Tất cả thông tin về Apple Fitness+
Khi bạn đăng ký vào Apple Fitness+, bạn nhận được quyền truy cập vào một danh mục các bài tập, bao gồm Đạp xe, Sức bền, Máy chạy bộ (chạy bộ và đi bộ), Yoga, v.v. Các số liệu của bạn, như nhịp tim và lượng calo đốt cháy, được chia sẻ từ Apple Watch đến iPhone, iPad hoặc Apple TV trong khi bạn tập luyện và đồng bộ hóa với dữ liệu hoạt động hàng ngày khi bạn hoàn thành một bài tập.
Apple Fitness+ yêu cầu Apple Watch Series 3 trở lên có watchOS 7.2 trở lên và một trong các thiết bị Apple sau: iPhone 6s trở lên có iOS 14.3 trở lên, iPad có iPadOS 14.3 trở lên hoặc Apple TV 4K hoặc Apple TV HD có tvOS 14.3 trở lên.
Ghi chú: Apple Fitness+ không khả dụng tại tất cả các quốc gia hoặc vùng.
Chọn một bài tập
Khi đến thời gian tập luyện, bạn có rất nhiều lựa chọn. Để giúp lựa chọn, bạn có thể xem chi tiết cho từng bài tập như playlist và thể loại nhạc, bài tập có chú thích chi tiết hay không, cũng như bất kỳ thiết bị nào mà bạn cần, ví dụ như tạ tay hoặc thảm. Bạn cũng có thể xem trước bài tập trước khi bắt đầu.
Tìm huấn luyện viên
Mỗi huấn luyện viên Apple Fitness+ đều có tính cách, sở thích âm nhạc và phong cách huấn luyện độc đáo trong các bài tập của họ. Bạn có thể đọc tiểu sử cho từng huấn luyện viên và xem danh sách các bài tập của mỗi huấn luyện viên trong ứng dụng Thể dục.
Xem các thống kê của bạn
Trong khi thực hiện bài tập, theo dõi tiến trình cho từng vòng của bạn, cũng như nhịp tim và lượng calo đốt cháy, ngay trên iPhone, iPad hoặc Apple TV của bạn.
Các bài tập Đạp xe, HIIT, Chèo thuyền và Máy chạy bộ cũng hiển thị Thanh năng lượng, so sánh các số liệu của bạn với những người khác đã thực hiện bài tập trước đó. Bạn càng đốt cháy nhiều calo, vị trí của bạn trên Thanh năng lượng càng cao. Vị trí của bạn trên Thanh năng lượng được lưu trong phần tóm tắt bài tập cùng với các số liệu khác của bạn.
Để bắt đầu, hãy xem Bắt đầu bài tập Apple Fitness+, Khám phá các bài tập Apple Fitness+ và Đăng ký vào Apple Fitness+.