Kończenie treningu biegowego w plenerze na Apple Watch

1. Otwórz aplikację Trening  na Apple Watch.

2. Obróć Digital Crown, aby wybrać bieg w plenerze.

3. Aby rozpocząć trening, stuknij w trening.

Wybierz docelowe tempo biegu w plenerze, a Apple Watch będzie wyświetlał, czy przekraczasz docelowe tempo lub go nie osiągasz.

1. Otwórz aplikację Trening  na Apple Watch.

2. Obróć Digital Crown, aby przewinąć do treningu Bieg (plener), a następnie stuknij w .

3. Stuknij w Utwórz trening, a następnie stuknij w Tempo bazowe.

4. Dostosuj dystans, na przykład 5 km, a następnie stuknij w Dalej.

5. Dostosuj docelowy czas przebiegnięcia tego dystansu, a następnie stuknij w Gotowe.

   Podczas biegu Apple Watch wyświetla Twoje średnie tempo, bieżące tempo oraz wykres informujący, czy przekraczasz docelowe tempo lub go nie osiągasz.

Apple Watch pamięta docelowe tempo podczas treningów. Aby je zmienić, wybierz Bieg (plener), stuknij w , stuknij w  na kafelku Tempo bazowe, stuknij w Dystans • czas, a następnie wybierz dystans i czas.

Biegnąc lub jadąc na rowerze po często pokonywanej trasie, możesz ścigać się ze swoim ostatnim lub najlepszym czasem. Trasy są generowane automatycznie i są dostępne po powtórzeniu tej samej trasy z niewielkimi lub zerowymi odchyleniami co najmniej dwa razy.

1. Otwórz aplikację Trening  na Apple Watch.

2. Stuknij w  obok treningu Bieg (plener) lub Rower (plener).

3. Stuknij w kafelek Wyścig na trasie, a następnie wybierz Ostatni lub Rekord osobisty.

   Podczas treningu Apple Watch pokazuje, jak sobie radzisz w stosunku do wybranego wyniku, a także dystans pozostały do końca trasy. Jeśli zboczysz z trasy, na ekranie pojawi się komunikat „Znajdź trasę“, który zniknie, gdy wrócisz na nią.

Dostępne treningi typu Wyścig na trasie są wyświetlane jako sugestie, gdy znajdujesz się blisko początku wcześniej pokonanej trasy. Aby przeglądać wszystkie dostępne trasy, stuknij w Sugerowane, a następnie wybierz Trasa.