家庭成员或“健康” App 添加到“始终允许”，供紧急情况使用。
在设置“始终允许”之前，你需要打开“屏幕时间”。 请参阅为你自己设置“屏幕时间”。
【注】 若要使用“屏幕时间”的所有最新功能，所有 Apple 设备均需运行 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27、visionOS 27 或更高版本。 如果你正在“家人共享”群组内设置这些功能，家庭中的所有设备均须升级到 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27、visionOS 27 或更高版本。 了解如何更新 Apple 设备。
如果想为儿童设置“屏幕时间”或家长控制功能，请参阅适用于儿童和家人的 Apple 设备。 | |||||||||||
在 Mac 上，前往“系统设置” App
。
点按边栏中的“屏幕时间”
。 （可能需要向下滚动。）
点按“始终允许”，然后执行以下任一项操作：
添加始终要访问的 App： 点按“添加 App”，选择一个 App，然后点按“完成”。
从“始终允许”列表中移除 App： 点按 App 旁边的“移除”。
添加始终要与之通信的联系人： 点按“特定联系人”，点按
，然后选取“从联系人添加”或“添加新联系人”。 从 iCloud 联系人中选择联系人或输入新号码，然后点按“添加”。
从“始终允许”列表中移除联系人： 点按一位联系人，点按
，然后点按“完成”。
感谢您的反馈。