Zaznamenávanie duševného stavu v apke Zdravie na iPhone
Apka Zdravie na iPhone vám umožňuje sledovať svoje pocity a zaznamenávať aktuálne emócie a denné nálady, aby ste mali prehľad o svojej duševnej pohode. Umožňuje vám tiež zistiť, ako váš duševný stav súvisí s faktormi životného štýlu, ako sú cvičenie, spánok, čas strávený na dennom svetle a minúty meditácie.
Zaznamenávanie duševného stavu

Na iPhone otvorte apku Zdravie
.
Klepnite na Prechádzať, klepnite na Duševná pohoda a potom na Stav mysle.
Ak dáta zaznamenávate prvýkrát, klepnite na Začať. V opačnom prípade klepnite na Zaznamenať.
Tip: Ak chcete zaznamenať stav mysle pre predošlý deň, klepnite na
v pravom hornom rohu, klepnite na deň a potom klepnite na Zaznamenať.
Vyberte niektorú z nasledovných možností:
Zaznamenanie emócie: Klepnite na „Ako sa práve teraz cítite“ a potom klepnite na Ďalej.
Zaznamenanie nálady: Klepnite na „Ako ste sa dnes celkovo cítili“ a potom klepnite na Ďalej.
Potiahnutím posuvníka určite, ako sa cítite, a potom klepnite na Ďalej.
Klepnite na ľubovoľné slová, ktoré opisujú, ako sa cítite (voliteľné) a potom klepnite na Ďalej.
Klepnite na ľubovoľné slová, ktoré opisujú, čo má na vás najväčší vplyv (voliteľné), a potom klepnite na Hotovo.
Ak ste opísali to, čo na vás najviac vplýva, klepnutím na Dodatočný kontext môžete zadať podrobnejšie informácie.
Zobrazenie vášho stavu mysle
Na iPhone otvorte apku Zdravie
.
Klepnite na Prechádzať, klepnite na Duševná pohoda a potom na Stav mysle.
Klepnite na Zobraziť na grafoch a potom vykonajte niektorý z nasledujúcich krokov:
Zobrazenie stavu mysle v priebehu času: Klepnite na požadovaný časový rozsah v hornej časti grafu.
Zobrazenie typov zadaných záznamov: Klepnite na Stavy a potom klepnutím zobrazte Denné nálady alebo Okamžité pocity na grafe.
Zobrazenie faktorov súvisiacich s vašimi záznamami: Klepnite na Okolnosti a rolujte rôznymi faktormi, ktoré ste zaznamenali v rámci stavu mysle.
Zobrazenie faktorov životného štýlu súvisiacich s vašimi záznamami: Klepnite na Faktory životného štýlu a potom klepnutím na konkrétny faktor zobrazte, ako súvisí s vašimi záznamami o stave mysle.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako môžu jednotlivé faktory životného štýlu váš duševný stav ovplyvňovať, klepnite na
pri faktore, ktorý vás zaujíma.
Nastavenie pripomienok o stave mysle
Môžete si nechať zobrazovať pripomienky na zaznamenávanie stavu mysle.
Na iPhone otvorte apku Zdravie
.
Klepnite na Prechádzať, klepnite na Duševná pohoda a potom na Stav mysle.
Rolovaním prejdite do spodnej časti obrazovky a klepnite na Možnosti.
Zapnite alebo vypnite možnosť Počas dňa a Na konci dňa.
Môžete tiež klepnúť na Pridať pripomienku a vytvoriť si ďalšie pripomienky.