在進行 Apple Fitness+ 體能訓練或冥想時更改螢幕顯示內容
更改螢幕上的測量指標
進行體能訓練期間,你可以在螢幕上追蹤每個圓圈的進度,所有資料都會在裝置上實時顯示。如你在進行體能訓練期間佩戴 Apple Watch,你也可以追蹤你的心率和已燃燒的卡路里。
![電視上顯示 Apple Fitness+ 核心體能訓練,螢幕上顯示剩餘時間、心率和卡路里測量指標。](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D9026968B/zh_HK/6a45dc9f77775a950e19e30d0c19b9ec.png)
部份高強度體能訓練也會顯示「燒脂進度列」,此列會顯示你與之前進行該體能訓練的其他用户的測量指標比較。你消耗的卡路里越多,你在「燒脂進度列」上的位置越高。你在「燒脂進度列」的位置會與你的其他測量指標一起儲存在「體能訓練」摘要中。
你可以從 Apple Watch 更改進行體能訓練時你在螢幕上會看到的測量指標。測量指標的設定會在你所有使用相同 Apple ID 登入的裝置上的「健身」App 間同步。
附註:使用 AirPlay 查看體能訓練的 Fitness+ 訂閲者現可以在相容的顯示器上,取得來自 Apple Watch 的即時個人測量指標。
進行體能訓練時,點一下
。
如你配搭 Apple TV 進行體能訓練,請使用這些手勢:
Siri Remote(第 2 代):按住點觸板圓環或在點觸板上向下掃來顯示「Info」(資料)面板,然後導覽到「Metrics」(測量指標)面板。
Siri Remote(第 1 代):在觸控表面向下掃來顯示「Info」(資料)面板,然後導覽到「Metrics」(測量指標)面板。
請執行以下其中一項操作:
關閉所有指標:關閉「Show Metrics」(顯示指標)。
系統仍會收集指標,但不會在螢幕上顯示。
更改時間顯示方式:選擇「Off」(關閉)、「Show Time Elapsed」(顯示經過時間)或「Show Time Remaining」(顯示剩餘時間)。
關閉「Time」(時間)仍會顯示體能訓練中的間歇訓練計時器。
關閉「燒脂進度列」:關閉「燒脂進度列」。
如你關閉「燒脂進度列」,你的體能訓練不會加入社群燒脂進度列,且在結束體能訓練結束後你也不會看到你的位置。
開啟字幕
全部 Apple Fitness+ 體能訓練和冥想都支援標準字幕,以及失聰與聽障人士專用字幕(SDH)。在你選擇體能訓練後,你會在長度、音樂類型和加入日期下看到其有沒有包括隱藏式字幕和 SDH。
在 iPhone 或 iPad 上:進行體能訓練時,點一下
,點一下「Subtitles」(字幕),然後選擇語言。
在 Apple TV 上:在體能訓練期間,視乎你擁有的遙控器,執行以下其中一項操作:
Siri Remote(第 2 代):按住點觸板圓環或在點觸板上向下掃來顯示「Info」(資料)面板,然後導覽到「Subtitles」(字幕)面板並選擇語言。
Siri Remote(第 1 代):在觸控表面向下掃來顯示「Info」(資料)面板,然後導覽到「Subtitles」(字幕)面板並選擇語言。
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