Zachowaj formę dzięki Apple Watch
Apple Watch może śledzić Twoją aktywność i treningi oraz zachęcać Cię do bardziej aktywnego stylu życia, dzięki przypomnieniom i rywalizacjom ze znajomymi.

Zamykanie pierścieni
Apple Watch śledzi, jak dużo się ruszasz, jak często wstajesz oraz jak długo ćwiczysz każdego dnia. Ustaw cele w aplikacji Aktywność , a następnie na bieżąco sprawdzaj swoje postępy. Przewiń w dół, aby zobaczyć dodatkowe szczegóły, takie jak łączna liczba kroków oraz pokonany dystans. Apple Watch poinformuje Cię, gdy osiągniesz określony cel.

Rozpoczynanie treningu
Możesz także otworzyć aplikację Trening , a następnie stuknąć w żądany typ treningu, na przykład codzienny bieg lub pływanie, albo mieszany, dzięki któremu przygotujesz się do następnego triathlonu. Widok treningu możesz dostosować tak, aby zawsze mieć na oku najważniejsze miary. Nie martw się, jeśli zapomnisz uruchomić rejestrowanie przed rozpoczęciem typowego treningu (np. marszowego, biegowego lub pływackiego). Apple Watch może przypomnieć Ci o zarejestrowaniu treningu oraz uwzględni ćwiczenia już wykonane.

Jak Ci idzie?
Twoje statystyki aktywności wyglądają ostatnio świetnie, ale jak wygląda ich porównanie z poprzednim rokiem? Wszystko to powie Ci funkcja Trendy. Otwórz aplikację Fitness na iPhonie, stuknij w kartę Podsumowanie, a następnie przesuń palcem w górę i sprawdź, jak zmieniają się wyniki aktywności. Dzięki temu wiesz, czy możesz trzymać poziom, czy musisz bardziej się postarać.
Aby dowiedzieć się, jak Apple Watch może stać się Twoim partnerem fitnessowym, zobacz: Śledzenie dziennej aktywności na Apple Watch, Rozpoczynanie treningu, Miary treningu biegowego w plenerze i Sprawdzanie trendów.
Pobierz ten podręcznik: Apple Books