Ver e gerir planos de Fitness+ na Apple TV
Para ajudar a atingir os seus objetivos de forma física e cumprir o plano, pode escolher um plano que criou em Apple Fitness+, no iPhone, e vê‑lo na Apple TV, na aplicação Fitness.
Na aplicação Fitness no iPhone, pode criar os seguintes tipos de planos:
Mantenha o ritmo: treinos e meditações pré‑selecionados com base na sua atividade recente em Fitness+ e preferências, como duração, atividades, instrutores favoritos, géneros de música e dias da semana preferidos para atividade.
Vá mais longe: para quem gosta de desafios, estes treinos pré‑selecionados aumentam o tempo das sessões de treino de cada dia.
Plano personalizado: crie o seu próprio plano com atividades, duração dos treinos e dias da semana.
Encontrará mais informação sobre a criação de planos em Usar planos personalizados em Apple Fitness+.
Nota: os treinos de Apple Fitness+ requerem uma assinatura e um Apple Watch ou iPhone ligado à aplicação Fitness na Apple TV.
Abra a aplicação Fitness
na Apple TV.Abra a barra lateral e, depois, selecione “Planos”.
Selecione um plano.
Pode ver o plano atual, bem como quaisquer planos anteriores que concluiu ou cancelou.
Se não tiver um plano personalizado ativo, selecione “Crie o seu próprio plano” para que lhe seja pedido que crie um no iPhone. Também pode selecionar um plano recente para o repetir.
Proceda de uma das seguintes formas:
Iniciar um treino a partir do plano: selecione “Ver plano” e, depois, selecione o treino que pretende fazer.
Os treinos no plano aparecem por ordem cronológica, com o plano desta semana na parte superior, para poder ver o que está programado a seguir ou deslocar-se para ver o que está agendado para as semanas seguintes. À medida que vai completando cada semana do plano, os treinos concluídos passam para a parte inferior da página.
Pode voltar a dias ou semanas anteriores para concluir treinos em qualquer altura durante o plano. Se iniciar um plano na Apple TV, o seu progresso é guardado e pode continuar num iPhone ou iPad, ou vice‑versa.
Alterar o nome do plano: selecione “Ver plano”, selecione
e, depois, selecione “Alterar nome do plano”. Digite um novo nome e, depois, selecione OK.Terminar o plano: selecione “Ver plano”, selecione
e, depois, selecione “Terminar plano”.Repetir um plano anterior: navegue para baixo até à linha “Planos recentes”, selecione um plano e, depois, selecione “Repetição exata” para o repetir com os mesmos treinos da última vez ou “Repetição atualizada” para atualizar o plano com treinos mais recentes.