Use Filas para criar sessões personalizadas de treinos e meditações
No Apple Fitness+, você pode criar Filas, que são uma série de treinos ou meditações que você pode concluir em sequência. Filas permitem criar treinos longos personalizados que incorporam as suas atividades favoritas. Por exemplo, você pode criar uma fila com alguns exercícios intensos seguidos de uma meditação para desaquecimento.
Nota: os exercícios em áudio do Apple Fitness+ não estão disponíveis nas Filas.
Adicione uma atividade a uma Fila
Abra o app Fitness
no iPhone ou iPad, e (no iPhone) toque em Fitness+.Toque em uma atividade e toque em
na parte superior direita.Toque em “Adicionar à Fila”.
Dica: Você também pode manter uma atividade pressionada e tocar em “Adicionar à Fila”.
Inicie uma Fila
Abra o app Fitness
no iPhone ou iPad, e (no iPhone) toque em Fitness+.Toque em
no canto superior direito e toque em Iniciar para começar a primeira atividade da fila.
Depois de concluir uma atividade na fila, toque em Iniciar ao lado da próxima atividade ou toque em OK para retornar ao Apple Fitness+.
Modifique a Fila
Depois de adicionar atividades à fila, você pode fazer modificações a qualquer momento antes de salvá‑la na biblioteca.
Abra o app Fitness
no iPhone ou iPad e (no iPhone) toque em Fitness+.Toque em
no canto superior direito e realize uma das seguintes ações:Apagar uma atividade da sua fila: passe o dedo para a esquerda sobre uma atividade e toque em Apagar.
Reordenar as atividades na fila: arraste
ao lado de uma atividade para cima ou para baixo.Limpar a fila: toque em
e toque em Limpar a Fila.