Настройка датчиков
Для достижения поставленных целей важно каждое движение, поэтому убедитесь, что измерения на Apple Watch выполняются точно.
Заполняйте кольца
Когда вы носите Apple Watch, приложение «Активность» автоматически отслеживает ваши движения. Вы можете отслеживать шаги, подсчитывать калории и контролировать другие показатели.
Движение — это жизнь
Начало тренировки
Благодаря приложению «Тренировка» вы будете видеть свои ключевые показатели во время тренировок. Поэтому вы сразу узнаете, когда уже достигли цели, а когда нужно приложить ещё больше усилий.
Получение баллов за упражненияБольше, чем просто тренировки
Поддержание здоровья — это не просто тренировки. Эти приложения помогут вам достичь всех поставленных целей.
Прослушивание любимой музыкиПолучайте доступ к своим любимым композициям, новостям и историям на Apple Watch.
Измерение пульсаВы можете в любое время узнать частоту ваших сердечных сокращений, запустив программу «Пульс», в том числе в состоянии покоя и при ходьбе.
Дыхательные упражненияВ программе «Дыхание» представлены дыхательные упражнения с пошаговыми инструкциями. Кроме того, вы будете получать соответствующие напоминания.
Достижение целей
Выбор тренировок
В программе «Тренировка» на Apple Watch доступно несколько типов тренировок, которые можно использовать для отслеживания ваших упражнений.
Сведения о различных типах тренировок
Сравнивайте и соревнуйтесь
Делитесь сведениями о своей активности с друзьями. А если нужно повысить результаты, предложите им 7-дневное соревнование.
Общий доступ к сведениям об активности и участие в соревновании
Получение наград
Когда вы ставите свой личный рекорд или проходите очередной этап, Apple Watch сообщают вам об этом. А вы можете продолжать движение к новым целям.
Просмотреть свои достижения
