Monitorovanie srdcovej frekvencie pomocou AirPodov Pro 3
AirPody Pro 3 boli navrhnuté s ohľadom na kondíciu a sú vybavené senzormi monitorovania srdcovej frekvencie, ktoré poskytujú presné merania v reálnom čase na sledovanie vašich tréningových cieľov.
Počas tréningu s AirPodmi Pro 3 môžete dáta o srdcovej frekvencii zdieľať s apkami spoločnosti Apple a tretích strán na svojom iPhone, aj keď si audio púšťate z iného pripojeného Apple zariadenia. Ak sú vaše AirPody Pro 3 napríklad pripojené k Apple TV, aby ste počas tréningu mohli pozerať svoj obľúbený seriál, iPhone bude aj napriek tomu dostávať dáta o srdcovej frekvencii. Dáta o srdcovej frekvencii si môžete pozrieť priamo v apkách na sledovanie kondície alebo apke Zdravie.
Najlepšie výsledky zabezpečíte, keď vám budú AirPody Pro 3 dobre sedieť.
Zapnutie alebo vypnutie monitorovania srdcovej frekvencie v uchu na AirPodoch Pro 3
Nasaďte si AirPody Pro 3 a uistite sa, že sú pripojené k vášmu iPhonu.
Na iPhone prejdite do apky Nastavenia
.Klepnite na názov svojich AirPodov v hornej časti obrazovky.
Zapnite alebo vypnite možnosť Srdcová frekvencia.
Zobrazenie srdcovej frekvencie v apke Zdravie
V apke Zdravie na iPhone alebo iPade si môžete naživo zobraziť dáta o srdcovej frekvencii.
Nasaďte si aspoň jeden z páru AirPodov Pro 3 a uistite sa, že sú pripojené k vášmu iPhonu alebo iPadu.
Siri: Spýtajte sa Siri napríklad „What’s my heart rate?“ (Aká je moja srdcová frekvencia?).
Na iPhone alebo iPade prejdite do apky Zdravie
.Klepnite na
vpravo dole, klepnite na Srdce a potom na Srdcová frekvencia.Na grafe sa zobrazí vaša srdcová frekvencia v reálnom čase monitorovaná pomocou AirPodov Pro 3.
Ak chcete zistiť, ako si pripnúť dáta o srdcovej frekvencii a iné v apke Zdravie, prečítajte si tému Zobrazenie zdravotných dát v apke Zdravie na iPhone alebo Zobrazenie zdravotných dát v apke Zdravie na iPade.
Zobrazenie srdcovej frekvencie počas tréningov v apke Kondícia alebo apkách tretích strán na iPhone
Nasaďte si AirPody Pro 3 a uistite sa, že sú pripojené k vášmu iPhonu.
Poznámka: AirPody Pro 3 podporujú monitorovanie srdcovej frekvencie aj s nasadeným len jedným AirPodom.
Prejdite do apky Kondícia
alebo inej apky na trénovanie od tretej strany na svojom iPhone.Poznámka: Ak používate apku na trénovanie od tretej strany po prvýkrát, udeľte apke povolenie čítať dáta o srdcovej frekvencii a čítať a zaznamenávať tréningy. Tento krok je potrebné vykonať len pri prvom použití vašej tréningovej apky s apkou Zdravie.
Spustite tréning vo svojej tréningovej apke.
Vaša srdcová frekvencia sa bude počas tréningu zobrazovať v apke.
Ak sa dáta o srdcovej frekvencii zobrazujú ako pomlčky alebo sú stlmené, AirPody Pro 3 nemajú dobrý signál. Skontrolujte nasadenie AirPodov Pro 3 a uistite sa, že sú pripojené. Potom to skúste znovu.
Ak chcete ukončiť monitorovanie srdcovej frekvencie v apke, ukončite tréning.
Dáta o srdcovej frekvencii počas tréningu si môžete zobraziť v tréningovej apke alebo apke Zdravie.
Ako AirPody Pro 3 merajú vašu srdcovú frekvenciu
Keď používate apku Kondícia , AirPody Pro 3 merajú vašu srdcovú frekvenciu počas tréningu. Ak sa vám srdcová frekvencia nezobrazuje, skontrolujte nastavenia a nasadenie svojich AirPodov.
Dáta o srdcovej frekvencii a pohybe z AirPodov Pro 3 sa spolu s dostupnými dátami z vášho iPhonu (napríklad poloha, barometer a informácie o zdraví) používajú na odhad spálených kalórií.
Ak máte počas tréningu nasadené Apple Watch a AirPody Pro 3, ako zdroj dát o srdcovej frekvencii bude použité zariadenie s najpresnejšími údajmi o srdcovej frekvencii za posledných 5 minút.
Ako získať z AirPodov Pro 3 čo najpresnejšie merania
Dáta o srdcovej frekvencii a pohybe zo senzorov AirPodov Pro 3 sa odosielajú do vášho iPhonu, kde sa na základe nich vypočítavajú metriky ako spálené kalórie, počet krokov a vzdialenosť v rámci vašej dennej aktivity. Na zaistenie čo najpresnejších meraní skúste tieto odporúčania:
Skontrolujte nasadenie slúchadiel: Ak medzi senzormi srdcovej frekvencie AirPodov Pro 3 a pokožkou vášho ucha nie je dobrý kontakt, merania nemusia byť presné. Viac v časti Nájdenie správnej veľkosti AirPodov Pro.
Poznámka: Na vytvorenie zvukovej izolácie môžu byť vhodné iné štuple ako na meranie srdcovej frekvencie. Vyberte si správnu veľkosť štupľov tak, aby senzory srdcovej frekvencie AirPodov Pro 3 mali dobrý kontakt s pokožkou v uchu. Viac v časti Výber vhodných štupľov.
Aktualizujte svoje dáta v apke Zdravie: Vaše dáta z apky Zdravie
na vašom iPhone alebo iPade, napríklad vaša výška, váha, pohlavie a vek, sa spolu s dátami o srdcovej frekvencii a pohybe z AirPodov Pro 3 používajú na výpočet spálených kalórií a ďalších informácií. Prečítajte si článok podpory Apple Používanie apky Zdravie na iPhone alebo iPade.Vyčistite svoje AirPody: Na dosiahnutie čo najlepších výsledkov meraní srdcovej frekvencie svoje AirPody Pro 3 pravidelne čistite. Pozrite si článok podpory Apple Ako čistiť slúchadlá AirPods Pro.
Zvážte faktory prostredia: Pri chladnom počasí môže byť prietok krvi vo vašich ušiach nižší, čo môže senzorom srdcovej frekvencie sťažovať meranie. Ak napríklad trénujete v chlade, prietok krvi pokožkou vo vašom uchu môže byť príliš nízky na to, aby senzor srdcovej frekvencie mohol uskutočniť meranie.
Zdravotný stav uší alebo zásahy na ušiach: Nahromadený ušný maz, vlhkosť, ochorenia pokožky alebo piercing v okolí ucha môžu narúšať kontakt senzora s pokožkou. Kovové prvky piercingu môžu tiež ovplyvňovať výkon senzora. Ak máte piercing v blízkosti umiestnenia AirPodov Pro 3 v uchu, skúste ho dočasne odstrániť a zistiť, či sa merania nezlepšia.
Individuálne rozdiely: Prietok krvi v pokožke (koľko krvi preteká vašou pokožkou) sa u každého jednotlivca výrazne líši a môžu ho ovplyvňovať podmienky prostredia aj úroveň aktivity. Prietok krvi vo vašich ušiach sa mení na základe týchto faktorov, ktoré môžu ovplyvniť fungovanie senzora.