watchOS 11
在 Apple Watch 上调整健身圆环目标
你可以更改“健身记录”目标，以及按一周中的某天来自定义健身圆环目标。你也可以暂停健身圆环并随时恢复。
更改目标
如果觉得“健身记录”目标过于困难或挑战性不高，你可以进行更改。
在 Apple Watch 上前往“健身记录” App
。旋转数码表冠至某个圆环，然后轻点
。轻点以下其中一项：
更改今日目标：为今日健身圆环设定临时目标。
更改每日目标：按一周中的某天来自定义健身圆环目标。
如果正在按一周中的某天来自定义目标，请轻点右上角的
。
轻点
或 
以调整目标，然后轻点“设定”。完成后，轻点“好”。
每周一，你会收到上周成就的通知，这时你可以调整下周的目标。Apple Watch 会根据之前的表现建议目标。
暂停圆环
如需休息，你可以暂停健身圆环最多 90 天而不打断你的获奖连续纪录，并随时恢复。
在 Apple Watch 上前往“健身记录” App
。轻点
。旋转数码表冠以滚动到屏幕底部，然后轻点“暂停圆环”。
轻点一个时长，或者轻点“自定义”以设定自定义时长。
若要恢复圆环，请轻点健身圆环，然后轻点“恢复圆环”。若要编辑暂停时长，请轻点“编辑暂停”，旋转数码表冠以设定自定义时长，然后轻点“完成”。
感谢您的反馈。