在 iPhone 上的“健康”中记录月经周期信息

在“健康” App 中，你可以记录月经周期信息以获得月经和受孕窗口预测结果。

Siri：在支持的机型（运行 iOS 17.2 或更高版本）上，你可以这样说：“记录我今天开始来月经。”并非所有语言都可用，也并非在所有地区都可用。了解如何使用 Siri。

设置经期跟踪

轻点右下方的“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。
轻点“开始使用”，然后按照屏幕指示操作。
若要帮助改进月经和受孕窗口的预测结果，请输入所需的信息。

记录周期信息

你可以记录月经的天数并跟踪症状、点滴出血和基础体温等信息。

轻点右下方的“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。
执行以下任一项操作：
- 记录经期日期：轻点屏幕顶部时间线中的一天。或者轻点右上方的“添加经期”，然后从月历中选择日期。
- 记录一天的经量：轻扫时间线以选择一天，轻点“经期”（位于“月经”下方），选取一个选项，然后轻点“完成”。
- 记录相关症状、点滴出血或其他信息：轻扫时间线以选择一天，轻点“其他数据”下方的一个类别，提供信息，然后轻点“完成”。

若要将类别添加到数据记录屏幕，请轻点“经期日志”旁边的“选项”，然后选取“经期日志”下方的类别。

【注】你可以使用 Apple Watch 来帮助你记录经期信息。请参阅《Apple Watch 使用手册》中的在 Apple Watch 上使用经期跟踪。

编辑日志

记录的信息显示在屏幕顶部的时间线中，其中红色实心圆圈表示你当天记录了月经，紫色圆点表示你当天记录了额外的信息。时间线中所选当天的数据显示在位于时间线下方的“经期日志”中。若要更改所记录的信息，请执行以下操作：

轻扫时间线以选择一天。
轻点一个数据类别（例如“月经”或“症状”），进行更改，然后轻点“完成”。

若要取消标记月经日，请轻点时间线中对应的红色实心圆圈。

管理月经周期因素

当你输入有关怀孕、哺乳和使用避孕方式的信息时，该类信息将用于帮助管理你的月经周期预测。

轻点右下方的“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。
轻点“因素”，然后执行以下任一项操作：
- 添加因素：轻点“添加因素”，选择一个因素，如果需要更改开始日期，请轻点“开始”，然后轻点“添加”。
- 更改当前因素的结束日期：轻点该因素，轻点“结束”，选择一个日期，然后轻点“完成”。
- 删除当前因素：轻点该因素，然后轻点“删除因素”。

关于健康数据和隐私

你在“健康”中添加的自身信息由你决定如何使用和共享。你可以决定将什么信息储存在“健康”中以及谁可以访问你的数据。

当 iPhone 使用面容 ID、触控 ID 或密码锁定时，“健康”中你的所有健康和健身数据均会加密，医疗急救卡除外。任何同步至 iCloud 的健康数据在传输中和位于 Apple 服务器上时均会加密。如果使用 iOS、iPadOS 和 watchOS 版本（若通过 iPad 和 Apple Watch 进行经期跟踪），且默认打开了双重认证和设置了密码，你的健康和健身记录会以 Apple 无法读取的方式储存。

这意味着当你使用“经期跟踪”功能和双重认证时，同步至 iCloud 的健康数据会采用端对端加密，且 Apple 没有解密该数据的密钥，因此无法读取该数据。

另请参阅在 iPhone 上的“健康”中查看月经周期预测和历史 Apple 支持文章：使用“经期跟踪”跟踪你的经期

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