Spersonalizuj funkcje Apple dotyczące dostępności, zdrowia i bezpieczeństwa, aby wspierać osoby starsze

Odkryj, jak iPhone, iPad, Apple Watch i inne urządzenia wspierają niezależność, łączność i dobre samopoczucie na każdym etapie życia.

• Wzrok: wygodniej przeglądaj zawartość ekranu

• Słuch: bądź na bieżąco z rozmowami, alertami i swoim środowiskiem

• Motoryka: spersonalizuj sposób obsługi i sterowania urządzeniem

• Mowa: Twój głos na Twój sposób

• Funkcje poznawcze: skoncentruj się i przejmij kontrolę

• Personalizacja: nadaj swoim urządzeniom indywidualny charakter

• Organizacja: pamiętaj o tym, co ważne

• Zdrowie: zadbaj o zdrowie dzięki przydatnym wskazówkom

• Bezpieczeństwo: zyskaj spokój ducha

• Komunikacja: bądź zawsze w kontakcie

• Wsparcie i zasoby

W Apple wierzymy, że najlepsza technologia powinna służyć wszystkim, także osobom starszym. Dlatego nasze produkty i usługi są z założenia wyposażone w funkcje ułatwień dostępu, które ułatwiają łączność, tworzenie i robienie tego, co kochasz — w sposób, który najbardziej Ci odpowiada.

Wraz ze zmianami w życiu zmieniają się również sposoby, w jakie chcemy wchodzić w interakcje z otaczającym nas światem. Od powiększania tekstu na ekranie po wyraźniejsze rozmowy w zatłoczonej restauracji — ekosystem urządzeń, funkcji i usług Apple został zaprojektowany tak, aby odpowiadać na Twoje potrzeby.¹

Dowiedz się więcej o funkcjach dostępności Apple

Wzrok: wygodniej przeglądaj zawartość ekranu

U niektórych zmiany we wzroku zachodzą szybko, u innych – stopniowo. Czasami bezwiednie się do nich dostosowujemy — trzymamy przedmioty dalej od siebie, unikamy drobnego tekstu, zwiększamy jasność ekranu. Urządzenia Apple oferują pełną gamę narzędzi, które pomagają na nowo dostrzec świat, w dyskretny sposób.

Dowiedz się więcej o funkcjach Apple dotyczących wzroku

Ustawienia wyświetlacza i wielkość tekstu

Jeśli masz problemy ze wzrokiem lub z rozróżnianiem kolorów, możesz powiększyć tekst, pogrubić go, zwiększyć kontrast, zastosować filtry kolorów, użyć inteligentnego odwracania kolorów, kontrolować automatyczne rozjaśnianie ekranu i wiele innych funkcji, aby tekst był łatwiejszy do odczytania i bardziej widoczny. Każde ustawienie działa natychmiast — na całym urządzeniu lub tylko w aplikacjach, w których najbardziej tego potrzebujesz.

Skorzystaj z ustawień wyświetlacza i wielkości tekstu

Lupa

Lupa działa jak cyfrowe szkło powiększające. Używa aparatu w iPhonie lub iPadzie do powiększania dowolnego fizycznego obiektu, na który go skierujesz, takiego jak znak lub etykieta, dzięki czemu możesz zobaczyć wszystkie szczegóły wyraźnie na ekranie. Użyj latarki lub diody LED, aby oświetlić obiekt, dostosuj jasność, kontrast i filtry, aby rozróżnić kolory, lub zamroź obraz, jeśli chcesz uzyskać statyczne zbliżenie. W restauracji, gdzie menu jest wydrukowane małym drukiem, a oświetlenie jest słabe, wystarczy skierować iPhone’a na menu, a Lupa wyświetli go wyraźnie i jasno na ekranie. Po uchwyceniu obrazu możesz również wyświetlić tekst za pomocą funkcji Reader.

Powiększ lub opisz otoczenie, korzystając z Lupy

Reader (dostępność)

Reader to funkcja dostępności dostępna w całym systemie, zaprojektowana tak, aby ułatwić czytanie tekstu na ekranie. Dzięki Readerowi (dostępność) na iPhonie i iPadzie możesz czytać tekst, poprosić o jego głośne odczytanie oraz personalizować czcionki, układy i kolory tła. Po spersonalizowaniu preferowany styl będzie dostępny w każdej aplikacji po uruchomieniu Readera i wbudowany w aplikację Lupa, przekształcając tekst w format, który Ci odpowiada.

Czytaj lub słuchaj tekstu w aplikacjach za pomocą funkcji Reader (dostępność)

Ustawienia funkcji mówiących i czytających

Ten zestaw funkcji usprawnia czytanie lub pisanie za pomocą dźwięku. Funkcja Przeczytaj ekran odczyta Ci na głos całą jego zawartość, a opcja Mów zaznaczone pozwoli odsłuchać konkretny fragment tekstu. Kontroler mowy pozwala zachować elementy sterujące na ekranie, żeby łatwo wstrzymywać mowę, wyregulować jej tempo lub przejść wprzód lub wstecz do treści, które chcesz usłyszeć. Dostosuj głos i dialekt odczytu, wybierając te, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom.

Twoje urządzenie odczyta na głos zawartość ekranu, zaznaczony tekst i informacje dotyczące wpisywanego tekstu

Zoom

Zoom działa jak lupa powiększająca elementy, które widzisz na ekranie urządzenia. Opcja Pełny ekran pozwala powiększyć cały ekran, a opcja Okno — tylko część ekranu lupą ze zmianą wielkości. Za pomocą funkcji Filtry (zoom) można zastosować do powiększonego obszaru Efekt odwrócenia, Skalę szarości, Odwróconą skalę szarości lub Słabe światło.

Powiększ ekran

Ustawienia ruchu

Jeśli chcesz zredukować ruch na ekranie, funkcja Redukuj ruch upraszcza animacje i przejścia wizualne. Możesz automatycznie wstrzymywać obrazy z ruchomymi elementami w Wiadomościach i Safari lub wideo w apkach takich jak App Store i YouTube. Jeśli chcesz korzystać z iPhone’a lub iPada jako pasażer w poruszającym się pojeździe, funkcja Wizualizacja ruchu pojazdu może pomóc złagodzić objawy choroby lokomocyjnej.²

Dostosowywanie ruchu na ekranie

Słuch: bądź na bieżąco z rozmowami, alertami i swoim środowiskiem

Rozmowa przy kolacji w głośnym otoczeniu. Rozmowa telefoniczna, z której niewiele rozumiesz. Program telewizyjny, w którym ciągle umykają Ci dialogi. Pogorszenie słuchu to jeden z najczęstszych objawów związanych ze starzeniem się — i jeden z najbardziej izolujących. Poznaj niektóre z zaawansowanych funkcji, które firma Apple wbudowała w telefony iPhone, iPady i zegarki Apple Watch, aby wspierać osoby niesłyszące lub niedosłyszące.

Dowiedz się więcej o funkcjach Apple dotyczących słuchu

Zdrowie słuchu

Słuchawki AirPods Pro zapewniają kompleksową ochronę zdrowia słuchu, oferując dostęp do funkcji Badanie słuchu, funkcji aparatu słuchowego klasy klinicznej⁴ oraz aktywnej ochrony słuchu.⁵ Możesz wykonać naukowo zweryfikowane badanie słuchu w zaledwie pięć minut, w zaciszu swojego domu. Wystarczy, że sparujesz AirPods Pro z iPhonem lub iPadem. Funkcja aparatu słuchowego klasy klinicznej może pomóc osobom z objawami łagodnej lub umiarkowanej utraty słuchu. Słuchawki AirPods Pro zapewniają także aktywną funkcję Ochrona słuchu we wszystkich trybach słuchania chroniącą przed głośnymi hałasami w otoczeniu.

Używanie funkcji wspierających zdrowie słuchu ze słuchawkami AirPods Pro 2 lub AirPods Pro 3

Live Listen

Dzięki funkcji Live Listen Twój iPhone lub iPad może pełnić rolę mikrofonu, który przesyła dźwięk do słuchawek AirPods, Beats lub aparatów słuchowych Made for iPhone, aby pozwolić Ci wyraźniej słyszeć, co mówią inni. Wystarczy włączyć tę funkcję i umieścić urządzenie w pobliżu rozmówców.⁸

Używanie funkcji Live Listen ze słuchawkami AirPods, Beats lub aparatami słuchowymi Made for iPhone

Dźwięki tła

Dźwięki tła na iPhonie i iPadzie to odgłosy otoczenia, które pomagają ograniczyć rozpraszacze i sprzyjają skupieniu oraz wyciszeniu, co może wspierać osoby z szumami usznymi. Wybierz, czy w tle ma stale pobrzmiewać zrównoważony, jasny lub ciemny szum, czy też dźwięki morza, deszczu i innych pejzaży dźwiękowych. Dzięki temu zamaskujesz hałas otoczenia.

Odtwarzanie dźwięków tła na iPhonie lub iPadzie

Alerty sensoryczne

Urządzenie może ostrzegać Cię w sposób, który zauważysz. Alerty wizualne lub wibracyjne mogą powiadamiać Cię o przychodzących połączeniach telefonicznych i FaceTime, nowych wiadomościach tekstowych, odbieranych i wysłanych mejlach oraz wydarzeniach w kalendarzu. Na iPhonie i iPadzie możesz ustawić miganie ekranu, diody LED lub obu tych elementów w przypadku połączeń przychodzących. Może to być przydatne, jeśli nie słyszysz dźwięków połączeń przychodzących lub innych alertów albo jeśli w hałaśliwym otoczeniu możesz przegapić alerty dźwiękowe.

Używanie alertów sensorycznych

Napisy dla niesłyszących

Napisy dla niesłyszących oferują transkrypcje rozmów w czasie rzeczywistym, dzięki czemu możesz śledzić ich przebieg w sposób bezpieczny na swoim urządzeniu.⁶ Możesz włączyć Napisy dla niesłyszących w połączeniach telefonicznych, połączeniach FaceTime lub podczas przeglądania stron internetowych. Mogą nawet przechwytywać i dodawać napisy do rozmowy na żywo, bezpośrednio przez mikrofon w Twoim urządzeniu, z możliwością dostosowania rozmieszczenia, czcionek i kolorów do Twoich potrzeb.⁷

Uzyskaj generowane na żywo napisy dla dźwięku mówionego

Rozpoznawanie dźwięków i nazwisk

Funkcja Rozpoznawanie dźwięku nasłuchuje określonych odgłosów i za pomocą wbudowanych inteligentnych algorytmów zgłasza ich wykrycie.⁹ Ta funkcja iPhone’a i iPada pozwala rozróżnić 15 różnych dźwięków, w tym elektroniczne odgłosy typowe dla miejsca, w którym jesteś – na przykład sygnały emitowane przez sprzęt AGD, konkretne typy alarmów czy dzwonki do drzwi. Możesz też nauczyć urządzenie wykrywać Twoje nazwisko.¹⁰

Wykrywaj dźwięki lub swoje nazwisko za pomocą swojego urządzenia

Motoryka: spersonalizuj sposób obsługi i sterowania urządzeniem

Twoje urządzenie powinno funkcjonować tak jak Ty. Niezależnie od tego, czy masz trudności ze sprawnością ruchową, ograniczoną motoryką, czy po prostu wolisz inny sposób korzystania z urządzenia, te funkcje dostosowują się do Twojego sposobu poruszania się.

Dowiedz się więcej o funkcjach Apple dotyczących motoryki

AssistiveTouch

Dzięki AssistiveTouch na iPhonie i iPadzie możesz dostosować ekran dotykowy do swoich potrzeb. Jeśli niektóre gesty sprawiają Ci trudność, możesz zastąpić je stuknięciem lub innym gestem, użyć prostego dźwięku albo podłączyć akcesorium — na przykład przewodową lub bezprzewodową mysz albo gładzik. Dzięki AssistiveTouch dla Apple Watch możesz sterować aplikacjami i funkcjami zegarka za pomocą gestów wykonywanych dłońmi.

Używanie funkcji AssistiveTouch

Udogodnienia dotyku

Jeśli ekran reaguje na niezamierzone działania lub powtarzające się albo nieprecyzyjne stuknięcia, możesz zmienić sposób, w jaki ekran reaguje na dotknięcia, stuknięcia i przesunięcia, korzystając z funkcji Udogodnienia dotyku. Aby uniknąć przypadkowych stuknięć, ustaw opcję Czas przytrzymania, która wymaga dłuższego dotyku, zanim ekran zareaguje. Jeśli drżenie lub ograniczona sprawność dłoni powoduje wielokrotne stuknięcia, gdy zamierzasz wykonać tylko jedno, funkcja Ignoruj powtórzenia zarejestruje tylko jedno dotknięcie w określonym czasie i zignoruje pozostałe. Wspomaganie stuknięcia pozwala dostosować położenie palca przed rozpoznaniem stuknięcia. Umieść palec w dowolnym miejscu, przesuń go do miejsca, które chcesz stuknąć, i podnieś.

Dowiedz się więcej o Udogodnieniach dotyku

Sterowanie głosowe

Steruj urządzeniem głosem. Wypowiadanie poleceń, takich jak kliknięcie, przeciągnięcie i stuknięcie, ułatwia interakcję z ulubionymi aplikacjami. Możesz precyzyjnie wybierać elementy, przeciągać je i powiększać za pomocą liczb wyświetlanych obok elementów możliwych do kliknięcia lub nałożenia na ekran siatki. ¹¹

Korzystaj z funkcji Sterowanie głosowe na iPhonie lub iPadzie

Dyktowanie

Dyktowanie pozwala dyktować tekst wszędzie tam, gdzie można go wpisać. Na iPhonie i iPadzie możesz płynnie przełączać się między głosem a dotykiem, aby dalej korzystać z klawiatury ekranowej do przesuwania kursora lub wstawiania podpowiedzi QuickType.¹²

Dyktuj tekst na swoim urządzeniu

Mowa: Twój głos na Twój sposób

Komunikacja to bardzo osobista kwestia. Sposób, w jaki się wyrażamy — nasz ton, nasze słowa, nasz głos — jest częścią naszej tożsamości. Jeśli zmienił Ci się głos, masz trudności z mówieniem w określonych sytuacjach lub w ogóle nie mówisz, te funkcje zapewnią Ci sposób, aby wyrazić swoje myśli i pozostać w kontakcie z innymi.

Dowiedz się więcej o funkcjach Apple dotyczących mowy

Mowa na żywo

Możesz użyć funkcji Mowa na żywo, aby wpisać to, co chcesz powiedzieć, a urządzenie odczyta to na głos. Funkcja Mowa na żywo ułatwia porozumiewanie się w czasie rzeczywistym i pozwala nie tracić kontaktu podczas rozmów telefonicznych i FaceTime oraz tych twarzą w twarz. Możesz także zapisać często używane frazy, które pomogą Ci szybko reagować podczas codziennych interakcji i rozmów. Możesz na przykład utworzyć kategorię Kawiarnia, aby pogrupować frazy, których często używasz przy zamawianiu porannej kawy.

Używanie funkcji Mowa na żywo na iPhonie, iPadzie, Macu lub Apple Watch

Głos indywidualny

Głos indywidualny pozwala w kilka minut wygenerować syntetyczny głos, który brzmi jak Ty. Czytając serię 10 zdań, utworzysz materiał audio będący podstawą do wygenerowania głosu, który brzmi podobnie do Twojego. Jeśli masz trudności z wymawianiem lub czytaniem całych zdań, możesz utworzyć własny Głos indywidualny nawet za pomocą krótkich, trzywyrazowych fraz.¹³ Głos indywidualny powstaje na urządzeniu, żeby zapewnić Twoim danym poufność i bezpieczeństwo.

Utwórz swój głos indywidualny na iPhonie, iPadzie lub Macu

Funkcje poznawcze: skoncentruj się i przejmij kontrolę

Nie wszystko na Twoim urządzeniu wymaga jednocześnie Twojej uwagi. Te funkcje pomagają przebić się przez nadmiar bodźców dzięki prostszym ekranom, filtrowanym powiadomieniom oraz rutynom, które samodzielnie wykonują powtarzalne zadania, aby umożliwić Ci skoncentrowanie się na tym, co naprawdę ważne.

Dowiedz się więcej o rozwiązaniach Apple dotyczących funkcji poznawczych

Dostęp wspomagany

Dostęp wspomagany oferuje wyjątkowe funkcje na iPhonie i iPadzie. Elementy na ekranie są większe, funkcje są bardziej wyodrębnione, a nawigacja oraz zrozumienie dostępnych działań — łatwiejsze. Aplikacje do typowych czynności zostały specjalnie zaprojektowane, aby ułatwić dzwonienie i wysyłanie wiadomości do bliskich, powiększanie tego, co ważne, robienie i przeglądanie zdjęć oraz słuchanie muzyki.

Korzystaj z funkcji Dostęp wspomagany, aby nawigować po urządzeniu

Dostęp nadzorowany

Dzięki funkcji Dostęp nadzorowany można uruchomić na urządzeniu z systemem pojedynczą aplikację i określić, które z jej funkcji mają być dostępne. Przydaje się, gdy chcesz skupić się na jednym zadaniu, udostępnić urządzenie komuś innemu, gdy nie możesz zamknąć aplikacji lub po prostu uprościć obsługę.

Używanie funkcji Dostęp nadzorowany

Tryb skupienia

Tryb skupienia pomaga skoncentrować się na zadaniu, ograniczając rozpraszające bodźce. Możesz włączyć tryb Nie przeszkadzać, aby tymczasowo wyciszyć wszystkie powiadomienia lub dopuścić określone powiadomienia — na przykład przypomnienia o lekach — oraz poinformować innych oraz aplikacje, że nie można Ci przeszkadzać. Jeśli funkcja Apple Intelligence jest włączona, możesz także użyć trybu Ograniczanie zakłóceń, który pokazuje tylko najważniejsze powiadomienia.¹⁴

Ustaw tryb skupienia i ogranicz zakłócenia

Siri

Nie pamiętasz o lekach? Poproś Siri o pomoc. Chcesz zadzwonić do członka rodziny bez wyszukiwania jego numeru? Poproś Siri o pomoc. Chcesz sprawdzić, co masz dziś w kalendarzu bez otwierania aplikacji? Poproś Siri o pomoc. W przypadku codziennych zadań wymagających wykonania kilku kroków Siri zajmuje się nawigacją, aby Cię odciążyć. Możesz dostosować szybkość reakcji Siri, używać tekstu zamiast głosu, ustawić Siri, aby nasłuchiwała nietypowych wzorców mowy, lub aby ogłaszała powiadomienia i automatycznie kończyła połączenia. Można też zadawać Siri pytania odnoszące się do kontekstu z życia — wiadomości, kalendarza czy notatek — aby uzyskać pomoc, która będzie naprawdę spersonalizowana.¹⁵

Zmiana ustawień dostępności Siri

Skróty

Skrót to szybki sposób na wykonanie jednego lub kilku zadań w aplikacjach. Apka Skróty pozwala tworzyć własne skróty składające się z wielu kroków. W galerii aplikacji Skróty znajdziesz Skróty ułatwień dostępu — starannie dobraną kolekcję gotowych narzędzi stworzonych z myślą o różnych potrzebach. Skrót Remember This (Zapamiętaj to) rejestruje czynności wykonane w ciągu dnia w notatce. Skrót Help Message (Pomoc) wysyła Twoją lokalizację do wybranych kontaktów jednym dotknięciem. Jest nawet skrót Accessibility Assistant (Asystent dostępności) — pomoże Ci znaleźć wbudowane funkcje ułatwień dostępu, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom.

Korzystanie z apki Skróty

Apple Intelligence

Apple Intelligence upraszcza codzienną komunikację i pomaga zachować koncentrację. W aplikacji Poczta użyj funkcji Wiadomości priorytetowe, aby szybko wyświetlić najpilniejsze wiadomości e-mail, takie jak zaproszenie na kolację tego samego dnia lub karta pokładowa. Nagraj rozmowę telefoniczną i otrzymaj automatycznie wygenerowane podsumowanie w Notatkach, aby ważne szczegóły nigdy już Ci nie umknęły. Przeszukaj całą swoją bibliotekę zdjęć w naturalnym języku, mówiąc na przykład „zdjęcia z ostatniego grudnia” lub „zdjęcia z Mei”. Wszystko to przy zachowaniu prywatności i bezpieczeństwa informacji na urządzeniu. ¹⁶

Dowiedz się więcej o Apple Intelligence

Personalizacja: nadaj swoim urządzeniom indywidualny charakter

Twoje urządzenia Apple są zaprojektowane tak, aby działały tak, jak Ty chcesz — a nie odwrotnie. iPhone, iPad i Apple Watch oferują funkcje, które pozwalają personalizować Twoje wrażenia w każdej aplikacji, podczas każdego połączenia i każdego dnia.

Dostosuj centrum sterowania

Centrum sterowania na iPhone i iPad pozwala dostosować, które elementy sterujące się pojawiają, jak duże są przyciski oraz jak są rozmieszczone — w tym dedykowane kategorie dla dostępności, słuchu, mobilności i wzroku. Dodaj opcję Wielkość tekstu, aby błyskawicznie dostosować rozmiar dynamicznego tekstu na całym urządzeniu. Możesz szybko otworzyć Centrum sterowania, wykonując jedno ciągłe przesunięcie palcem w dół na ekranie głównym.

• Używanie i dostosowywanie Centrum sterowania na iPhonie

• Używanie i dostosowywanie Centrum sterowania na iPadzie

• Używanie Centrum sterowania na zegarku Apple Watch

Ustawienia dla poszczególnych aplikacji

Użyj Ustawień dla poszczególnych aplikacji, aby wybrać inny kolor, rozmiar tekstu oraz efekty ruchu dla wybranych aplikacji lub dla ekranu głównego i biblioteki aplikacji. Możesz dostosować ustawienia wyświetlacz, takie jak kontrast i przejrzystość lub sprawić, że tekst w aplikacjach będzie większy lub pogrubiony. Zmiany zostaną zastosowane przy następnym otwarciu aplikacji.

• Dostosowywanie ustawień dostępności wizualnej dla określonych aplikacji na iPhonie

• Dostosowywanie ustawień dostępności wizualnej dla określonych aplikacji na iPadzie

Udostępnianie ustawień dostępności

Funkcja ta umożliwia szybkie i tymczasowe przeniesienie własnych ułatwień dostępu na innego iPhone’a lub iPada. Przydaje się, gdy korzystasz z iPhone’a znajomego albo publicznego iPada. Możesz udostępnić swoje ustawienia dostępności i usunąć je z pożyczonego urządzenia, gdy skończysz go używać.

Udostępnianie ustawień dostępności innym urządzeniom

Widżety

Dzięki widżetom możesz szybko uzyskać aktualne informacje z ulubionych aplikacji na ekranie początkowym, ekranie blokady lub w widoku Dzisiaj na iPhonie lub iPadzie. Widżety wyświetlają informacje na żywo, w tym przypomnienia, kalendarz, leki i pogodę. Interaktywne widżety pozwalają wykonywać czynności bezpośrednio z ekranu głównego, umożliwiając odhaczanie przypomnień, sterowanie muzyką lub zarządzanie domem bez konieczności otwierania aplikacji.

• Jak dodawać i edytować widżety na iPhonie

• Dodawanie, edytowanie i usuwanie widżetów na iPadzie

• Wyświetlanie przydatnych w danej chwili widżetów na stosie inteligentnym na Apple Watch

Organizacja: pamiętaj o tym, co ważne

Bycie na bieżąco z lekami, wizytami i codziennymi zadaniami wymaga dużo energii. Tak samo jak zapamiętywanie, gdzie coś jest, co trzeba zrobić lub co ktoś właśnie powiedział. Urządzenia Apple zapewniają dyskretne i skuteczne narzędzia, które pomagają utrzymać porządek w życiu i sprostać codziennym wyzwaniom.

Przypomnienia

Przypomnienia sprawia, że pamiętanie o rzeczach, które musisz zrobić, jest łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Twórz listy zakupów, sporządzaj listy kontrolne, organizuj zadania do wykonania i ustawiaj powiadomienia na podstawie czasu i miejsca. Dodaj przypomnienie z poziomu Ekranu blokady, Centrum sterowania lub Przycisku czynności — bez otwierania aplikacji. Przesuń palcem po niedawnym połączeniu w aplikacji Telefon, aby ustawić przypomnienie o oddzwonieniu. Apple IntelligencePrzypomnienia sprawia, że pamiętanie o rzeczach, które musisz zrobić, jest łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Twórz listy zakupów, sporządzaj listy kontrolne, organizuj zadania do wykonania i ustawiaj powiadomienia na podstawie czasu i miejsca. Dodaj przypomnienie z poziomu Ekranu blokady, Centrum sterowania lub Przycisku czynności — bez otwierania aplikacji. Przesuń palcem po niedawnym połączeniu w aplikacji Telefon, aby ustawić przypomnienie o oddzwonieniu. Apple Intelligence¹⁶

• Używanie aplikacji Przypomnienia na iPhonie, iPadzie

• Tworzenie i przeglądanie list w aplikacji Przypomnienia na zegarku Apple Watch

• Tworzenie listy zakupów w aplikacji Przypomnienia na iPhonie

• Tworzenie listy zakupów w aplikacji Przypomnienia na iPadzie

Kalendarz

Kalendarz gromadzi wszystkie Twoje spotkania, wydarzenia i przypomnienia w jednym widoku. Skonfiguruj wiele kalendarzy — np. jeden na wizyty lekarskie, jeden na wydarzenia rodzinne — i udostępnij je osobom, którym ufasz. Dodaj urodziny i rocznice, aby ważne dla Ciebie daty nigdy Cię nie zaskoczyły — ustaw przypomnienie z tygodniowym wyprzedzeniem o wysłaniu kartki z życzeniami i kolejne w dniu rocznicy, aby zadzwonić.

• Tworzenie i edytowanie wydarzeń w aplikacji Kalendarz na iPhonie

• Tworzenie i edytowanie wydarzeń w aplikacji Kalendarz na iPadzie

• Sprawdzanie i uaktualnianie kalendarza na zegarku Apple Watch

• Udostępnianie kalendarzy iCloud na iPhonie

• Udostępnianie kalendarzy iCloud na iPadzie

Notatki

Aplikacja Notatki pozwala zapisywać przypadkowe myśli lub porządkować szczegółowe informacje za pomocą list kontrolnych, obrazów, łączy internetowych, zeskanowanych dokumentów, odręcznych notatek i szkiców. Łatwo wyszukasz swoje treści według słów, tagów lub folderów. Zablokuj prywatne notatki i udostępnij notatki członkom rodziny, aby współpracować ze sobą, tworząc plany. Dzięki Apple Intelligence możesz nagrywać dźwięk — podczas spotkania, rozmowy z lekarzem, opowiadania rodzinnej historii — i automatycznie generować transkrypcję w aplikacji Notatki.¹⁶

• Tworzenie i formatowanie notatek na iPhonie

• Tworzenie i formatowanie notatek na iPadzie

• Tworzenie i przeglądanie notatek na Apple Watch

• Używanie Apple Intelligence w aplikacji Notatki na iPhonie

• Używanie Apple Intelligence w aplikacji Notatki na iPadzie

• Jak zablokować lub odblokować notatki na iPhonie lub iPadzie

Znajdź i AirTag

Aplikacja Znajdź ułatwia śledzenie urządzeń Apple — nawet jeśli są offline. Możesz przymocować AirTaga do rzeczy, po które sięgasz na co dzień — kluczy, portfela, torby, laski — albo lokalizować znajomych i rodzinę lub udostępniać im swoją lokalizację. Aplikacja Znajdź pokazuje na mapie dokładne położenie osoby lub urządzenia i może doprowadzić użytkownika do zgubionego urządzenia, wyświetlając szczegółowe wskazówki lub odtwarzając dźwięk.

• Znajdowanie zgubionego urządzenia Apple lub AirTaga za pomocą usługi Znajdź

• Jak dodać AirTag do usługi Znajdź

• Udostępnianie położenia członkom rodziny i lokalizowanie ich zgubionych urządzeń na iPhonie

• Udostępnianie położenia członkom rodziny i znajdowanie ich zgubionych urządzeń na iPadzie

Zdjęcia i wspomnienia

Aplikacja Zdjęcia rozpoznaje i grupuje twarze osób i zwierzaki na zdjęciach. Możesz nazywać osoby lub zwierzaki na zdjęciach, oznaczać ulubione i wiele więcej. Wspomnienia tworzą spersonalizowane kolekcje Twoich zdjęć oprawione muzyką, przypominające krótki film z wakacji lub urodzin. Dzięki Apple Intelligence możesz przeszukiwać zdjęcia przy użyciu języka naturalnego, mówiąc na przykład „zdjęcia mamy w ogrodzie”. Dziel się ważnymi chwilami z bliskimi. Udostępniane albumy iCloud pozwalają tworzyć prywatne, bezpieczne kolekcje, które możesz udostępniać wybranym osobom — dzięki czemu Twoje wspomnienia pozostają osobiste, a nie publiczne.

• Korzystanie z albumu Osoby i zwierzaki w aplikacji Zdjęcia na iPhonie lub iPadzie

• Używanie Apple Intelligence w aplikacji Zdjęcia na iPhonie

• Używanie Apple Intelligence w aplikacji Zdjęcia na iPadzie

Dyktafon

Aplikacja Dyktafon zamienia telefon iPhone w kieszonkowe urządzeni do nagrywania — możesz w niej zapisać notatkę, rozmowę, którą chcesz zapamiętać, lub pomysł, zanim go zapomnisz. Nagrania są przechowywane, łatwe do wyszukiwania i udostępniania.

• Tworzenie nagrań w aplikacji Dyktafon na iPhonie

• Pierwsze kroki z Dyktafonem na iPadzie

• Nagrywanie i odtwarzanie notatek głosowych na zegarku Apple Watch

Nagrywanie ekranu

Nagrywanie ekranu rejestruje dokładnie to, co dzieje się na ekranie, jako wideo — z dźwiękiem, jeśli wybierzesz tę opcję. To praktyczne narzędzie do tworzenia przewodników krok po kroku dla członków rodziny, nagrywania procesu, który chcesz zapamiętać, lub udostępniania ekranu osobie pomagającej Ci zdalnie. Dodaj Nagrywanie ekranu do Centrum sterowania, aby uzyskać dostęp jednym stuknięciem.

Nagrywanie ekranu na iPhonie lub iPadzie

Zegar i alarmy

Aplikacja Zegar pozwala ustawić wiele alarmów z etykietami—na przykład „Poranna dawka leków” lub „Codzienne zameldowanie” — dzięki czemu każdy alarm dokładnie informuje, do czego służy. Uruchom kilka minutników jednocześnie, każdy z własną etykietą. Poproś Siri o ustawienie alarmu lub minutnika bez konieczności dotykania urządzenia. Alarmy dzwonią nawet wtedy, gdy iPhone jest w trybie wyciszenia.

• Ustawianie i modyfikowanie alarmów na iPhonie

• Ustawianie alarmów w aplikacji Zegar na iPadzie

Zdrowie: zadbaj o zdrowie dzięki przydatnym wskazówkom

Wszystko, co ważne dla Twojego zdrowia, w jednym miejscu. Aplikacja Zdrowie na iPhonie łączy dane dotyczące leków, aktywności, snu, nastroju i innych — są prywatne, uporządkowane i zawsze pod ręką. A jeśli masz Apple Watch, zapewnia on dodatkowy poziom danych, monitorując przez cały dzień (i noc) tętno, aktywność i inne wskaźniki.

Dowiedz się więcej o funkcjach Apple dotyczących zdrowia

Aplikacja Zdrowie

Aplikacja Zdrowie przechowuje dane zdrowotne z urządzeń Apple, kompatybilnych aplikacji i urządzeń innych firm. Możesz ustawić harmonogram snu, sprawdzić poziom głośności słuchawek, zaplanować przyjmowanie leków, a nawet przechowywać dokumentację medyczną od swoich lekarzy. Aplikacja Zdrowie została zaprojektowana z myślą o prywatności, dzięki czemu możesz wybrać, czy chcesz udostępniać dane — takie jak trendy aktywności oraz powiadomienia o wysokim tętnie i nieregularnym rytmie serca — znajomym, rodzinie i opiekunom.

• Pierwsze kroki z aplikacją Zdrowie na iPhonie

• Pierwsze kroki z aplikacją Zdrowie na iPadzie

• Pierwsze kroki z funkcjami zdrowotnymi na Apple Watch

• Udostępnianie danych w aplikacji Zdrowie na iPhonie

• Udostępnianie danych w aplikacji Zdrowie na iPadzie

Leki

Możesz dodawać leki, witaminy i suplementy w aplikacji Zdrowie, co ułatwia ich codzienne monitorowanie. Jeśli ustawisz harmonogram przyjmowania leków, otrzymasz powiadomienia z aplikacji Zdrowie przypominające o zarejestrowaniu przyjęcia leku. Sprawdź, jak regularnie przyjmujesz każdy lek, i wyeksportuj podsumowanie w formacie PDF, aby udostępnić je lekarzowi.

Dodawanie i rejestrowanie leków za pomocą iPhone’a, iPada i zegarka Apple Watch

Powiadomienia dotyczące tętna i arytmii

W aplikacji Tętno na zegarku Apple Watch możesz aktywować powiadomienia ostrzegające o przyspieszonym lub spowolnionym tętnie oraz o arytmii. Funkcja Powiadomienia o arytmii na zegarku Apple Watch co pewien czas bada Twoje tętno, aby sprawdzić, czy masz arytmię, która może świadczyć o migotaniu przedsionków. W aplikacji Zdrowie możesz udostępniać te powiadomienia rodzinie lub opiekunom.

Powiadomienia o tętnie na Apple Watch

Wykrywanie upadku

Jeśli Apple Watch wykryje poważny upadek, Wykrywanie upadku może pomóc nawiązać połączenie ze służbami ratowniczymi¹⁷, jeśli zajdzie taka potrzeba. Stuka w nadgarstek, uruchamia alarm i wyświetla alert. Możesz wtedy skontaktować się ze służbami ratowniczymi lub odrzucić alert. Jeśli zegarek wykryje, że po upadku przez ok. minutę nie wykazujesz żadnych ruchów, automatycznie nawiąże połączenie i udostępni służbom ratowniczym szczegóły dotyczące Twojej lokalizacji. Jeśli w aplikacji Zdrowie skonfigurowano kontakty alarmowe, zostaną one również powiadomione o upadku.

Wykrywanie upadków przy użyciu zegarka Apple Watch

Aktywność

Aplikacja Aktywność na zegarku Apple Watch pomaga śledzić ruch przez cały dzień i motywuje do realizacji celów fitness. Aplikacja monitoruje, jak często stoisz, jak dużo się ruszasz i ile czasu poświęcasz na ćwiczenia. Trzy pierścienie w różnych kolorach podsumowują postępy. Twoim celem jest mniej siedzieć, więcej się ruszać i ćwiczyć, codziennie zamykając każdy pierścień.¹⁸

Śledzenie codziennej aktywności za pomocą Apple Watch

Stabilność chodu

Gdy nosisz iPhone’a w kieszeni lub futerale przy pasie, aplikacja Zdrowie wykorzystuje specjalne algorytmy do oceny Twojej równowagi, siły i chodu. Możesz otrzymać powiadomienie, jeśli Twoja stabilność chodu się obniży lub pozostanie niska, a także automatycznie udostępnić to powiadomienie bliskiej osobie. Aplikacja Zdrowie może również pokazywać ćwiczenia pomagające poprawić stabilność chodu.

Monitorowanie stabilności chodu w aplikacji Zdrowie na iPhonie

Ocena zdrowia psychicznego

Możesz wykonać ustandaryzowane oceny zdrowia psychicznego, odpowiadając na pytania dotyczące samopoczucia, i sprawdzić bieżące ryzyko depresji lub stanów lękowych.¹⁹ Te kwestionariusze pomogą Ci zrozumieć, czy musisz porozmawiać z lekarzem. Otrzymasz również plik PDF z wynikami, który możesz udostępnić innym osobom.

• Wykonywanie oceny zdrowia psychicznego w aplikacji Zdrowie na iPhonie

• Wykonywanie oceny zdrowia psychicznego w aplikacji Zdrowie na iPadzie

• Informacje o narzędziach do oceny zdrowia psychicznego w aplikacji Zdrowie i sposobie ich używania

Nastroje

Możesz zastanowić się nad tym, jak się czujesz i monitorować swoje chwilowe emocje oraz codzienne nastroje, aby śledzić swoje samopoczucie. Możesz także poznać zależność między swoim samopoczuciem a czynnikami związanymi ze stylem życia, takimi jak aktywność fizyczna, sen, czas spędzony w świetle dziennym oraz praktyka uważności.

• Rejestrowanie nastroju w aplikacji Zdrowie na iPhonie

• Rejestrowanie nastroju w aplikacji Zdrowie na iPadzie

Bezpieczeństwo: zyskaj spokój ducha

Dla osób starszych, które mieszkają samodzielnie, oraz ich bliskich i opiekunów, którym na nich zależy, kwestia bezpieczeństwa nigdy nie schodzi na dalszy plan. Urządzenia Apple oferują szereg funkcji, które zapewniają prawdziwe poczucie bezpieczeństwa — nie poprzez nadzór, lecz dzięki dyskretnym, niezawodnym narzędziom, które są dostępne wtedy, gdy są potrzebne, i niewidoczne, gdy nie są.

Dowiedz się więcej o bezpieczeństwie osobistym

Alarmowe SOS

W razie nagłego wypadku możesz użyć iPhone’a lub zegarka Apple Watch, aby błyskawicznie zadzwonić lub wysłać wiadomość tekstową z prośbą o pomoc. Naciśnij i przytrzymaj przycisk boczny na iPhonie, aby wezwać służby ratownicze — nie musisz odblokowywać urządzenia ani przechodzić do aplikacji telefonicznej. iPhone automatycznie udostępni Twoje położenie służbom ratowniczym i wyśle wiadomość do Twoich kontaktów alarmowych.

Nawiązywanie połączenia alarmowego lub wysyłanie wiadomości tekstowej na iPhonie lub zegarku Apple Watch

Karta medyczna

Karta medyczna na iPhonie pomaga ratownikom medycznym uzyskać dostęp do najważniejszych informacji medycznych, takich jak alergie, schorzenia, leki, grupa krwi i kontakty alarmowe, z ekranu blokady, bez konieczności podawania kodu. Wystarczy skonfigurować ją raz, a będzie dostępna zawsze, gdy będzie potrzebna.

Konfigurowanie karty medycznej w aplikacji Zdrowie na iPhonie

Kontrola bezpieczeństwa

Sprawdź, jakie dane udostępniasz i komu. Kontrola bezpieczeństwa to funkcja dostępna w ustawieniach iPhone’a, która daje przejrzysty obraz każdej aplikacji i osoby mającej dostęp do Twoich informacji — lokalizacji, zdjęć, kontaktów i nie tylko. Wprowadzaj pojedyncze zmiany lub użyj funkcji Awaryjne wyzerowanie, aby natychmiast zatrzymać całe udostępnianie. Może to być przydatne, jeśli Twoje bezpieczeństwo osobiste jest zagrożone. To prosty sposób na zachowanie kontroli nad prywatnością.

Kontrola bezpieczeństwa dla iPhone’a z systemem iOS 16 lub nowszym

Kontakt odzyskiwania

Po skonfigurowaniu kontaktu odzyskiwania konta — którym może być na przykład członek rodziny lub bliski przyjaciel — zyskasz większą pewność, że zawsze możesz uzyskać dostęp do swojego konta, nawet jeśli nie pamiętasz hasła konta Apple lub kodu urządzenia. Te osoby nigdy nie mają dostępu do Twojego konta — po prostu przechowują klucz, który mogą przekazać Ci, gdy go potrzebujesz.

• Konfigurowanie kontaktu odzyskiwania konta

• Pomaganie znajomemu lub członkowi rodziny jako jego kontakt odzyskiwania konta

Spadek cyfrowy i opiekun konta

Opiekun konta to osoba wybrana przez Ciebie na uprawnioną do dostępu do danych na Twoim koncie Apple po Twojej śmierci. Spadek cyfrowy pozwala wyznaczyć jednego lub kilku opiekunów konta — osób, które będą mogły uzyskać dostęp do Twoich zdjęć, wiadomości, notatek i wspomnień w Twoim koncie Apple po Twojej śmierci. Ustawienie opiekuna konta to prosty, prywatny akt opieki, który zajmuje tylko kilka minut.

Jak dodać opiekuna konta dla Apple ID

Komunikacja: bądź zawsze w kontakcie

Rozmowa z rodziną. Wiadomość od znajomego. Funkcje opisane w tej sekcji dotyczą krótkich chwil kontaktu, które sprawiają, że każdy dzień wydaje się wyjątkowy.

FaceTime

Dzięki FaceTime możesz nawiązywać i odbierać połączenia, udostępniać ekran, wspólnie oglądać filmy i nie tylko — wszystko w czasie rzeczywistym. Udostępniaj ekran podczas połączenia, aby oglądać zdjęcia, przeglądać coś z boku lub przeprowadzać kogoś przez zadanie. Włącz funkcję Napisy dla niesłyszących, aby podczas połączeń widzieć na ekranie tekst wypowiadanych słów w czasie rzeczywistym. Jeśli osoby, do których chcesz zadzwonić, nie mają urządzenia Apple, mogą dołączyć do rozmowy FaceTime za pomocą łącza internetowego.

• Nawiązywanie połączeń wideo lub audio za pomocą aplikacji FaceTime na iPhonie lub iPadzie

• Udostępnianie ekranu w aplikacji FaceTime na iPhonie lub iPadzie

• Nawiązywanie połączeń telefonicznych i FaceTime na zegarku Apple Watch

Wiadomości

Wysyłaj wiadomości tekstowe, zdjęcia lub wiadomości głosowe do wszystkich — niezależnie od tego, czy korzystają z urządzeń Apple, czy nie. Aplikacja Wiadomości sprawia, że utrzymywanie kontaktu z innymi jest tak proste, jak powinno być. Dyktuj wiadomości, zwiększ rozmiar tekstu, aby ułatwić sobie czytanie i używaj Siri do wysyłania wiadomości bez użycia rąk. Udostępniaj swoją lokalizację członkom rodziny bezpośrednio z rozmowy, aby kontakt był czymś więcej niż tylko słowami.

• Pierwsze kroki z Wiadomościami na iPhonie

• Pierwsze kroki z Wiadomościami na iPadzie

• Odczytywanie wiadomości na zegarku Apple Watch

Wsparcie i zasoby

Cokolwiek będzie Ci potrzebne — film instruktażowy, rozmowa z ekspertem czy możliwość przekazania opinii — Apple oferuje opcje wsparcia dostosowane do Twoich potrzeb.

Filmy wsparcia dotyczące dostępności

Poznaj wskazówki i poradniki Apple na YouTube

Skrót Accessibility Assistant (Asystent dostępności)

Uzyskaj propozycje funkcji dostępności na podstawie swoich potrzeb i preferencji

Strona wsparcia dotyczącego dostępności

Skorzystaj z pomocy dotyczącej funkcji dostępności lub skontaktuj się z ekspertem

Skontaktuj się ze wsparciem dotyczącym dostępności

Zadzwoń lub porozmawiaj na czacie w celu uzyskania wsparcia w zakresie dostępności

Skontaktuj się ze Wsparciem Apple za pomocą tłumacza języka migowego

Użyj usługi SignTime do połączenia się z tłumaczem języka migowego

Wyślij wiadomość e-mail na adres accessibility@apple.com

Wyślij opinię, zadaj pytania i zgłoś problemy

Podręcznik użytkownika dotyczący bezpieczeństwa osobistego

Poznaj funkcje prywatności i bezpieczeństwa wbudowane w urządzenia Apple

Sesje grupowe Today at Apple

Skorzystaj z sesji grupowych Today at Apple związanych z dostępnością