Используйте клавиатуру, как мышь
При помощи клавиатуры можно выполнять большинство действий, выполняемых мышью: переходить по пунктам меню, значкам, объектам в окнах и выбирать объекты. Когда включен полный клавиатурный доступ, перемещение по объектам на экране выполняется с помощью клавиши Tab и клавиш со стрелками, а выбор объекта — при помощи клавиши «пробел».
Выберите пункт меню «Apple» > «Системные настройки», нажмите «Клавиатура», затем нажмите «Сочетание клавиш».
Выполните одно из следующих действий.
Если Вы хотите перемещаться только по текстовым полям и спискам, выберите вариант «Только текстовые поля и списки».
Если Вы хотите перемещаться по всем объектам, выберите «Все элементы управления».
Вы можете также воспользоваться VoiceOver, голосовым интерфейсом в macOS, чтобы перемещаться между любыми элементами управления и объектами на экране, а также взаимодействовать с ними с помощью голосовых команд.