Ведите здоровый образ жизни, а часы Apple Watch помогут вам в этом

Ставьте перед собой цели и работайте, чтобы достичь сразу всех или отдельных поставленных целей.

Настройка датчиков

Для достижения поставленных целей важно каждое движение, поэтому убедитесь в точности измерений ваших часов Apple Watch.

Калибровка часов Apple Watch

Проверка настроек и удобства посадки на руке

Заполнение колец

Когда вы носите Apple Watch, приложение «Активность» автоматически отслеживает ваши движения. Вы можете отслеживать шаги, подсчитывать калории и контролировать другие показатели.

Движение — это жизнь

Начало тренировки

Благодаря приложению «Тренировка» вы будете видеть свои ключевые показатели во время тренировки. Поэтому вы сразу узнаете, когда уже достигли цели, а когда нужно приложить еще больше усилий.

Получение баллов за упражнения

Больше, чем просто тренировки

Эти приложения позволяют извлечь максимум пользы из вашего дня, а не только во время тренировки.

Достижение целей

Выбор тренировок

В приложении «Тренировка» на часах Apple Watch доступно несколько типов тренировок, которые можно использовать для отслеживания ваших упражнений.

Сведения о различных типах тренировок

Обмен данными об активности

Сообщайте своим друзьям или тренеру о своих успехах. А когда ваши друзья достигают поставленных целей, вы можете отправить им сообщение.

Обмен сведениями о тренировках

Достижения

Когда вы ставите свой личный рекорд или проходите очередной этап, часы Apple Watch сообщают вам об этом. А вы можете продолжать движение к новым целям.

Просмотр достижений