Резервное копирование и восстановление Mac
Чтобы защитить свои файлы, регулярно выполняйте резервное копирование данных на Mac Pro. С помощью функции Time Machine, встроенной в Mac, можно создавать резервные копии приложений, учетных записей, настроек, музыки, фотографий, фильмов и документов. Time Machine не создает резервные копии операционной системы macOS.
Выбор места для хранения резервной копии файлов. С помощью Time Machine можно создавать резервные копии содержимого на внешнем носителе, подключенном к Mac Pro, или на поддерживаемом устройстве хранения. Список устройств, поддерживаемых Time Machine, приведен в статье службы поддержки Apple Диски резервного копирования, совместимые с Time Machine.
Настройка приложения Time Machine. Перед началом резервного копирования ознакомьтесь с документацией, прилагаемой к устройству хранения, и убедитесь, что Mac Pro и внешнее устройство хранения подключены к одной сети Wi‑Fi, либо подключите внешнее устройство хранения к компьютеру Mac Pro с помощью кабеля, при необходимости использовав подходящий адаптер (см. раздел Использование адаптеров с компьютером Mac Pro). Откройте «Системные настройки» нажмите «Основные» > «Time Machine», затем нажмите «Добавить диск резервного копирования». Выберите диск для резервного копирования. Настройка завершена.
Важно! Регулярно выполняйте резервное копирование данных на внешнее устройство, чтобы при необходимости иметь возможность восстановить всю информацию. Усовершенствованные функции шифрования Mac Pro усложняют процесс восстановления информации с поврежденного жесткого диска. См. статью службы поддержки Apple Резервное копирование содержимого компьютера Mac с помощью Time Machine.
Восстановление файлов. С помощью Time Machine 
можно восстановить только некоторые файлы или все файлы одновременно. Нажмите значок Time Machine в строке меню, затем выберите «Просмотреть резервные копии Time Machine». Выберите один или несколько объектов, которые нужно восстановить (отдельные папки или весь диск), затем нажмите «Восстановить».
Примечание. Если в строке меню нет значка Time Machine, выберите меню Apple 
> «Системные настройки», затем нажмите «Пункт управления» в боковом меню. Нажмите всплывающее меню рядом с параметром «Time Machine» справа и выберите «Показывать в строке меню».
Переустановка macOS. Файлы операционной системы хранятся отдельно от Ваших личных файлов на зашифрованном системном диске. Однако в некоторых ситуациях, например при стирании или случайном повреждении диска, требуется восстановление Mac Pro. Можно переустановить macOS и затем восстановить личные файлы из резервной копии Time Machine. В macOS Big Sur и более новых версиях системы есть несколько способов восстановления Mac. Возможно, Вам придется установить более новую версию macOS, чем та, с которой продавался Ваш компьютер, или та, которой Вы пользовались до повреждения диска. Подробнее об этих параметрах см. в разделе Восстановление всех файлов из резервной копии Time Machine в Руководстве пользователя macOS и в статье службы поддержки Apple Переустановка macOS.
Важно! Опытные пользователи могут создать загружаемый установщик для переустановки macOS в будущем. Этот вариант удобен, если Вы хотите использовать определенную версию macOS. См. статью службы поддержки Apple Создание загружаемого установщика для macOS.
Подробнее. См. разделы Резервное копирование файлов с помощью Time Machine на Mac и Устранение неполадок Time Machine на Mac в Руководстве пользователя macOS. См. статью службы поддержки Apple Действия перед продажей, передачей или обменом компьютера Mac с доплатой.