在 Mac 上更改“屏幕时间”设置

使用“屏幕时间”设置查看和选取你的“屏幕时间”设置，打开或关闭“屏幕时间”，设定“屏幕时间”密码等。

若要在 Mac 上访问这些设置，请选取苹果菜单 >“系统设置”，然后点按边栏中的“屏幕时间” 。（可能需要向下滚动。）

可用选项因这些因素而异：是否已登录 Apple 账户、是否打开了“App 与网站活动”、是否为“家人共享”群组中子女的父母或监护人。

为我打开“屏幕时间”设置

	如果想为儿童设置“屏幕时间”或家长控制功能，请参阅适用于儿童和家人的 Apple 设备。

选项				描述
日均				查看显示 App 使用时间的图表。你可以自定义图表以显示特定时间段、App 类别或设备的使用情况统计数据。请参阅在“屏幕时间”中追踪 App 和设备使用情况。
App 与网站				限制访问特定 App 和网站。你还可以管理 App Store 和网页浏览许可。请参阅阻止或允许子女在其设备上访问 App 和网站。
允许的联系人				管理联系人并限制在“屏幕时间”限制内以及设备暂停使用后可以和谁通信。请参阅通过“屏幕时间”阻止通话和信息。
始终允许				指定可随时使用的 App 和联系人，即使设备暂停使用后也可使用（例如，紧急情况下）。请参阅在“屏幕时间”中选取可随时使用的 App 和联系人。
屏幕时间安排				为设备使用创建自定义时间安排。请参阅为设备使用设置屏幕时间安排。
时间额度				设定你可使用不同类别 App 的时长。请参阅通过“时间额度”设定 App 使用时长。
内容与隐私限制				允许或阻止 Apple App（如“音乐” App 或“图书” App）中的敏感或儿童不宜内容。你还可以允许或阻止更改“账户”、“面容 ID”和“蓝牙共享”等设置。在“屏幕时间”中阻止功能或内容。
通信安全				检查在受支持 App 和服务中收发的可能包含裸露或血腥内容（macOS 12.1 或更高版本、iOS 15.2 或更高版本或者 iPadOS 15.2 或更高版本；并非在所有国家或地区都可用）的共享照片或视频。请参阅检查子女设备上的敏感图像和视频。
家人共享				如果“家人共享”群组中有儿童，你可以查看和管理其“屏幕时间”设置。请参阅适用于儿童和家人的 Apple 设备。
管理屏幕时间				设置“屏幕时间”密码、在设备间共享“屏幕时间”设置等。请参阅更改“管理屏幕时间”设置。

另请参阅Mac 上的“屏幕时间”是什么？

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