Skärmtid på datorn
Skärmtid visar hur du använder tiden på datorn, ger dig verktyg som gör det enklare att hantera skärmfri tid och gör det möjligt att övervaka vad barnen gör på sina Apple-enheter.
Se hur du använder MacBook Air. Visa rapporter för att se hur mycket tid du ägnar åt appar och webbplatser under en enskild dag eller under en vecka, upptäck vilka appar som skickar flest notiser och se hur ofta du väcker enheten varje dag. Öppna Systeminställningar, välj på Skärmtid i sidofältet och klicka sedan på App- och webbplatsaktivitet, Notiser eller Väckningar. Du måste slå på Skärmtid innan de här alternativen visas.
![Ett inställningsfönster för Skärmtid visar alternativ för att se Appanvändning, Notiser eller Väckningar, liksom alternativ för att hantera Skärmtid genom att schemalägga skärmfri tid, ställa in app- och kommunikationsgränser med mera.](https://help.apple.com/assets/656F5187C78760B7A301D631/656F518AB828D2E11F0D8D96/sv_SE/040eb9e6a44ee8edbcda9322022268ed.png)
Ange begränsningar. Ange begränsningar för hur mycket tid du får ägna åt enskilda appar, appkategorier och webbplatser. Välj Skärmfri tid i Skärmtid, slå på Skärmfri tid och klicka sedan på popupmenyn Schema för att skapa sedan ett dagligt schema eller ett anpassat schema för olika veckodagar.
Hantera barns skärmtid. Föräldrar kan ställa in Skärmtid på sin dator – eller iPhone eller iPad – så ställs allt in för barnen på deras enheter. Du kan också ställa in åldersgränser för medier i apparna Musik och Böcker. Se Ställa in Skärmtid för ett barn på datorn om du vill läsa mer.
Missa inte något viktigt. Välj vilka appar eller webbplatser du alltid behöver tillgång till. Välj Alltid tillåtna i Skärmtid och slå sedan på de appar som ska vara tillgängliga under skärmfri tid.
Läs mer. Se Hantera skärmfri tid i Skärmtid och Ställa in innehålls- och integritetsbegränsningar i Skärmtid i macOS Användarhandbok.