Ajustarea configurărilor exercițiului pe Apple Watch
Actualizarea înălțimii și greutății
Deschideți aplicația Apple Watch pe iPhone.
Apăsați Ceasul dvs., apăsați Sănătate, apoi apăsați Editați.
Apăsați Înălțime sau Greutate, apoi ajustați valorile.
Apple Watch utilizează informațiile pe care i le furnizați despre înălțimea, greutatea, genul și vârsta dvs. și utilizarea scaunului cu rotile pentru a calcula câte calorii ardeți, cât vă deplasați și alte date. Cu cât alergați mai mult folosind aplicația Exerciții , cu atât mai multe află Apple Watch despre condiția dvs. fizică și cu atât mai precis va estima numărul de calorii arse în timpul activității aerobice.
GPS-ul iPhone-ului dvs. permite Apple Watch-ului să obțină date și mai precise referitoare la distanță. De exemplu, dacă aveți asupra dvs. iPhone-ul în timp ce utilizați aplicația Exerciții pentru alergare, Apple Watch utilizează GPS-ul iPhone-ului pentru a vă calibra pasul. Ulterior, dacă nu aveți asupra dvs. iPhone-ul sau dacă vă antrenați într-un loc în care nu este disponibil GPS-ul (de exemplu, în sală), Apple Watch-ul utilizează informațiile stocate despre pasul dvs. pentru a măsura distanța.
Apple Watch Series 2 și modelele ulterioare pot utiliza GPS-ul integrat pentru a vă calibra mișcarea.
Modificarea vizualizării exercițiului
Deschideți aplicația Apple Watch pe iPhone.
Apăsați Ceasul dvs., accesați Exerciții > Vizualizare exercițiu, apoi apăsați Măsurători multiple sau Măsurătoare unică.
Opțiunea Măsurători multiple afișează mai multe informații pe un ecran.
Pentru a selecta ce statistici sunt afișate pentru fiecare tip de exercițiu (de exemplu, dacă doriți să vedeți mai multe informații despre tempo în timp ce alergați), apăsați tipul de exercițiu, apăsați Editați, apoi adăugați sau ștergeți statistici și trageți pentru a le reordona.
În timpul exercițiului, întoarceți coroana Digital Crown pentru a evidenția o măsurătoare diferită (de exemplu, distanța sau ritmul cardiac).
Suspendarea automată a exercițiilor de alergare
Deschideți aplicația Apple Watch pe iPhone.
Apăsați Ceasul dvs., apăsați Exerciții, apoi activați Suspendare automată alergare.
Apple Watch suspendă și continuă automat exercițiile dvs. de alergare în afară (de exemplu, dacă vă opriți să traversați strada sau să beți apă).
Activarea sau dezactivarea mementourilor pentru exerciții
Pentru multe tipuri de exerciții, Apple Watch detectează când vă mișcați și vă alertează să porniți aplicația Exerciții. Vă înregistrează chiar și exercițiile pe care le-ați făcut deja. Și vă amintește să vă încheiați exercițiul dacă uitați din neatenție atunci când vă odihniți. Urmați acești pași pentru activarea sau dezactivarea mementourilor pentru exerciții.
Deschideți aplicația Configurări pe Apple Watch.
Accesați General > Exerciții, apoi modificați configurările Memento începere exercițiu și Memento încheiere exercițiu. (Mementourile pentru exerciții sunt activate în mod implicit.)
De asemenea, puteți să deschideți aplicația Apple Watch pe iPhone, apăsați Ceasul dvs., apăsați Exerciții, apoi modificați configurările mementourilor pentru exerciții.
Evitarea apăsării accidentale
Dacă exercițiul pe care îl faceți sau echipamentul purtat poate provoca apăsarea accidentală a Apple Watch-ului, blocați ecranul pentru a preveni întreruperea înregistrării progresului dvs.
Blocarea ecranului: Glisați spre stânga, apoi apăsați Blocare.
Închiderea unei notificări: Apăsați coroana Digital Crown.
Deblocarea ecranului: Întoarceți coroana Digital Crown.
Conservarea bateriei în timpul unui exercițiu
Puteți economisi energia dezactivând senzorul pentru ritm cardiac în timpul sesiunilor lungi de exerciții de mers sau alergare, însă estimarea caloriilor arse ar putea să nu fie la fel de precisă.
Deschideți aplicația Apple Watch pe iPhone.
Apăsați Ceasul dvs., apăsați Exerciții, apoi activați modul Economisire energie.
Pentru informații suplimentare, consultați articolul de asistență Apple Obținerea celor mai precise măsurători folosind dispozitivul Apple Watch.