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使用 iPhone 追蹤健康與保健目標
iPhone 可以助你集中在一處查看和管理你的健康資料。使用「健康」App 來查看你的每日活動量,並與醫療保健提供者以及你關心的人分享健康資料。你也可以使用如經期追蹤和趨勢分析等功能來檢視你的隨時間過去的健康變化。
活動事項
攜帶 iPhone 來計算你的步數、記錄你每日行走的樓梯層數,甚至監察你的步行穩定性。開啟「健康」App,然後點一下「摘要」來查看你的步數。向下捲動來設定「步行穩定性通知」。點一下編輯來將更多活動加至「摘要」畫面,例如「行樓梯段數」或「步行 + 跑步距離」。
與親近的人分享健康資料
與你信任的人分享健康資料,可在你最需要的時候得到支援和鼓勵。使用「健康」App,你可以與家庭成員、看護或你醫療保健提供者分享健康資料,例如活動能力、心率資料和健康趨勢。如要開始使用,請開啟「健康」App,然後在螢幕底部點一下「分享」。
追蹤經期
透過追蹤症狀、持續時間和其他因素來了解你的月經週期。找出你月經即將開始的時間、在接近受孕窗口時取得通知,並檢視你的經期記錄。如要開始使用,請開啟「健康」App,點一下「瀏覽」,然後點一下「經期追蹤」。
查看你的健康趨勢
「健康」App 會使用你的 iPhone 和 Apple Watch(如有)來記錄你健康和體能不同類別的相關資料,例如步數、靜止心率和睡眠。「趨勢」可讓你查看特定測量指標隨時間過去的變化,且你可以在系統偵測到新趨勢時接收通知。在「健康」App 中,點一下「摘要」,然後向下捲動到「趨勢」。
想了解更多?請參閲:檢視健康和健身資料、在「健康」中分享資料、追蹤你的月經週期和檢視你的健康趨勢。
感謝您提供意見。