
在 Mac 上的「螢幕使用時間」中設定 App 和網站的時間限制
在 Mac 上的「螢幕使用時間」中,你可以為自己或小孩設定 App 和網站的時間限制。
你需要開啟「螢幕使用時間」方可設定 App 限制。請參閲為自己設定「螢幕使用時間」或為孩子設定「螢幕使用時間」。

加入限制
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
如你使用「家人共享」:登入你的 Mac 用户帳户,然後確定你以自己的 Apple ID 登入。
如你沒有使用「家人共享」:登入家庭成員的 Mac 用户帳户。
選擇「蘋果」選單
>「系統設定」,然後在側邊欄中按一下「螢幕使用時間」。(你可能需要向下捲動。)
如你是「家人共享」群組的家長/監護人,請按一下右方的「家庭成員」彈出式選單,然後選擇家庭成員。
按一下「App 限制」,然後將其開啟(如還未開啟)。
如你看不到「App 限制」,你需要為所選的家庭成員開啟「螢幕使用時間」。
按一下「加入限制」來製定新的 App 限制。
你可以在你製定的每個限制中包括任何 App、類別或網站的組合。
在「製定新 App 限制」列表中,剔選你想包括在限制中的每個 App、類別或網站旁邊的剔選框。
搜尋 App、類別或網站:在搜尋欄位中輸入名稱。列表會在你輸入時更新。
查看某個類別中的 App:按一下類別
旁邊的箭嘴。
限制某個類別中的所有 App:選取列表中類別旁邊的剔選框。
限制所有 App 和類別:選取列表中「所有 App 與類別」類別旁邊的剔選框。
限制個別 App:選取列表中 App 旁邊的剔選框。
限制網站:按一下列表底部「網站」類別旁邊的箭嘴
。如曾到訪網站,該網站會顯示在「網站」類別下方的列表中,而你可以選取其旁邊的剔選框。如網站不在列表上,請按一下網站列表下方的「加入網站」按鈕
,然後輸入該網站的 URL。
在「時間」欄位中輸入時限。
設定每日相同的 App 限制:選擇「每日」,然後輸入時間。
設定一星期中每日不同的 App 限制:選擇「自訂」,按一下「編輯」,然後輸入每日的時間。
按一下「完成」。
更改限制
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
如你使用「家人共享」:登入你的 Mac 用户帳户,然後確定你以自己的 Apple ID 登入。
如你沒有使用「家人共享」:登入家庭成員的 Mac 用户帳户。
選擇「蘋果」選單
>「系統設定」,然後在側邊欄中按一下「螢幕使用時間」。(你可能需要向下捲動。)
如你是「家人共享」群組的家長/監護人,請按一下右方的「家庭成員」彈出式選單,然後選擇家庭成員。
按一下「App 限制」。
在列表中,將指標移至你要更改的限制上,然後按一下「編輯」。
如你想更改時間限制,請在「時間」欄位中輸入新時限。
設定每日相同的 App 限制:選擇「每日」,然後輸入時間。
設定一星期中每日不同的 App 限制:選擇「自訂」,按一下「編輯」,然後輸入每日的時間。
如你不想更改包括在限制中的 App,請按一下「完成」。否則,請按一下「編輯 App」。
在「編輯 App 限制」選項中,剔選或取消剔選你想包括在限制中的每個 App、類別或網站旁邊的剔選框。
搜尋 App、類別或網站:在搜尋欄位中輸入名稱。列表會在你輸入時更新。
查看某個類別中的 App:按一下類別
旁邊的箭嘴。
限制某個類別中的所有 App:選取列表中類別旁邊的剔選框。
限制所有 App 和類別:選取列表中「所有 App 與類別」類別旁邊的剔選框。
限制個別 App:選取列表中 App 旁邊的剔選框。
限制網站:按一下列表底部「網站」類別
旁邊的箭嘴。如曾到訪網站,該網站會顯示在「網站」類別下方的列表中,而你可以剔選其旁邊的剔選框。如網站不在列表上,請按一下位於網站列表下方的「加入網站」按鈕
,然後輸入該網站的 URL。
按一下「完成」。
開啟或關閉特定限制
開啟或關閉限制來暫時更改限制。如你關閉某個限制,該限制會保留設定,你可以隨時再次將其開啟。
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
如你使用「家人共享」:登入你的 Mac 用户帳户,然後確定你以自己的 Apple ID 登入。
如你沒有使用「家人共享」:登入家庭成員的 Mac 用户帳户。
選擇「蘋果」選單
>「系統設定」,然後在側邊欄中按一下「螢幕使用時間」。(你可能需要向下捲動。)
如你是「家人共享」群組的家長/監護人,請按一下右方的「家庭成員」彈出式選單,然後選擇家庭成員。
按一下「App 限制」。
在列表中,開啟或關閉限制。
移除限制
如你移除某個限制,該限制會被永久刪除。如你認為你可能會在稍後再次使用限制,請將其關閉而不是將其移除。
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
如你使用「家人共享」:登入你的 Mac 用户帳户,然後確定你以自己的 Apple ID 登入。
如你沒有使用「家人共享」:登入家庭成員的 Mac 用户帳户。
選擇「蘋果」選單
>「系統設定」,然後在側邊欄中按一下「螢幕使用時間」。(你可能需要向下捲動。)
如你是「家人共享」群組的家長/監護人,請按一下右方的「家庭成員」彈出式選單,然後選擇家庭成員。
按一下「App 限制」。
在列表中,將指標移至你要更改的限制上,然後按一下「編輯」。
按一下「移除限制」,然後再按一下「移除限制」。
關閉 App 限制
如你關閉 App 限制,限制會保留設定,但並無套用。你可以隨時再次開啟 App 限制。
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
如你使用「家人共享」:登入你的 Mac 用户帳户,然後確定你以自己的 Apple ID 登入。
如你沒有使用「家人共享」:登入家庭成員的 Mac 用户帳户。
選擇「蘋果」選單
>「系統設定」,然後在側邊欄中按一下「螢幕使用時間」。(你可能需要向下捲動。)
如你是「家人共享」群組的家長/監護人,請按一下右方的「家庭成員」彈出式選單,然後選擇家庭成員。
按一下「App 限制」,然後將其關閉。