Podręcznik użytkownika Apple Watch
- Witaj
- Nowości w watchOS 27
- Apple Watch dla Twoich dzieci
-
- Budzenie i odblokowywanie
- Sprawdzanie czasu
- Sprawdzanie statusu
- Używanie aplikacji
- Używanie centrum sterowania
- Wprowadzanie tekstu
- Wyświetlanie wydarzeń na żywo
- Wyświetlanie widżetów na stosie inteligentnym
- Używanie gestów stukania
- Używanie przycisku czynności
- Używanie latarki
- Pingowanie iPhone’a
- Zarządzanie kodem
-
- Odpinanie i zmienianie pasków Apple Watch
- Porządkowanie aplikacji
- Zmienianie ustawień
- Zmienianie języka i orientacji
- Dostosowywanie ustawień wyświetlacza
- Regulowanie głośności i haptyki
- Wybieranie dźwięków alertów i haptyki
- Wyświetlanie ustawień aplikacji i używanego miejsca
- Uaktualnianie konta Apple
- Bieganie z Apple Watch
-
- Alarmy
- App Store
- Audiobooki
- Tlen we krwi
- Kalkulator
- Kalendarz
- Pilot aparatu
- Kontakty
- EKG
- Dom
- Poczta
- Leki
- Memoji
- Rozpoznawanie muzyki
- News
- Hałas
- Notatki
- Odtwarzane
- Podcasty
- Gotowość
- Przypomnienia
- Pilot
- Skróty
- Syrena alarmowa
- Giełda
- Stoper
- Pływy
- Minutniki
- Porady
- Tłumacz
- Parametry życiowe
- Dyktafon
- Pogoda
- Zegary świata
-
- Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa
- Ważne informacje o obsłudze
- Znajdowanie dodatkowych zasobów związanych z oprogramowaniem i usługami
- Nieautoryzowane modyfikacje systemu watchOS
- Informacje dotyczące dbania o paski
- Oświadczenie o zgodności z przepisami FCC
- Oświadczenie o zgodności z kanadyjskimi przepisami ISED
- Informacje dotyczące transmisji ultraszerokopasmowej
- Informacje o utylizacji i recyklingu
- Apple a środowisko naturalne
- Prawa autorskie i znaki towarowe
Wyświetlanie swojego wyniku snu na Apple Watch
W aplikacji Sen możesz sprawdzić swój wynik snu, uwzględniający szacunkowy czas Twojego snu, czas zaśnięcia i czy była to ta sama godzina, co w poprzednich dniach, oraz liczbę wybudzeń i czas ich trwania. Wynik snu pojawia się po Twoim obudzeniu.
Po przeanalizowaniu Twojego snu wyświetlany jest wynik od 0 do 100 oraz jego klasyfikacja i szczegółowe omówienie, aby pomóc Ci zrozumieć, jak zadbać o lepszy i bardziej regenerujący sen.
Aby uzyskać więcej informacji na temat śledzenia snu, zapoznaj się z artykułem Wsparcia Apple Monitorowanie snu na zegarku Apple Watch i korzystanie z funkcji Sen na iPhonie.
Aby wyświetlić swój wynik snu, wykonaj następujące czynności:
Przejdź do aplikacji Sen
na Apple Watch.
Aby uzyskać więcej informacji na temat wyniku snu, stuknij w
.
Twój wynik snu jest obliczany na podstawie szacunkowego czasu trwania snu (50 punktów), regularności zasypiania (30 punktów) oraz przerw (20 punktów). Łączny wynik mieści się w skali od bardzo niskiego do bardzo wysokiego, zgodnie z następującym podziałem:
Bardzo niski: 0–40
Niski: 41–60
Średni: 61–80
Wysoki: 81–95
Bardzo wysoki: 96 lub więcej
Uwaga: Regularność snu uwzględnia czas zaśnięcia w ciągu ostatnich 13 nocy. Przerwy obejmują częstotliwość wybudzeń oraz czas ich trwania.