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在 Apple Watch 上聆聽冥想指導（需要 Apple Fitness+ 訂閲）
如你訂閲 Apple Fitness+，你可以在 Apple Watch 與 AirPods 或者其他藍牙耳筒或喇叭配對時，透過手錶聆聽冥想指導。
附註：Apple Fitness+ 無法在部份國家或地區使用。
開始冥想指導
開啟 Apple Watch 上的「靜觀」App
。點一下 Fitness+ 的「語音冥想」。
捲動來瀏覽冥想。
冥想的主題、教練和時間長度會在每個環節的底部附近顯示。
點一下
來進一步了解冥想、在 Apple Fitness+ 中將其加至「我的資料庫」，或在「音樂」App 
中播放其播放列表。點一下冥想來開始。
冥想播放時，Apple Watch 上會顯示冥想已進行時間和目前的心率。
如要暫停或結束冥想指導，請在冥想播放時向右掃，然後點一下「暫停」或「結束」。如要在繼續播放冥想時開始體能訓練，請點一下「體能訓練」然後選擇體能訓練。
瀏覽已完成的冥想
當你完成大部份或全部冥想時，其會顯示在 Apple Fitness+ 的「我的資料庫」中，你可以在 Apple Watch 上或在 iPhone 上的「健身」App 中找到它。
開啟 Apple Watch 上的「靜觀」App
。點一下 Fitness+ 的「語音冥想」。
捲動到螢幕底部，然後點一下「資料庫」來顯示任何你已播放的冥想。
點一下
來進一步了解冥想、將其下載、將其從「我的資料庫」移除，或在「音樂」App 中播放其播放列表。點一下冥想即可再次播放。
你也可以在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上瀏覽「我的資料庫」。在你的裝置上開啟「健身」App（點一下 iPhone 上的 Fitness+），然後向下捲動至「我的資料庫」。