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在 Mac 上为你自己设置“屏幕使用时间”
在 Mac 上，打开“屏幕使用时间”以了解你的 Mac 和其他设备使用情况。“屏幕使用时间”打开后，你可以查看报告来显示 App 使用时间、你收到的通知数量以及使用设备的频率。
在 Mac 上，选取苹果菜单
。（你可能需要向下滚动。）如果你是“家人共享”群组的成员，请点按右侧的“家庭成员”弹出式菜单，然后选取你自己。
打开“屏幕使用时间”，然后打开以下任一选项：
在设备之间共享：如果想要“屏幕使用时间”报告包括在通过相同 Apple ID 登录的其他设备上的使用时间，请打开此选项。
此选项仅在你使用 Apple ID 登录时才可用。
为屏幕使用时间设置密码：打开此选项以保障“屏幕使用时间”的设置，并在达到限额时要求输入密码以允许更多使用时间。
你还可以在“屏幕使用时间”设置中执行以下任一项操作：
点按“停用时间”，然后设置停用时间定时。
点按“App 限额”，然后为 App 和网站设定时间限额。
点按“限定通信”，然后设定限定通信。
点按“始终允许”，然后选取始终可使用的 App。
点按“内容与隐私”，然后设置内容与隐私访问限制。
