Håll koll på pulsen under träningar med AirPods Pro 3

1. Placera AirPods Pro 3 i öronen och se till att de är anslutna till iPhone.

2. Öppna appen Inställningar på iPhone.

3. Tryck på namnet på dina AirPods nära skärmens övre kant.

4. Slå på eller stäng av Puls.

Du kan se pulsen under träningar i appen Fitness på iPhone, i Fitness+ på en iPhone, iPad eller Apple TV-enhet eller i tredjepartsappar på iPhone eller iPad.

1. Placera AirPods Pro 3 i öronen och se till att de är anslutna till din enhet.

   Obs! AirPods Pro 3 har stöd för pulsmätning när du bara använder en av dina AirPods.

2. Öppna appen Fitness eller en träningsapp från tredje part.

   Obs! Om du väljer att använda en träningsapp från tredje part måste du ge träningsappen behörighet att läsa pulsdata samt läsa och registrera träningar. Du behöver bara göra det här första gången du använder appen med appen Hälsa.

3. Starta träningen i appen Fitness eller en tredjepartsapp.

   Din puls visas i appen medan du tränar.

   Om pulsen visas som streck eller är nedtonad innebär det att AirPods Pro 3 inte kan registrera pulsen ordentligt. Kontrollera passformen för dina AirPods Pro 3, se till att de är anslutna och försök sedan igen.

4. Du avslutar pulsmätning i appen genom att avsluta träningspasset.

   Visa pulsdata för träningspasset genom att trycka på sessionen på fliken Översikt i appen Fitness på iPhone eller i tredjepartsappen på iPhone eller iPad.

När du använder appen Fitness eller appar som stöds från tredje part mäts pulsen kontinuerligt av AirPods Pro 3 under träningspasset. Om pulsen inte visas bör du kontrollera AirPods-inställningarna och passformen för AirPods.

Om du har på dig en Apple Watch och använder AirPods Pro 3 medan du tränar samverkar de för att ge dig flera streamar pulsdata för ännu bättre täckning. Källan med högst konfidens för ögonblicket används automatiskt för att tillhandahålla pulsdata.

Puls- och rörelsesensordata från AirPods Pro 3 skickas till iPhone för att beräkna sådant som förbrända kalorier, steg och distans för träningspass. Prova något av följande för att få så tillförlitliga mätningar som möjligt:

• Kontrollera passformen: Utan en bra kontakt mellan pulssensorerna på AirPods Pro 3 och huden inuti örat kan registreringen bli undermålig. Se Hitta rätt passform med AirPods Pro.

  Obs! Den storlek på öronpropparna som passar bäst för akustisk tätning och pulsregistrering kan skilja sig åt. Se till att du väljer rätt storlek så att pulssensorerna på AirPods Pro 3 får en bra kontakt mot huden inuti örat. Se Kontrollera passformen och välj den bästa storleken på öronproppar.

• Håll dina appdata från Hälsa uppdaterade: Data från appen Hälsa på iPhone eller iPad, som din längd, vikt, kön och ålder, tillsammans med puls- och rörelsesensordata från AirPods Pro 3 används till att beräkna hur många kalorier du förbränner med mera. Se Apple Support-artikeln Använd appen Hälsa på din iPhone eller iPad.

• Rengöra dina AirPods: För bästa pulsmätningsresultat bör du rengöra AirPods Pro 3 regelbundet. Se Apple Support-artikeln Så här rengör du dina AirPods Pro.

• Överväg miljöfaktorer: Kallt väder kan minska blodflödet i öronen så att det blir svårare för pulssensorn att få rättvisande avläsningar. Om du till exempel tränar i kyla kan blodtillförseln i örat bli så pass låg att pulssensorn inte kan registrera pulsen.

• Kontrollera öronförhållanden eller -förändringar: Uppbyggnad av öronvax, fukt, hudåkommor eller öronpiercingar runt örat kan förhindra att sensorn får en bra hudkontakt. Metallsmycken i örat kan även påverka sensorprestanda. Om du har öronpiercingar nära platsen där AirPods Pro 3 placeras i öronen kan du prova att tillfälligt ta bort smycken för att se ifall avläsningarna förbättras.

• Ta hänsyn till individuella skillnader: Hudens blodflöde (hur mycket blod som passerar genom huden) varierar en hel del mellan olika personer och kan påverkas av miljö och aktivitetsnivå. Blodflödet i öronen förändras beroende på dessa faktorer, vilket kan påverka sensorprestanda.