
Начало пути к более активной жизни
Каждый новый день — это ваш шанс стать активнее и больше двигаться. Начните делать это с Apple Watch прямо сейчас.
Разминка и передышка
Здесь описано, как с помощью Apple Watch можно сделать каждое движение максимально эффективным.

Индивидуальная схема тренировок
Мы разработали специальные алгоритмы для любых видов тренировок, включая пеший туризм и йогу, чтобы вы могли получить точные результаты.
Сведения о видах тренировок
Закрытие колец
Вам ежедневно следует закрывать три кольца активности — «Подвижность», «Упражнения» и «С разминкой».
Использование приложения «Активность»
Отправляйтесь плавать
Начните тренировку по плаванию, чтобы посчитать количество гребков в бассейне или измерить дистанцию на открытой воде.
Плавание с Apple Watch
Настройка датчиков
Откалибруйте Apple Watch и добавьте различные данные (например, свой вес), чтобы часы с точностью определяли ваши результаты.
Новые достижения
Ваши друзья и Apple Watch всегда с вами.

Общий доступ к файлам для друзей
Чем бы вы ни занимались, ваши друзья могут вдохновить вас на новые свершения.
Настройка общего доступа к приложению «Активность»
Бросьте себе вызов
Получайте награды за победу в соревнованиях или достижение собственных целей.
Сведения о доступных наградах
Просмотр тенденций
Просматривайте тенденции в приложении «Фитнес» для iPhone и мотивируйте себя продолжать понемногу совершенствоваться.
Отслеживание тенденцийПоиск других тем

Есть вопросы?
Задайте их всем сразу. Наше сообщество службы поддержки Apple поможет найти ответы.
Обратиться в сообщество службы поддержки Apple
Подробные сведения об Apple Watch
Устанавливайте приложения, активируйте сотовую связь, настраивайте приложение «Сон» и не только.
Посмотрите, что можно сделать